Maman prétend qu'elle a perdu 112 livres en buvant du thé vert

Siobhan Thornton a passé la majeure partie de sa vie en taille 12 ou 14, mais après avoir donné naissance à sa fille Tia, maintenant âgée de trois ans, la jeune femme de 23 ans pouvait à peine rentrer dans une taille 18. En 2015, Thornton était à son plus lourd après avoir rompu avec son petit ami. La mère célibataire a rapidement développé une relation malsaine avec la nourriture et a rarement quitté sa maison à cause de sa tristesse, et elle est rapidement devenue déprimée par son apparence.

Déterminé à perdre du poids pour être en meilleure santé et se sentir mieux, Thornton a découvert recherche en ligne cela indique que le thé vert peut stimuler le métabolisme et ralentir la prise de poids. Alors, elle a commencé boire deux tasses de thé chaque jour .

La maman de 23 ans, qui pesait autrefois 245 livres, affirme qu'elle a pu perdre 112 livres grâce à l'exercice régulier, un Vibroplate et buvant des litres de thé vert, dit-elle au Courrier quotidien .

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Avant sa perte de poids.

Siobhan Thompson / Nouvelles du triangle

«Je suis certain que j'ai perdu les premiers [42 livres] en buvant du thé vert seul», a déclaré Thornton Courrier quotidien . «Mon métabolisme a explosé et je n'avais pas fait grand-chose d'autre.

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Le natif d'Écosse pèse maintenant 126 livres.«Je mesurais ma taille et elle devenait de plus en plus petite et je ne faisais aucun exercice», dit Thornton. «Le thé vert est tellement sous-estimé et il est bon marché comme chips.

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Après sa perte de poids.

Siobhan Thompson / Nouvelles du triangle

Inspirée par sa perte de poids, elle était prête à modifier son régime alimentaire et son programme d'exercice pour maintenir son nouveau mode de vie sain. Elle a continué à boire son breuvage tout en ajoutant trois voyages à la salle de sport chaque semaine et en ne mangeant que de la malbouffe avec modération.

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Maintenant que la mère célibataire est en meilleure santé, sa confiance en elle a augmenté.

`` Avant, j'évitais de me regarder, maintenant ma confiance passe par le toit et j'ai réduit de moitié mon IMC '', dit Thornton.

Boire du thé a de nombreux avantages à votre santé comme Thornton a initialement étudié. Études ont constaté que le catéchines dans le thé vert peut aider à élever le taux métabolique et à augmenter l'oxydation des graisses, ce qui a aidé les participants à perdre du poids.

`` Si vous êtes un buveur régulier de soda, de jus, de boisson énergisante ou de café et de thé sucré et que vous passez au thé vert non sucré, cela peut certainement contribuer à la perte de poids! '' dit Jaclyn London, MS, RD, CDN, directrice de la nutrition au Good Housekeeping Institute . `` C'est parce que la principale source de sucre ajouté (et donc de calories ajoutées) dans le régime américain est les boissons sucrées, donc opter pour une alternative sans calorie est toujours la meilleure, et le thé vert peut être un délicieux substitut. ''

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Mais Londres prévient que boire du thé vert seul peut ne pas faire des merveilles pour tout le monde.'JESi vous sirotez déjà de l'eau parfumée aux fruits frais, à l'eau gazeuse, au café et au thé non sucrés, ou à une boisson diététique occasionnelle, vous devrez probablement faire plus que simplement changer vos habitudes d'hydratation pour perdre du poids durablement. -terme.'

Selon un petite étude , le thé vert est efficace pour réduire la graisse corporelle des participants en raison de la quantité élevée de thé antioxydant EGCG . Autres études ont trouvé des résultats similaires, où boire du thé vert peut aider vos efforts de perte de poids en combinaison avec une alimentation saine et de l'exercice.

`` Alors que quelques études à petite échelle ont lié une augmentation du taux métabolique à la consommation de thé vert (en sirotant environ quatre tasses contenant de la caféine par jour!), Le seul vraiment un facteur variable de votre taux métabolique de base augmente votre masse corporelle maigre, c'est-à-dire la construction musculaire. C'est pourquoi l'entraînement en force est essentiel pour maintenir votre métabolisme à long terme et crucial pour la fonction osseuse, musculaire et immunitaire, ce qui contribue finalement à soutenir le métabolisme au fil du temps », explique London. «Le lien le plus direct entre le thé vert et les effets métaboliques potentiels? Si ça vous réveille assez pour aller au gym!

[h / t Courrier quotidien ]

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