Pourquoi les éternuements sont en fait si bons pour la santé

que se passe-t-il lorsque vous éternuez Andrea Mongie

Un éternuement commence souvent comme un petit chatouillement, vous ayant atteint dans un fou chercher la boîte de mouchoirs la plus proche , ou pire encore, en serrant simplement la bouche et en espérant ne pas faire de bruit. Mais éternuer est bien plus compliqué que vous ne le pensez. Un éternuement commence définitivement dans le nez, mais c'est vraiment une interaction extrêmement complexe entre le nez, le cerveau et les différents muscles de votre corps.

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`` La principale cause d'un éternuement est une sorte d'irritation de la muqueuse nasale qui pousse le corps à expulser cette substance étrangère '', explique Satish Govindaraj, M.D. , directeur de la rhinologie et vice-président des affaires cliniques au Mount Sinai Health System à New York. Puisque votre nez est conçu pour filtrer naturellement l'air que vous respirez, les «crottes de nez» (lire: muqueuses) à l'intérieur de vos narines agissent étonnamment comme un piège à saleté et à bactéries. Croyez-le ou non, l'estomac digère plus tard les muqueuses et peut tuer toutes les bactéries nocives qu'il a collectées. Mais un éternuement est en fait déclenché par quelque chose qui a irrité vos muqueuses à l'intérieur de votre nez, y compris des allergènes, des irritants ou, plus important encore, des bactéries liées à des virus comme le rhume.

Mais les particules dans l'air ne sont pas les seuls déclencheurs des éternuements. Plus de 35% d'entre nous éternuent lorsqu'ils sont soudainement exposés à une lumière vive, selon Américain scientifique - un phénomène communément connu sous le nom de réflexe d'éternuement photique, ou ACHOO (Autosomal Compelling Helio-Ophthalmic Outburst). Ce n'est pas entièrement compris, mais ACHOO peut être causé par la sensibilité aux stimuli dans la partie du cortex cérébral qui traite les impulsions nerveuses sensorielles des yeux. Avoir l'estomac plein, respirer de l'air froid et avoir froid peuvent également être des raisons pour lesquelles nous éternuons fréquemment.

Alors que ce fort 'Achoo!' peut être embarrassant, c'est en fait un signe que votre corps est en mode de combat sain. Voici ce qui se passe lorsque nous éternuons et toutes les raisons importantes pour lesquelles vous ne devriez pas retenir vos éternuements.

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Les éternuements éliminent les germes embêtants.

La muqueuse nasale (également connue sous le nom de tissu qui tapisse la cavité nasale) peut déclencher un éternuement lorsqu'elle reconnaît un intrus (tel qu'un virus nocif ou des allergènes déclencheurs). Il envoie un message via le nerf trijumeau (qui transmet la sensation du visage au cerveau) à votre tronc cérébral. Jamie Kiehm, M.D. , un allergologue et immunologiste basé à New York, explique qu'une série de signaux nerveux voyagent vers différentes parties de votre corps - y compris les muscles de votre poitrine, de votre gorge et de votre visage - pour déclencher l'éternuement après avoir été en contact avec quelque chose. nocif dans l'air.

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Les éternuements permettent aux déchets de sortir par le nez.

C'est pourquoi vous ne devez jamais vous pincer le nez en éternuant! Retenir un éternuement signifie que tous les polluants et bactéries nocifs que votre nez a filtrés y resteront. Les signaux nerveux de votre tronc cérébral dirigent le palais mou et la luette de votre bouche pour descendre un peu, puis la langue se soulève pour bloquer la bouche de sorte que la majorité de ce que vous éternuez sortira par le nez. Vos yeux se ferment involontairement et votre diaphragme pousse vers le haut en même temps que les muscles de votre poitrine se contractent, poussant l'air hors de vos poumons. Essayer d'endiguer votre éternuement peut avoir un impact sur ce processus, en particulier en vous pinçant le nez, car cela pourrait diriger cette poussée d'air ailleurs (et potentiellement vous causer une douleur intense).

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Les éternuements peuvent également vous aider à décongestionner.

L'air est expulsé par vos narines à environ 100 mph - et comme la langue ne ferme pas complètement la bouche, certaines personnes en expulsent également un mélange de morve et de crachat (merci plus tard pour l'image mentale). Chaque éternuement peut en effet produire jusqu'à 40000 gouttelettes, dit Govindaraj, et ces gouttelettes peuvent voyager jusqu'à 10 pieds.

Éternuer plus d'une fois pourrait être un bon signe.

Govindaraj dit qu'il n'est pas rare du tout d'éternuer plus d'une ou plusieurs fois de suite. Votre corps travaille très dur pour se débarrasser des bactéries ou de divers déclencheurs qui le dérangent! Gardez la chaîne en marche et reposez-vous tranquille en sachant que votre corps est vraiment autorégulé.

Rouge, Logo, Papier, Illustration, Rectangle, Graphiques, Getty Images Éditeur adjoint de la santé Zee Krstic est un éditeur de santé pour GoodHousekeeping.com, où il couvre les dernières nouvelles en matière de santé et de nutrition, décode les tendances en matière de régime et de remise en forme et passe en revue les meilleurs produits dans l'allée du bien-être.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous