Tout ce que vous devez savoir sur la propreté de l'air de votre maison

fille à la maison sur un tapis Getty

Respirez facilement (et réduisez votre risque de maladie) grâce à ces directives.

Voir la galerie 2. 3Photos fille à la maison sur un tapis Getty 1sur 23Dans quelle mesure l'air de votre maison est-il sale?

La qualité de l'air intérieur peut être de deux à cinq fois plus polluée que l'air extérieur, et puisque l'Agence de protection de l'environnement estime que les gens passent 90% de leur temps à l'intérieur, c'est un gros problème.



Une mauvaise qualité de l'air peut menacer la santé de votre famille, il est donc important de garder les objets polluants hors de chez vous et de vous assurer que votre maison est bien ventilée.



Suivez ces conseils de l'American Lung Association pour commencer à purifier l'air que vous respirez chaque jour.

graphique de crâne et os croisés Getty deuxsur 23Les trois mortels

Certains polluants de l'air intérieur peuvent tuer. Parmi les plus dangereux, on trouve ces trois:

Monoxyde de carbone: 400 meurent et des milliers sont malades chaque année.



La fumée secondaire: De 7 500 à 15 000 enfants sont hospitalisés ou atteints d'infections des voies respiratoires, et la fumée expose les personnes âgées atteintes de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires à un risque plus élevé de problèmes de santé.

Gaz radon: C'est silencieux. C'est inodore. On le trouve dans de nombreux foyers américains et c'est la deuxième cause de cancer du poumon, après la fumée de cigarette.

mégot de cigarette Dimitri Vervitsiotis / Getty Images 3sur 23Ne pas laisser fumer à l'intérieur

Étant donné que les cigarettes sont si nocives, ne laissez personne fumer à l'intérieur de votre maison. Le chirurgien général déclare qu'il n'y a pas de niveau sécuritaire de fumée secondaire. Demandez aux fumeurs de l'emmener à l'extérieur.

Detecteur de monoxyde de carbone Stockxpert 4sur 23Installer un détecteur de monoxyde de carbone

L'empoisonnement au monoxyde de carbone coûte la vie à plus de 400 personnes chaque année et des milliers d'autres tombent malades ou consultent un médecin après une exposition au gaz inodore.

Les premiers symptômes peuvent ressembler à la grippe, mais recherchez les différences suivantes: Si plus d'un membre de la famille présente des symptômes - même vos animaux de compagnie - et que vous vous sentez mieux loin de chez vous, vous pouvez avoir un problème de monoxyde de carbone.

Protégez-vous en installant un détecteur de monoxyde de carbone à proximité de vos chambres à coucher. Faites également inspecter tous les appareils à combustible par un technicien qualifié une fois par an pour éloigner le gaz mortel de votre maison.

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maison avec voiture garée à l jim pruitt / Istock 5sur 23Ne laissez pas la voiture au ralenti (ou faites fonctionner d'autres moteurs à carburant) dans le garage

La combustion de gaz ou d'autres combustibles à l'intérieur peut produire des niveaux dangereux de pollution de l'air intérieur et de monoxyde de carbone mortel. Les vapeurs des voitures ou des tondeuses à gazon laissées en marche dans des espaces clos, comme les garages, peuvent mettre votre santé en danger.

À ce stade, vous ne devez également utiliser que des cuisinières à gaz et des appareils de chauffage qui évacuent directement vers l'extérieur. N'utilisez jamais de barbecues à charbon à l'intérieur.

symbole radioactif Wikimedia Commons 6sur 23Test pour le radon

Votre maison abrite peut-être un tueur mortel et invisible: le radon. Le radon est la principale cause de cancer du poumon chez les non-fumeurs et la deuxième cause de cancer du poumon, point final. Les scientifiques estiment que le radon cause des milliers de décès chaque année.

Le radon est un gaz inodore et invisible qui se produit naturellement dans le sol et la roche et qui ne peut être détecté que par des tests. Tester votre maison pour le radon est facile et peu coûteux et se débarrasser du gaz peut vous sauver la vie.

pots de peinture colorés Mark Evans / istock 7sur 23Utilisez des peintures à faible teneur en COV

Les peintures libèrent des traces de gaz pendant des mois après l'application - même si elles semblent être complètement sèches et que l'odeur a disparu. Ces gaz sont appelés COV ou composés organiques volatils et peuvent inclure des produits chimiques hautement toxiques tels que le formaldéhyde et l'acétaldéhyde.

Utilisation peintures à faible teneur en COV , vernis, cires et autres produits chimiques, ouvrez les fenêtres et utilisez des ventilateurs d'extraction pour éliminer les gaz lorsque vous peignez. Ne stockez pas les contenants de peinture ouverts à l'intérieur.

couvreur fixant un toit Marcel Pelletier / Istock 8sur 23Réparer les fuites

La pluie et une humidité élevée peuvent apporter de l'humidité à l'intérieur, ce qui peut entraîner des moisissures et des moisissures. L'humidité seule - même sans moisissure - est associée à un risque plus élevé de respiration sifflante, de toux et de symptômes d'asthme.

Vérifiez votre toit, vos fondations et votre sous-sol une fois par an pour détecter les fuites ou les problèmes d’humidité et évacuez l’eau des fondations de votre maison.

climatisation Getty 9sur 23Nettoyez votre climatiseur et votre déshumidificateur

Aidez à éloigner les déclencheurs d'asthme de votre maison en réparant les fuites et les gouttes dès leur apparition. L'eau stagnante et une humidité élevée favorisent la croissance d'acariens, de moisissures et de moisissures - certains des déclencheurs les plus courants qui peuvent aggraver l'asthme. Utilisez un déshumidificateur ou un climatiseur si nécessaire et nettoyez les deux régulièrement.

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Beau chien Et Shapley dixsur 23Nettoyez après votre animal

Les allergies aux animaux domestiques peuvent provenir de la salive, de l’urine, des excréments et des cellules mortes d’un animal. Aucun animal n’est donc «hypoallergénique».

Si vous êtes sensible aux allergènes d'animaux, éloignez les amis à fourrure des chambres à coucher. Nettoyez fréquemment les planchers et les meubles rembourrés (deux fois ou plus par semaine) pour réduire l'exposition. Se laver les animaux domestiques ou utiliser des appareils d'épuration de l'air intérieur n'aidera pas beaucoup.

Acarien FDA Onzesur 23Tuer les acariens

Les allergies à la poussière sont en fait des allergies aux acariens, des ravageurs microscopiques qui ont besoin d'humidité pour survivre. Les acariens se nourrissent de la peau humaine et vivent dans la literie, les oreillers, les matelas, les jouets en peluche, les tissus d'ameublement et les tapis.

Pour lutter contre les acariens dans votre maison, essayez ces étapes:

1. Maintenez les niveaux d'humidité inférieurs à 50% avec un déshumidificateur.

2. Aspirez et nettoyez à la vapeur les meubles rembourrés.

3. Retirez les tapis.

4. Utilisez des couvertures résistantes aux acariens et lavez la literie à l'eau très chaude.

amiante Getty 12sur 23Ne pas déranger l'amiante

L'amiante est une fibre minérale que l'on retrouve encore dans de nombreuses maisons anciennes. L'inhalation de minuscules fibres d'amiante peut augmenter le risque de cancer du poumon et d'autres maladies pulmonaires. Les revêtements de tuyaux, les revêtements de sol, les bardeaux et les toits sont des endroits susceptibles de le trouver.

Vérifiez régulièrement les matériaux contenant de l'amiante pour déceler tout dommage. N'essayez pas d'enlever l'amiante qui est déjà en place, il vaut mieux le laisser tranquille. Si le matériau est endommagé ou si vous prévoyez de le rénover, faites toujours appel à un professionnel.

oreillers pour dormeurs sur le ventre et sur le côté
fenêtre ouverte Istock 13sur 23Ventiler pour contrôler l'humidité

Une bonne ventilation est l'un des meilleurs moyens de protéger et d'améliorer l'air de votre maison.

Des niveaux élevés d'humidité augmentent l'humidité et la croissance de moisissures, ce qui peut entraîner une respiration sifflante, une toux et des crises d'asthme chez les personnes allergiques. Les activités ménagères quotidiennes normales - y compris la cuisine, le lavage et même la respiration - produisent de la vapeur d'eau, il est donc essentiel d'avoir une ventilation adéquate.

Essayez ces astuces de déshumidification pour maintenir l'humidité de votre maison en dessous de 50%:

1. Installez et faites fonctionner les ventilateurs d'extraction dans les salles de bains.

2. Assurez-vous que l'air évacue l'air à l'extérieur et non dans d'autres parties de votre maison.

3. Enlevez tout dommage ou croissance de moisissure et réparez toutes les fuites.

chemise sur un cintre ballyscanlon / Getty Images 14sur 23Méfiez-vous des produits chimiques de nettoyage à sec

Les solvants de nettoyage à sec peuvent être toxiques pour respirer. Laissez les articles nettoyés à sec aérer à l'extérieur avant de les rentrer à l'intérieur pour empêcher les produits chimiques de pénétrer dans votre maison.

peinture écaillée Istock quinzesur 23Méfiez-vous de la peinture au plomb

Les peintures à base de plomb peuvent encore être trouvées dans les maisons construites avant 1978. Tout écaillage, écaillage ou farinage de peinture à base de plomb peut augmenter le risque d'exposition au plomb malsain.

Les jeunes enfants risquent des retards de développement mental, un QI plus bas et des problèmes de comportement dus à l'inhalation de poussière de peinture au plomb. Certains de ces dommages peuvent être permanents.

Un remodelage qui nécessite le ponçage, le grattage ou l'enlèvement des murs libère de la poussière de peinture dans votre espace de vie. Cependant, vous pouvez réduire le risque si vous prenez les mesures appropriées.

1. Gardez les zones où les enfants jouent aussi sans poussière que possible.

2. Laissez la peinture à base de plomb intacte si elle est en bon état. Ne poncez pas et ne brûlez pas de peinture pouvant contenir du plomb.

3. N'enlevez pas vous-même la peinture au plomb.

4. Si votre travail ou passe-temps implique le plomb, changez de vêtements et utilisez des paillassons avant d'entrer dans votre maison.

poêle à bois Richard Lockyer / IStock 16sur 23Ventilez votre poêle à bois

Les cheminées et les poêles à bois ou à gaz peuvent produire du monoxyde de carbone, des oxydes d'azote et des particules fines.

Si vous utilisez un poêle ou un foyer à bois ou à gaz, assurez-vous qu'il est entièrement ventilé vers l'extérieur.

panneaux de particules Stockxpert 17sur 23Méfiez-vous du formaldéhyde

Le formaldéhyde est un gaz présent dans de nombreux produits pour la maison, comme les désinfectants, les adhésifs, les insecticides et les panneaux de particules. Il est cancérigène et peut causer des problèmes de santé tels que la toux, une irritation des yeux, du nez et de la gorge, des éruptions cutanées et des symptômes de type asthme. Les personnes asthmatiques peuvent être plus sensibles au formaldéhyde.

Éloignez le formaldéhyde de votre maison en choisissant des panneaux de bois qui ne sont pas fabriqués avec des colles, du bois ou des matériaux au formaldéhyde. La fumée de cigarette est également une source majeure de formaldéhyde à l'intérieur - une autre raison pour interdire de fumer à la maison.

cafard stockxpert 18sur 23Évitez les pesticides tout en éloignant les ravageurs

Les pesticides peuvent introduire des produits chimiques nocifs dans votre maison et peuvent entraîner des dangers supplémentaires pour la santé des enfants et des animaux domestiques. Pourtant, certains ravageurs peuvent déclencher des réactions allergiques et aggraver l'asthme.

Pratiquez la «lutte intégrée contre les ravageurs» pour garder votre maison exempte de parasites et de produits chimiques nocifs. Cela signifie boucher les trous et conserver les aliments dans des contenants hermétiquement fermés. Couvrez vos poubelles et gardez vos planchers et comptoirs exempts de miettes. Utilisez des pièges à appâts pour attraper les ravageurs. N'utilisez des produits chimiques qu'en dernier recours et obtenez une aide professionnelle.

Évitez les produits toxiques James Baigrie / Getty Images 19sur 23Évitez les produits toxiques

Les produits pour les cheveux et les ongles, les produits de nettoyage, les fournitures d'art et de loisirs et d'autres produits courants peuvent augmenter les niveaux de COV.


Recherchez les produits marqués «à faible teneur en COV» et assurez-vous d'ouvrir les fenêtres et d'utiliser des ventilateurs d'extraction lorsque vous utilisez ces produits.

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casserole sur la cuisinière Stockbyte / Getty Images vingtsur 23Aérez votre cuisine

La cuisson peut être une grande source de pollution de l'air intérieur, surtout si vous avez une cuisinière à gaz. Les scientifiques qui ont mesuré la qualité de l'air intérieur ont constaté que la cuisson d'un seul repas sur une cuisinière à gaz peut produire des niveaux de dioxyde d'azote que l'EPA considère comme dangereux à respirer.

Aérez votre cuisinière directement à l'extérieur ou ouvrez une fenêtre de cuisine lorsque vous cuisinez.

eau qui coule d Getty vingt-et-unsur 23Aérez la salle de bain

Les ventilateurs de salle de bain peuvent aider à réduire l'humidité et à empêcher la croissance de moisissures. Envisagez d'installer un ventilateur avec une minuterie distincte qui peut continuer à éliminer l'humidité après avoir éteint la lumière.

Un peu de bon sens va très loin. Si une salle de bain sent la moisissure ou si vous pouvez voir des taches d'eau, vous devez réduire l'humidité.

purificateur d Getty 22sur 23Connaître les limites des purificateurs d'air

Les dispositifs d'épuration de l'air peuvent aider à réduire certaines des plus petites particules en suspension dans l'air et, dans le cadre d'une stratégie globale, peuvent contribuer à réduire la pollution de l'air intérieur.

Cependant, ils ont des limites. Par exemple, ils ne sont pas efficaces contre les gaz ou l'humidité. Les particules plus grosses et plus lourdes - y compris de nombreux allergènes - tombent trop rapidement hors de l'air pour être efficacement éliminées de cette manière.

gros plan de tapis Getty 2. 3sur 23Réduire la moquette

La moquette emprisonne les particules malsaines - y compris les produits chimiques, les acariens, les squames d'animaux, la saleté et les champignons - et l'aspirateur peut les rendre en suspension dans l'air.

Si vous avez des tapis, utilisez un aspirateur HEPA (haute efficacité à particules d'air) pour assurer une meilleure qualité de l'air.

Les revêtements de sol durs, comme le bois, les carreaux ou le liège, peuvent être facilement nettoyés par une vadrouille humide.

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