Certaines personnes jurent que mettre une barre de savon sous vos draps vous aidera à dormir

Morceaux de savon Getty Images

Avant de te mettre au lit , glissez une barre de savon sous les couvertures. Le remède populaire non prouvé pourrait guérir vos malheurs nocturnes , au moins selon ses fidèles adhérents.

La répétition avec de la mousse empêche supposément crampes nocturnes aux jambes , ces contractions musculaires douloureuses qui vous réveillent au milieu de la nuit. Selon un sondage Twitter mené par Les médecins , 42% des gens disent que le savon fait l'affaire. Le co-animateur, le Dr Jim Sears, n'a trouvé aucune preuve scientifique à l'appui de la pratique, mais cela n'en a pas dissuadé d'autres.



Sur un épisode de 2010 de Le spectacle du Dr Oz , Le Dr Mehmet Oz a recommandé le savon à la lavande comme «remède à la maison fou» pour le syndrome des jambes sans repos. «Je sais que cela semble fou, mais les gens le mettent sous leurs draps», dit-il. «Nous pensons que la lavande est relaxante et peut-être elle-même bénéfique.



Ann Landers a également promu le remède dans sa chronique de journal populaire, selon Snopes . `` Ils étaient ravis et reconnaissants d'être libérés de ces crampes aux jambes '', a déclaré Landers à propos de ses lecteurs reconnaissants.

Sur la base d'anecdotes personnelles, toutes les marques ne font pas l'affaire. Les suiveurs conseillent contre Dial and Dove , mais semblent ambivalents sur la taille, l'emplacement et l'emballage (ou son absence).

Demandez aux experts, et ils vous diront quelque chose de différent. «Si vous ressentez des crampes, il est important de regarder d'abord votre hydratation», dit Kim Gladden, MD . «Vous voulez vous assurer de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Bien manger et s'étirer tous les jours peut également aider, selon le Clinique de Cleveland .



Si les spasmes surviennent fréquemment ou sont graves, synchronisez-vous avec votre propre médecin généraliste pour vous assurer qu'ils n'ont rien de grave. Cependant, dormir avec Ivory pourrait simplement aider avec le cheval charley occasionnel.

Histoires liées Éditeur de la santé Caroline est la rédactrice en chef de la santé chez GoodHousekeeping.com et couvre l'actualité de la nutrition, du fitness, du bien-être et d'autres modes de vie.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous