Pourquoi le café vous fait-il caca?

tasse à café verte Mongkol Nitirojsakul / EyeEmGetty Images

Est-ce que votre latte vraiment vous envoyer dans la chambre des dames? Pour la plupart des gens, la caféine contenue dans le café est simplement un diurétique doux, ce qui permet au corps d'excréter plus de liquide. (Pensez: faites pipi plus souvent.) Mais certaines personnes sont particulièrement sensibles, alors elles ressentiront davantage un effet laxatif. Pourquoi? Caféine stimule les muscles coliques , ce qui provoque des contractions des selles très similaires à celles d'un repas.

Mais bien que le café puisse relâcher vos selles, d'autres compléments peuvent être à blâmer: les produits laitiers, l'excès de sucre et le sorbitol (un édulcorant artificiel utilisé comme laxatif) peuvent également causer de la diarrhée.

`` Certaines personnes ne réalisent pas qu'elles sont réellement intolérantes au lactose si elles ont ajouté du lait à leur café et supposent que c'est le café qui leur cause des problèmes d'estomac '', explique la nutritionniste du Good Housekeeping Institute. Jaclyn Londres . «Donc, si cela vous dérange l'estomac, vous voudrez peut-être essayer une version non laitière pendant un moment!

Votre estomac peut également être bizarre car les acides contenus dans le café augmentent également la production de bile : Le café permet à la vésicule biliaire de le libérer dans les intestins. Mais ne vous inquiétez pas, la consommation de caféine n'est pas liée à la cause (ou nécessairement à l'aggravation) de conditions comme le syndrome du côlon irritable. En fait, il a même été démontré qu'il réduisait votre risque de cancer colorectal. Sérieusement, le café les bienfaits pour la santé sont infinis !

Mais puisque nous buvons ce stimulant à la première heure de la journée (ou lorsque nous avons besoin un coup de pouce ), il réveille le système de plusieurs manières, dit Londres. `` Je dirais donc que vous vous limitez à environ deux ou trois tasses (400 mg) pour obtenir tous les avantages pour la santé - sans course garantie aux toilettes. ''

Écrivain Lorsqu'elle ne recherche pas d'histoires personnelles convaincantes ou ne justifie pas son amour pour le dessert, Asher peut probablement regarder la télévision du début des années 2000 sur Netflix avec son mari.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous