Santé



Pourquoi suis-je toujours fatigué? Des experts expliquent pourquoi vous vous sentez constamment épuisé

Il n'est pas rare de se sentir fatigué tout le temps, mais identifier pourquoi vous vous sentez régulièrement zappé d'énergie peut être délicat. Nous mettons en évidence neuf raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir fatigué chaque jour.

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5 façons dont les œufs améliorent votre santé grâce à votre alimentation

L'une des meilleures sources de protéines disponibles, les œufs regorgent de nutriments essentiels tels que les vitamines A, D, B12 et la choline - quelques-uns de leurs nombreux avantages pour la santé. Ils sont également peu coûteux et riches en nutriments!



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Tous les faits nutritionnels et les bienfaits pour la santé des patates douces

Les patates douces sont un légume-racine facile à préparer, rempli de vitamines, de minéraux, de fibres et de phytonutriments bénéfiques pour la santé.

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50 citations inspirantes pour quand votre humeur pourrait utiliser un coup de pouce

Peu importe ce que vous ressentez ou vivez, j'espère que ces courtes citations inspirantes pourront vous aider à arriver là où vous voulez aller. Parce que quand Oprah parle de gratitude, vous écoutez.

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Cette astuce brillante éliminera votre nez bouché sans médicament

Un doux soulagement n'est qu'à une pincée.

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C'est la quantité de sucre que vous devriez consommer par jour

Les directives diététiques officielles recommandaient de ne pas consommer plus de 12 cuillères à café (ou environ 50 grammes) de sucres ajoutés par jour.

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10 meilleures semelles orthopédiques, selon les podiatres

Soutenez vos pieds avec des semelles orthopédiques conçues pour rendre toute chaussure plus confortable et plus résistante, peu importe si vos voûtes sont hautes ou basses, selon les podiatres et les experts en chaussures.

Santé

20 aliments sournois qui vous font prendre du poids, selon une diététiste

Les aliments sournois riches en sucre ajouté ou en graisses saturées peuvent vous faire prendre du poids rapidement, même s'ils sont commercialisés comme des produits diététiques sains.

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Combien de calories devrais-je manger par jour?

Trop ou trop peu de calories peuvent vraiment affecter votre santé et votre poids corporel. Ces experts en nutrition décomposent la science pour identifier le nombre de calories qu'il est approprié de consommer chaque jour.

Santé

Un plan de régime de 7 jours, 1300 calories, conçu par un nutritionniste

Nous avons conçu ce plan de nutrition diététique de 1300 calories non seulement pour vous aider à atteindre un objectif et à perdre du poids, mais aussi pour vous donner les goûts que vous aimez. Quelle que soit la nourriture que vous désirez - sucrée, épicée ou salée - nous avons la version à faible teneur en calories.

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Les meilleurs exercices de fessier pour les fessiers toniques, selon les entraîneurs de célébrités

Que vous souhaitiez que votre butin soit plus fort, plus gros ou plus élevé, ces meilleurs exercices de fesses pour femmes peuvent vous aider.

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13 aliments approuvés par les nutritionnistes qui vous aideront à dormir toute la nuit

Rattraper vos ZZZ peut être aussi simple que de peaufiner votre alimentation. Ce sont les meilleurs aliments pour dormir, y compris les pistaches, les pruneaux et la pastèque, à manger avant de vous coucher pour que vous puissiez dormir toute la nuit.

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J'ai porté des lunettes anti-lumière bleue tous les jours pendant une semaine - voici ce que j'ai appris

L'éblouissement et la lumière bleue de l'écran de votre ordinateur et de votre téléphone peuvent vous empêcher de vous endormir la nuit. Ces lunettes à lumière bleue sont-elles la réponse?

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Le vin rouge est-il bon pour vous? Un nutritionniste évalue les avantages potentiels pour la santé

Nous avons décomposé certains des avantages potentiels du vin rouge, y compris les dernières recherches et tout ce que vous devez savoir avant de chercher plus de vin.

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Jameela Jamil n'a pas tort, les thés détox sont terribles pour perdre du poids, votre corps et votre santé mentale

La vérité est qu'aucun thé de désintoxication ou complément alimentaire ne peut induire une perte de poids, ni ne peut aider à détoxifier ou nettoyer votre corps. Les thés amaigrissants ou à ventre plat peuvent provoquer des effets secondaires comme des crampes, des douleurs à l'estomac, de la diarrhée, une déshydratation et même des lésions hépatiques.

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10 meilleures applications de sommeil à télécharger en 2021, selon les experts

Vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi? Que vous appréciiez les sons de la nature ou écoutiez une histoire au coucher, l'une de ces applications de sommeil approuvées par le Good Housekeeping Institute vous aidera à dormir comme un bébé.

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Les 20 meilleurs aliments à manger lorsque vous êtes malade, selon un nutritionniste

Lorsque vous vous sentez mal, il est plus important de manger les bons aliments qui vous aideront à vous débarrasser rapidement d'un rhume ou d'une toux - et nous sommes là pour vous aider.

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Le soja est-il bon ou mauvais pour vous? Voici la réponse scientifique

La recherche est prometteuse, mais la façon dont le soja est consommé peut faire toute la différence. En général, tenez-vous-en au tempeh, au tofu, au miso et à l'edamame au lieu des collations, des barres, des analogues de viande et des protéines en poudre fortement transformés. Ceux-ci contiennent souvent du sucre ajouté, des graisses malsaines, du sodium ou des conservateurs.

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Comment se débarrasser des piqûres de moustiques et arrêter les démangeaisons dès que possible

Arrêtez de gratter vos piqûres de moustiques et soulagez les démangeaisons avec ces remèdes approuvés par les dermatologues pour vous débarrasser des piqûres de moustiques.

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7 remèdes naturels qui fonctionnent réellement

Si l'ibuprofène, la caféine et les glucides ne font plus l'affaire pour vous, envisagez ces approches non conventionnelles qui ont fait leurs preuves.