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Gal Gadot révèle sa routine d'exercices intenses pour `` Wonder Woman 1984 ''

Il est indéniable: Gal Gadot est une machine absolue dans Wonder Woman 1984 .

Dans le film, qui vient de sortir en salles et sur HBO Max , l'actrice de 35 ans montre sa force incroyable en courant, en sautant et en combattant tous les méchants avec le lasso magique de Wonder Woman. Inutile de dire que le tournage WW1984 était un exploit de fitness assez difficile, même pour l'ancien instructeur de combat de l'armée israélienne.

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'Quand j'ai travaillé pour Wonder Woman c'était beaucoup plus intensif et large. Pendant six mois, nous nous sommes préparés pour le film où je [me réveillais] tous les matins, buvais du Smartwater, allait à la gym et faisais de l'exercice, 'Gal, un porte-parole de Smartwater , Raconté Bon entretien de votre maison de retour en janvier. «J'ai fait beaucoup de musculation, de cardio, de chorégraphie acrobatique et de flexibilité.

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Elle a poursuivi: `` Pour la première fois avec ce film, j'ai incorporé le pilates dans ma routine d'entraînement parce que j'ai l'impression qu'il y a quelque chose de tellement holistique à propos du pilates et d'ouvrir votre cage thoracique et de me concentrer sur la respiration. ''

Pour être clair, Gal ne parle pas de séances d'une demi-heure ou même d'une heure au gymnase. Entre le tournage du film, qui impliquait déjà beaucoup de cascades vigoureuses, elle a travaillé quatre heures par jour.

De plus, Gal a adhéré à un régime alimentaire spécifique pour alimenter ses entraînements intensifs. Tandis que ça a été rapporté qu'elle mange des œufs avec des fruits et du café le matin, le principal aliment de base de Gal était, et continue d'être, les légumes.

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' Habituellement, quand je démarre un projet, et encore une fois cela dépend de la durée du projet, j'essaie de rester en très bonne santé », nous a-t-elle expliqué. `` Je suis fan de légumes, j'adore les salades ... J'essaie de le garder sain, alors j'essaie de le garder riche en protéines et faible en glucides. ''

Cela dit, lorsque les heures devenaient particulièrement longues et que Gal avait envie de quelque chose de plus lourd, elle se tournait toujours vers son plat réconfortant préféré sur le plateau: `` Je choisis toujours du fromage grillé. Fromage grillé avec du fromage Manchego à l'intérieur. C'est si bon!'

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Bien sûr, la bonne nourriture n'est qu'un élément de la routine de bien-être de Gal. Que ce soit en train de filmer ou non, Gal essaie vraiment de méditer fréquemment, d'éviter autant que possible le temps passé devant l'écran et de se promener chaque fois qu'elle en a le temps.

«Il s'agit d'équilibrer votre vie mentalement, émotionnellement, physiquement et créativement. Et restez hydraté en même temps, évidemment. Mais il s'agit de trouver plus de temps pour vous-même », a-t-elle déclaré. «Quand je mets ma fille aînée [Alma] au lit, il y a ces applications avec les méditations guidées que je jouerai pour elle, et nous nous endormirons tous les deux. Je pense que c'est une bonne chose à faire avec votre enfant.

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Son autre conseil bien-être? Boire beaucoup, beaucoup d'eau, ce qui est une énorme raison pour laquelle elle a décidé de s'associer à Smartwater - rester hydraté fait «partie intégrante» de la façon dont Gal reste motivée et motivée, même lorsqu'elle est épuisée.

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'Je bois beaucoup. Au moment où je me réveille le matin, je m'assure de boire. Quand je travaille sur des plateaux, je bois tout le temps », a déclaré Gal. «Je le fais honnêtement à chaque pause que j'ai, même quand je n'ai pas soif. C'est tellement important.

Regarder WW1984 , et vous verrez très vite que tout son travail acharné (et sa consommation d'eau!) a sérieusement porté ses fruits.

Histoires liées Rédacteur principal des actualités et des divertissements Kayla Keegan couvre tout ce qui concerne le divertissement, la culture pop et l'espace des célébrités pour Good Housekeeping.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous