Comment se préparer au coronavirus dans votre région, selon les médecins

À mesure que de plus amples informations sur la pandémie de coronavirus se développent, certaines des informations contenues dans cette histoire peuvent avoir changé depuis la dernière mise à jour. Pour obtenir les informations les plus récentes sur le COVID-19, veuillez visiter les ressources en ligne fournies par le CDC , QUI , et ton service de santé publique local . Vous pouvez travailler pour mieux vous protéger du COVID-19 en se lavant les mains, en évitant tout contact avec des personnes malades et en désinfectant votre maison, entre autres actions .


Si vous avez suivi l'actualité de la propagation du nouveau coronavirus, une maladie causée par le virus SRAS-CoV-2 , le souci de la santé de votre famille est probablement la priorité. Après une propagation lente mais régulière de la Chine à travers l'Asie et dans des pays européens comme l'Italie, le COVID-19 a largement affecté les États-Unis. Au 18 mars, il y avait plus de 4200 cas signalés dans les 50 États d'Amérique, pour la date CDC.



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Prenez une profonde inspiration : La montée en puissance de l'intérêt pour le nouveau coronavirus a apparemment doublé chaque nuit cette semaine, couvrant la couverture nationale des chaînes de télévision aux journaux et de nombreux messages dans les flux sociaux, conduisant à ce qui peut ressembler à un pandémonium de commentaires déséquilibrés sur les risques pour la santé associé au COVID-19. Selon une première étude menée en Chine et publiée en février dans le Journal de l'American Medical Association , plus de 85% des personnes infectées ne présentaient que des symptômes bénins similaires à la grippe, notamment de la fièvre, de la toux et des difficultés respiratoires. Selon le Organisation mondiale de la santé , sur près de 200 000 personnes ayant reçu un diagnostic de COVID-19 dans le monde, plus de 7 800 personnes sont décédées au total, un taux de mortalité qui fluctue autour de 3,7%. Mais il est important de comprendre que les taux de mortalité varient considérablement en fonction de l'âge et de l'état de santé. Un rapport antérieur de l'OMS suggère que le taux de mortalité le plus élevé parmi les cas en Chine concernait les personnes de plus de 80 ans (21,9%).



Croyez-le ou non, il est encore trop tôt pour dire comment le coronavirus pourrait vraiment affecter les Américains, notamment puisque nous sommes au milieu de la saison de la grippe où d'autres infections virales peuvent facilement se propager. Mais il est possible que le virus ait un impact sur les horaires quotidiens de certains Américains dans un proche avenir. Si vous voyagez - à l'étranger, certes, mais même au pays - vous avez peut-être déjà commencé à vous préparer à une annulation. Il est possible que les horaires de travail et scolaires soient également interrompus et que les services et biens publics soient également impactés dans les semaines suivantes.

Nous avons rassemblé un panel d'experts de la santé de premier plan de différentes disciplines qui ont tous suivi de près la propagation du coronavirus dans le monde et ont chacun une expérience directe dans le traitement ou l'étude des maladies virales. Voici ce que vous pouvez faire pour préparer votre famille à une éventuelle épidémie de coronavirus ainsi qu'à une exposition à la grippe ou à d'autres infections virales, selon un panel d'experts.

Cela ne fait pas de mal de faire le plein d'épicerie et de médicaments.

Vous avez peut-être entendu des conseils selon lesquels vous devrait acheter jusqu'à deux semaines de tout ce que vous utilisez normalement dans la maison. John Lednicky, PhD , professeur de recherche en microbiologie et virologie au sein du Université de Floride 's College of Public Health and Health Professions, explique que la recommandation découle du fait que votre communauté pourrait être mise en quarantaine si plusieurs cas de coronavirus devaient apparaître, ce qui pourrait vous empêcher d'atteindre les pharmacies et les épiceries.



Notre nutritionniste pèse:

Mais ne devenez pas fou en essayant de chasser chaque boîte de thon ou palettes d'eau douce. C'est toujours une bonne idée d'essayer progressivement de stocker les articles de toilette nécessaires, une grande quantité d'eau, des aliments de longue conservation, des piles et les médicaments nécessaires.

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Lorsque vous êtes au magasin, vous devriez sauter les lingettes et vous procurer de l'eau de Javel.

Selon Robyn Gershon, MHS, DrPH , professeur clinique d'épidémiologie à École de santé publique mondiale de l'Université de New York , les nettoyants à base de plantes ne se sont pas avérés efficaces contre la neutralisation du COVID-19 sur les surfaces communes. Selon un rapport de Reuters , une nouvelle recherche de l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses suggère que le nouveau coronavirus peut persister dans les gouttelettes dans l'air temporairement ainsi que sur les surfaces pendant plusieurs jours. Sur le plastique et l'acier inoxydable, un coronavirus viable a pu être détecté après trois jours, selon la recherche, alors que le carton ne contenait pas de particules vivantes pendant plus de 24 heures. Si vous vous apprêtez à acheter des nettoyants et d'autres désinfectants pour garder vos espaces exempts de germes, vous feriez peut-être mieux d'acheter un gallon d'eau de javel domestique, dit Gershon. vous devrez désinfecter fréquemment les zones à fort trafic de la maison (pensez: sièges de toilette, poignées de porte, balustrades et poignées de robinet d'évier). L'eau de Javel est efficace pour tuer le coronavirus sur les surfaces, le Dr Paul Pottinger, professeur de maladies infectieuses à la Centre médical de l'Université de Washington , Raconté Nouvelles NBC .

Notez que de nombreux produits désinfectants courants, y compris les lingettes et les sprays, besoin de rester humide sur une surface sale pendant un certain temps être réellement efficace, déclare Carolyn Forte, directrice de la Good Housekeeping Institute Laboratoire de nettoyage. «Si vous l'utilisez pendant quelques secondes, cela ne fonctionnera pas. Vous voudrez utiliser un autre nettoyant dans ce cas. Lingettes Lysol , par exemple, peut désinfecter une surface en aussi peu que 10 secondes, selon les instructions du produit, mais afin de désinfecter complètement une surface, cependant, Forte dit que le fabricant vous demande de `` laisser la surface visiblement humide '' pendant au moins 4 minutes . Selon le nombre de personnes qui vivent dans votre maison et si elles sont ou non malades en premier lieu, vous devrez peut-être changer de tactique, passant de la simple désinfection de quelque chose à une désinfection complète avec de l'eau de Javel. ou d'autres agents de nettoyage puissants.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les produits de nettoyage les mieux adaptés à votre maison, l'Environmental Protection Agency a publié une liste de nettoyants antimicrobiens enregistrés qui peuvent neutraliser les bactéries COVID-19 dans votre maison. Tu peux trouver la liste complète ici et en savoir plus à propos de la désinfection des surfaces pour cibler le COVID-19 de Forte ici .

Vous n'avez probablement pas besoin de porter un masque facial.

Les masques chirurgicaux que vous pouvez acheter dans la plupart des grandes surfaces ou en ligne ne vous empêcheront pas totalement de tomber malade. En fait, les gens qui sont déjà malades devraient être les seuls à les porter , dit le Dr Jonathan Fielding , MD, professeur émérite de politique et de gestion de la santé au Université de Californie à Los Angeles «Écoles de santé publique et de médecine. Le Dr Fielding explique que les masques respiratoires de haute qualité (appelés masques N95 par les professionnels de la santé) sont très différents des autres options actuellement utilisées par les gens ordinaires. Ces masques spéciaux sont souvent réservés aux médecins, et ces médecins subissent généralement des séances d'appareillage spéciales pour s'assurer qu'ils sont aussi efficaces que possible.

Comment se préparer au coronavirus - Masques faciaux SeigneurHenriVotonGetty Images

Le CDC recommande que les personnes qui ont des symptômes respiratoires les portent pour empêcher les autres de tomber malades, car les masques faciaux peuvent aider à endiguer certaines bactéries, en particulier dans les espaces confinés (les porter à l'extérieur ne vous rendra pas service!). «Celles-ci sont difficiles à porter tout le temps, surtout, on pourrait l'imaginer, si vous êtes malade, donc la meilleure chose à faire est de garder ce membre du ménage potentiellement infecté aussi isolé que possible du reste du ménage», dit Gershon. «Mais lorsque vous entrez dans leur chambre, par exemple pour changer les draps ou pour les aider à se laver, vous devriez tous les deux porter un masque facial.

Le CDC ajoute que les soignants peuvent vouloir porter un masque facial si ceux qui sont malades ne peuvent pas: «Si le patient n'est pas en mesure de porter un masque facial (par exemple, parce qu'il cause des difficultés à respirer), vous, en tant que soignant, devez porter un masque lorsque vous êtes dans la même pièce que le patient.

Tu peux en savoir plus sur les conseils publiés par le CDC sur les masques faciaux et empêchant la propagation du COVID-19 dans votre maison.

Prenez note des domaines que le CDC a identifiés comme à haut risque.

Les voyages à l'étranger sont largement découragés par les professionnels de la santé prudents, et le CDC a publié des recommandations officielles pour annuler les voyages à Chine continentale et Corée du Sud , et a précédemment émis des alertes de voyage pour ceux qui souffrent de maladies chroniques pour éviter l'Italie, l'Iran, le Japon et un nouvel avertissement pour les pays d'Europe continentale . Le 11 mars, la Maison Blanche a publié une nouvelle proclamation annonçant des restrictions de voyage aux États-Unis pour ceux en Europe, et plus tard inclus le Royaume-Uni et l'Irlande. Selon Le New York Times , les restrictions ne s'appliquent qu'aux citoyens non américains qui, au cours des 14 derniers jours, ont voyagé dans des pays de ce que l'on appelle l'espace Schengen, qui est un groupe de 26 pays différents (France, Allemagne, Italie, Espagne, Grèce et Suisse inclus) qui permettent la libre circulation à travers leurs frontières. Les restrictions de voyage ont également été mises à jour pour inclure la Croatie, Chypre, la Turquie et l'Ukraine.

Commencer:

Alors que de nombreuses compagnies aériennes limitent déjà les itinéraires et travailler avec les voyageurs pour émettre des remboursements , vous voudrez peut-être vous enregistrer auprès des croisiéristes ou de toute autre attraction touristique locale au cours des prochains mois pour discuter d'éventuelles annulations. Plus localement, cependant, vous voudrez éviter les lieux publics si vous le pouvez, surtout s'il y a eu une augmentation de l'activité des coronavirus dans votre région, les responsables de la santé des CDC recommandent simplement d'éviter tout contact étroit avec les autres si la maladie est devenue apparente dans votre communauté. Des endroits comme les parcs publics, les épiceries, les cinémas, les bibliothèques et les centres commerciaux peuvent augmenter votre risque individuel d'exposition. «Restez à au moins six pieds d'une personne présentant des symptômes respiratoires», dit Fielding. «Ne touchez pas vos yeux, votre nez ou votre bouche avec vos doigts et couvrez votre bouche pour tousser et votre nez pour éternuer.

Utilisez votre meilleur jugement sur le fait de rester à la maison après le travail ou d'empêcher les enfants d'aller à l'école.

Beaucoup d'entre vous pratiquent peut-être déjà ce que l'on appelle la `` distance sociale '', ce qui signifie que vous êtes resté en grande partie à la maison, loin du bureau, dans l'intérêt d'empêcher la propagation du COVID-19. Le Centres de contrôle des maladies (CDC) définit la distance sociale comme «rester en dehors des lieux de rassemblement, éviter les rassemblements de masse et maintenir la distance (environ 6 pieds ou 2 mètres) des autres lorsque cela est possible.»

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Il y a aussi une bonne chance cette école a été annulée dans votre région. Mais si vous vous demandez si vous devriez garder vos enfants à la maison, Saskia Popescu , PhD, MPH, MA, CIC, épidémiologiste principal en prévention des infections à l'hôpital HonneurSanté , un système de santé basé à Phoenix et à Scottsdale, en Arizona, dit que les enfants ne devraient être gardés à la maison que s'ils sont malades. À la fin de la journée, une augmentation locale des cas de COVID-19 peut entraîner la fermeture de votre district scolaire local, ce qui a été le cas pour de nombreux quartiers de la région de Seattle , par exemple.

«J'encourage les enfants à utiliser les mêmes stratégies de prévention pour la saison des virus respiratoires: assurez-vous qu'ils se lavent avec du savon et de l'eau pendant 20 secondes, ou en utilisant un désinfectant pour les mains à base d'alcool», explique Popescu. `` De plus, apprenez-leur l'étiquette de la toux et des éternuements, car se couvrir et tousser / éternuer dans le coude est idéal, ce que vous pouvez enseigner comme une approche du `` comte Dracula ''.

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Certains employés peuvent être invités à travailler de chez eux de manière autonome s'ils ont récemment voyagé à l'étranger. Mais si vous craignez vraiment de contracter un virus au travail, la meilleure chose à faire est de travailler sur votre propre système immunitaire. Popescu et d'autres experts disent t chapeau il n'est pas trop tard pour se faire vacciner contre la grippe , ce qui peut aider à réduire l'emprise que tout virus (le coronavirus ou une autre maladie respiratoire) a sur vous plus tard sur la route.

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Et rappelez-vous, se laver les mains est très important.

Protéger votre propre système immunitaire est la clé ici, dit Gershon de NYU. «Commencez à pratiquer une bonne hygiène des mains maintenant et augmentez-la. En plus de vous laver les mains après avoir utilisé la salle de bain (à la maison ou au travail), lavez-vous les mains : avant de manger après avoir touché des tissus usagés après être venu de zones surpeuplées, comme les transports en commun avant le coucher avant de se maquiller avant et après avoir manipulé des lentilles de contact, ou à peu près à chaque fois que vous avez été ou serez en contact avec vos muqueuses, ce qui sont vos yeux, votre bouche et l'intérieur du nez.

Actuellement, les experts en santé ne savent pas si COVID-19 peut être transmis par le sang , excréments, vomi, urine ou lait maternel, dit Gershon. `` Mais pour être prudent, mieux vaut vous protéger contre la contamination par ces fluides et hellip et vous laver les mains immédiatement si vous entrez en contact avec d'autres fluides corporels. ''

Faites attention à vos symptômes si vous vous sentez malade.

Si vous ou un membre de votre famille vous sentez mal, vous voudrez déterminer ses symptômes. S'ils ressemblent à la grippe , Gershon dit qu'il est préférable de garder cette personne isolée dans une pièce: ne partagez pas les repas ou la literie, et évitez ses tissus sales ou son mucus. 'Surfaces communes dures à la maison - tout, des compteurs aux télécommandes TV - sont la cible d'une désinfection immédiate. Si vous ne savez pas quoi essuyer, faites attention aux choses que vous touchez dans la maison et mettez une note autocollante dessus pour vous rappeler où nettoyer. Si vous n'avez pas un accès immédiat à des lingettes ou des sprays désinfectants, vous pouvez faire un substitut en mélangeant 1/4 de tasse d'eau de Javel avec 2 et 1/4 tasses d'eau, dit Gershon.

Contactez le 911 si vos symptômes s'aggravent.

Presque tous les experts que nous avons consultés étaient d'accord: ne paniquez pas immédiatement si vous vous sentez malade, car mars est toujours considéré comme une partie importante de la saison des virus respiratoires, et de nombreuses personnes pourraient simplement confondre les symptômes du rhume avec les premiers signes du coronavirus.

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Cela étant dit, le CDC répertorie les symptômes suivants comme raisons pour lesquelles vous devriez contacter votre médecin traitant ou les services d'urgence si cela devient trop difficile à gérer à domicile:

  • Fièvre
  • Toux
  • Essoufflement

Le plus souvent, les prestataires de soins de santé vous diront si vous devez rechercher un traitement officiel en personne (ils peuvent même vous demander envisager d'abord les options de télésanté ), dit Lednicky. Vous devez éviter de vous rendre aux urgences ou à une clinique urgente avant d'appeler à l'avance - souvent, il peut y avoir une autre voie de traitement que les professionnels de la santé aimeraient d'abord explorer avant de vous admettre à l'hôpital. Cela peut aider à éviter une exposition inutile pour les prestataires de soins de santé et à garder les salles d'urgence libres pour les cas les plus graves.

`` Si vous avez quelqu'un à la maison qui présente ces symptômes et qu'on lui a dit de rester à la maison pour le moment, le CDC vous recommande d'appeler la salle d'urgence la plus proche si elle a soudainement des difficultés à respirer, car cela peut être un signe que la maladie est empire », dit Gershon. Pour plus d'informations sur le moment où vous devriez consulter un médecin en raison d'une exposition potentielle au COVID-19, gardez un œil sur le Page officielle du statut du coronavirus du CDC , qui peut répondre aux questions courantes et vous aider à comprendre quels symptômes peuvent nécessiter une attention immédiate.

Éditeur adjoint de la santé Zee Krstic est rédacteur en chef de la santé pour GoodHousekeeping.com, où il couvre les dernières nouvelles en matière de santé et de nutrition, décode les tendances en matière d'alimentation et de remise en forme et passe en revue les meilleurs produits dans l'allée du bien-être.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous