Taco Bell est-il sain? 'Live Mas' avec ces 7 commandes intelligentes

Taco Bell est-il sain? Betsy FarrellGetty Images

Taco Bell a des options incroyablement nutritives sur son menu. Pour une chaîne qui rêve de plats riches en calories comme le poulet frit chalets et des slushies à saveur de bonbon, c'est en fait joli engagé pour la nutrition aujourd'hui. Taco Bell garde une diététiste (RD) parmi son personnel et, depuis 2008, a réduit de 15% le sodium dans ses menus.

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Mais ce qui distingue Taco Bell du reste du pack de restauration rapide, c'est sa capacité à ajoutez des légumes, des accompagnements et des swaps supplémentaires à votre commande , avec lequel vous pouvez jouer via son en ligne calculatrice de nutrition .

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C’est génial, mais que faire si vous voulez vraiment vous faire plaisir? Oui, Taco Bell fait les gros titres pour proposer des articles comme les tacos Doritos, mais vous pouvez toujours écumer quelques calories en haut de toute commande en demandant à «Faites-en une fresque.» Cette nixes vinaigrettes crémeuses, riches en calories, crème sure et fromage , mais ajoute du pico de gallo (souvent sur le côté).

Bol énergétique de 500 calories

Un Power Bowl Taco Bell contient environ 500 calories, y compris le guac.

Conception par Betsy Farrell

Dans cet esprit, vous pouvez trouver les meilleures options hypocaloriques dans un Taco Bell en restant simple. Optez pour les tacos, les salades, les bols puissants, les accompagnements et le burrito occasionnel . Ceux-ci contiennent tous de la viande grillée, des légumes, du fromage, du guac et des haricots, qui contiennent des protéines et des fibres. Tu es mieux sauter les nachos et les quesadillas car ils sont difficiles à rendre plus nutritifs.

Une commande du v végétarien ou Menu d'alimentation est un meilleur pari, car ceux-ci contiennent des légumes ajoutés. Grands choix du menu végétarien inclure le burrito aux haricots et riz au fromage, burrito aux haricots, burrito aux haricots noirs , et même le burrito à sept couches - surtout si vous ajoutez des légumes supplémentaires à l'un des éléments ci-dessus.

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Burrito végétarien à 280 calories Power Menu Conception par Betsy Farrell

Voir ci-dessous pour d'autres idées riches en nutriments qui ne vous laisseront pas trop bourré:

  • Burrito végétarien Power Menu : Commandez-le avec extra pico de gallo, extra romaine, facile sur le fromage, guac ordinaire et haricots ordinaires. Évitez la crème sure et la sauce à l'avocat et choisissez des ajouts de salsa, de piments jalapeno et de tomates. Vous vous offrirez un bon déjeuner copieux qui est 380 calories , et économise encore de la place pour un fruit.
  • Bol végétarien au poulet Power Menu : Commandez-le avec extra pico de gallo, extra romaine, guac ordinaire, fromage et haricots sautez le riz et ajoutez le poulet, les oignons, les tomates, la salsa et les piments jalapenos.
  • Burrito au poulet Power Menu : Commandez-le avec extra pico de gallo, extra romaine, guac ordinaire, fromage et haricots sautez le riz et ajoutez le poulet, les oignons, les tomates, la salsa et les jalapenos.

La ligne du bas: Oui, Taco Bell peut être sain si vous préférez les sauces, le fromage et le riz, et ajoutez des légumes supplémentaires à la place.

Diététiste diplômée d'un baccalauréat ès arts de l'Université Northwestern et d'une maîtrise ès sciences en nutrition clinique de l'Université de New York, Jaclyn «Jackie» London a géré tout le contenu, les tests et l'évaluation de Good Housekeeping liés à la nutrition de 2014 à 2019.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous