L'huile de CBD fonctionne-t-elle pour l'anxiété? Je l'ai essayé pour le découvrir

L Mike Garden

L’anxiété n’est pas littéralement mon deuxième prénom (c’est Alexandra) mais ça pourrait l’être. Comme mon nom, l'anxiété a toujours été avec moi. Et jusqu'à ce que j'aie des enfants, tout le monde - moi y compris - pensait que j'étais tout simplement un très bon planificateur, un travailleur hyper-consciencieux et l'une de ces personnes à 10 pas d'avance qui éloigne les problèmes avant qu'ils ne surviennent.

Personne ne vous le dit, mais le fait d'avoir des enfants peut faire grimper l'esprit de façon exponentielle, ce qui en fait un handicap majeur. Lorsque mes jumeaux sont arrivés il y a 16 ans, mon esprit constant est devenu un handicap - il était difficile de simplement profiter de leur adorabilité, parce que j'étais tellement distrait par la prochaine chose dont je devais de toute urgence faire arriver ou qui pourrait aller horriblement, catastrophiquement. .

Pour ceux qui ne sont pas des chiots anxieux: l'anxiété ressemble physiquement à la peur, sauf que ce dont vous avez peur ne se produit pas réellement. Disons que le pédiatre vous a fait asseoir et vous a dit que votre enfant avait une maladie grave. Naturellement, vous paniqueriez - votre cœur battrait plus vite, votre visage rougirait ou pâlirait et votre poitrine pourrait se serrer, ce qui rendrait la respiration difficile. Peut-être que votre cerveau pourrait même brièvement piquer, vous faisant vous sentir loin. C'est comme ça d'avoir de l'anxiété, sauf que vous réagissez à l'idée que votre enfant pourrait éventuellement tomber malade un jour dans le futur, et il est difficile de secouer la pensée - c'est aussi mauvais que si cela se produisait à ce moment-là. . L'anxiété peut être déclenchée par quelque chose d'évident, comme la lecture d'un reportage, ou apparemment rien du tout.

Pour moi, l'anxiété a vidé le plaisir d'être maman. Quand mes enfants étaient petits et se mettaient à rire devant moi dans la cour de récréation, je pensais qu'ils éclaboussaient et gâchaient en permanence leurs petits visages doux. Si notre nourriture n'arrivait pas rapidement au restaurant, je m'asseyais, préparée pour une fonte des cris et la colère des autres convives - alors même que les enfants étaient assis à colorier. Maintenant qu'ils sont plus âgés, mon anxiété tourne autour de ce qui pourrait leur arriver s'ils faisaient les choses stupides et risquées que j'ai faites à l'adolescence. Peu importe qu'ils aient un jugement décent et que la plupart des adolescents survivent jusqu'à l'âge adulte - c'est évidemment le cas. Dites cela à mon inquiétude.

Et puis, il y a trois ans, mon esprit inquiet - que j'avais appris à gérer assez bien par l'exercice, méditation , un antidépresseur, et thérapie - vraiment monté le volume. Ce qui se passe dans les nouvelles, en particulier la politique, peut me mettre dans un état, et toutes les histoires #MeToo ont réveillé un SSPT endormi événements que j'avais poussé dans les recoins de mon cerveau. J'ai mal dormi, ce qui m'a gardé à l'aise pendant la journée. Mon médecin m'a prescrit du lorazépam, la forme générique du médicament anti-anxiété Ativan, et cela m'a aidé à la rigueur, mais cela m'a aussi rendu spatial. Alors je lui ai demandé ce qu'elle savait du cannabidiol (CBD), l'un des centaines de composés de la plante de cannabis

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Qu'est-ce que l'huile de CBD et est-ce légal?

La réponse: pas grand-chose. C'était il y a un peu plus d'un an, avant que le CBD ne soit vendu partout, du bureau de la manucure biologique à la bodega locale. Mais elle en savait pas mal sur la marijuana, la cousine la plus célèbre du CBD: elle a dit que certains patients trouvaient que le pot aidait leur anxiété, leur permettant de se détendre et de mieux dormir, mais d'autres ont dit que cela aggravait leur anxiété. Après l'avoir essayé il y a des décennies (voir les «singeries stupides d'adolescents» mentionnées plus tôt), je savais que cela me transformait en une limace géante suceuse d'Oreo qui paniquait en pensant qu'elle se noyerait si elle n'avalait pas sa salive plus rapidement. Tellement amusant.

Le THC, abréviation de delta-9-tétrahydrocannabinol, est le composé le plus connu du cannabis - celui qui vous rend high (et, dans mon cas, paranoïaque). Mais l'huile de CBD pure, Je redoute , ne fait pas. On disait que cela ne fournissait que le facteur de froid, et pour certains un sentiment de vigilance, sans aucune désorientation.

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J'ai décidé de faire des recherches. J'ai appelé un ami d'un ami, Lynn Parodneck, MD , un ancien OB / GYN à Bedford, New York, qui traite désormais exclusivement marijuana médicale patients souffrant de douleurs chroniques, de la maladie de Parkinson et du SSPT. Elle a expliqué que le CBD se trouve à la fois dans la marijuana (illégal au niveau fédéral, mais légal dans certains états ) et le chanvre (désormais légal partout au niveau fédéral, grâce au Projet de loi agricole 2018 mais il y a quelques zones grises, que j'expliquerai dans une seconde).

Quel que soit le type de plante de cannabis dont il provient, en général, ' s'il contient moins de 0,3% de THC, il est considéré comme du CBD dérivé du chanvre et, en général, il est vendu sans ordonnance », Explique le Dr Parodneck. Il peut également être expédié dans les 50 États s'il est commandé en ligne. Mais il y a une mise en garde: il y a encore des domaines dans lesquels le CBD n'est pas considéré comme légal, car il faut du temps pour que les lois locales rattrapent la loi fédérale, alors soyez conscient des règles dans lesquelles vous vivez. Dans certaines régions, les gens ont parfois été brisé pour avoir des produits CBD, soit parce qu'il provient d'une espèce de plante de cannabis, qui reste illégale dans certains endroits, soit parce que même les plus petites quantités de THC sont totalement illégales - donc vérifier les règles où vous vivez et voyagez. (Aaaannnd ... comme si ce n'était pas assez compliqué, maintenant que la FDA a approuvé le premier Médicaments sur ordonnance à base de CBD pour les formes rares d'épilepsie, le CBD est considéré comme un médicament et - devinez quoi? - il est illégal de vendre des produits alimentaires contenant des drogues, comme du café infusé de CBD ou des jus de fruits. La rigueur de son application peut également être bancale, selon où vous vivez .) Oh, et vous devez savoir qu'il est possible que le CBD apparaisse dans les tests de dépistage de drogues pendant 30 jours, car même s'il est indiqué `` CBD pur '' sur l'étiquette, il peut toujours contenir un tout petit peu de THC.

Dans tous les cas, le CBD dérivé du pot, dit-elle, contient d'autres composés dont on pense qu'ils améliorent l'efficacité du CBD, ce que l'on appelle « l'effet d'entourage . » Mais le CBD issu du chanvre peut également être efficace, dit-elle.

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Comment fonctionne l'huile de CBD?

Efficace pour quoi, demandez-vous? La recherche est préliminaire , mais le CBD semble aider à soulager la douleur et certaines affections neurologiques. Il est anti-inflammatoire, antibactérien et plus, dit Joseph Cohen, DO, un médecin du cannabis à Boulder, CO. Pris par voie orale - sous forme de teinture, en capsule ou vaporisé - certains trouvent qu'il peut également soulager l'anxiété et la dépression en travaillant sur le système endocannabinoïde du corps, qui joue un rôle dans l'autorégulation, l'humeur et la relaxation.

Voici l’accord avec le système endocannabinoïde: notre corps produit des endocannabinoïdes tous les jours, déclare JosephMaroon, M.D., professeur clinique et vice-président de la neurochirurgie à l’université de Pittsburgh Medical Center. Celles-ci se lient aux récepteurs de tout notre corps, dit le Dr Parodneck, il se peut que les personnes qui ne produisent pas suffisamment de cannabinoïdes elles-mêmes soient celles qui bénéficient des phytocannabinoïdes exogènes - c'est-à-dire en prenant du CBD à partir de plantes - qui se lient ensuite à ces récepteurs. Une autre théorie est que la prise de CBD permet aux cannabinoïdes naturellement produits par notre corps de rester plus longtemps, prolongeant ainsi l'effet calmant, explique le Dr Maroon.

Le fait est qu'il n'y a pas beaucoup de données cliniques sur le CBD, car jusqu'à ce que le Farm Bill soit adopté l'année dernière, tout le cannabis (qu'il contienne beaucoup de THC ou non) était classé par la Drug Enforcement Agency, avec l'héroïne et l'ecstasy. , en tant que médicament de l'annexe 1 - la classification la plus restrictive. Cela a rendu difficile pour les chercheurs médicaux de l'étudier (bien que la FDA ait récemment approuvé le premier médicament à base de CBD pour les formes rares d'épilepsie).

Mais les médecins des États où le cannabis est légal entendent des rapports positifs de leurs patients sur le fait que le CBD aide à lutter contre l'anxiété, et les scientifiques sont convaincus que ce n'est pas dangereux: il n'endommagera pas les organes vitaux même à des doses aussi élevées que 5000 mg par jour, dit Jahan Marcu, Ph.D., directeur de la pharmacologie expérimentale et de la recherche comportementale au Centre international de recherche sur le cannabis et la santé mentale à New York, et personne n'est mort simplement d'une surdose d'un produit à base de cannabis, y compris la marijuana.

Y a-t-il des effets secondaires à l'huile de CBD?

Cette information m'a convaincu au moins de l'essayer, mais je voulais savoir quels effets secondaires rechercher. Bien que le CBD soit bien toléré par la plupart des gens, le Dr Parodneck m'a conseillé de «commencer doucement et d'aller lentement». ' Tout le monde est différent et le type d'effets qu'ils verront dépend de leur condition sous-jacente, ainsi que de leur tolérance ,' elle dit.

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«L'anxiété n'est pas quelque chose dont vous pouvez simplement vous débarrasser», dit l'auteur.

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Si vous avez des antécédents de fumer de la marijuana , dont certaines souches sont relativement riches en CBD, vous pouvez développer une tolérance, ce qui signifie que vous devez en ingérer plus pour obtenir le même effet.
«Lorsque le corps s'habitue au CBD, il produit moins de cannabinoïdes endogènes», vous aurez donc peut-être besoin de plus de CBD pour ressentir quoi que ce soit. Trop, cependant, peut vous donner maux d'estomac ou te fatiguer . Certaines personnes ressentent un gros rien.

Pour moi, un non-pothead, et pour la plupart des adultes, ' 10 milligrammes, c'est bien pour commencer », déclare le Dr Parodneck. Si cette quantité n’aide pas, elle a conseillé, je devais augmenter ma dose dans une semaine. 'Si c'est trop, vous vous sentirez somnolent ou aurez la diarrhée, ce qui signifie que vous devriez retourner là où vous étiez la semaine précédente.' Elle m'a recommandé d'écrire ce que j'ai pris quand et comment je me sentais, pour voir si cela fonctionnait. (Si vous envisagez d'essayer le CBD, assurez-vous d'en informer votre médecin, car il peut interagir avec certains médicaments tels que les anticoagulants.)

Quelle forme de CBD est la meilleure et combien dois-je en prendre?

Je suis donc parti, essayant d'abord une marque recommandée par un ami. J'ai pris 10 mg d'une teinture de CBD vers 11 heures du matin, je l'ai tenu sous ma langue pendant une minute comme conseillé, puis j'ai attendu de me sentir comme la personne secrètement froide que je sais que je suis au fond de moi. Rien. J'ai fait ça tous les jours pendant une semaine et je n'ai pas remarqué de différence.

La semaine suivante, j'ai essayé la même chose, mais j'ai également coupé en deux un gommeux CBD de 10 mg, ce qui a porté ma dose à 15 mg. Après une semaine de ça, j'ai pensé peut être Je me suis senti un peu plus calme une heure ou deux après l'avoir pris ... mais je ne pouvais pas en être sûr.

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Puis un jour de la semaine suivante, un autre ami m'a donné un coup de stylo vape à l'huile de CBD à un moment où je commençais à paniquer d'être en retard à notre film. En moins d'une minute, j'ai ressenti une désescalade, et après quelques minutes, je me suis senti sensiblement, sensiblement plus calme. J'ai fait rapport au Dr Parodneck. «Cela a du sens», dit-elle. ' Lorsque vous vapotez, 50% du produit est utilisé. Avec les produits comestibles, c'est entre 10 et 20%, et il faut plus de temps pour entrer en action parce que votre corps doit le métaboliser ».

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Le CBD fonctionne-t-il contre l'anxiété?

Depuis lors, je vapote entre un et trois coups chaque matin, ce qui m'aide à me sentir subtilement mais visiblement plus calme pendant que je m'organise et que je pars pour ma journée, et je garde également mon stylo vape à portée de main en cas d'urgence. Si quelque chose se produit qui amplifie ma panique, je sors et je prends un coup. Le CBD semble également m'aider avec les pensées dramatiques et intrusives qui accompagnent mon SSPT, et cela me permet d'être plus dans le moment, car je n'anticipe pas constamment ce qui pourrait aller terriblement, horriblement mal. Je continue de méditer et de faire toutes les autres choses, mais le CBD est encore une chose qui m'aide.

Où puis-je trouver de l'huile de CBD?

Mais voici le problème: ce n’est pas pour tout le monde et tous les produits CBD ne sont pas créés égaux - pas de loin. Je reçois mes cartouches de vapotage auprès d'un petit fournisseur recommandé par le Dr Parodneck, mais elle met en garde parce que La qualité du CBD varie énormément selon le fabricant , c’est l’acheteur méfiez-vous. Un 2017 Journal de l'American Medical Association étudier a constaté que 43% des produits CBD que les chercheurs ont commandés en ligne contenaient plus de CBD qu'indiqué, tandis que 26% en avaient moins. Certains avaient même plus qu'une trace de THC.

«Il y a 75% de chances d'obtenir un produit commandé ou disponible en ligne là où le CBD est mal étiqueté», déclare Marcu, l'un des coauteurs de l'étude. Le Dr Maroon ajoute: «Il est essentiel d’acheter auprès d’un fabricant réputé, car la manière dont la plante est cultivée et transformée est importante.» Un indice est le coût: s'il est trop bon marché, ce n'est peut-être pas la vraie affaire. Ma cartouche de vape d'un demi-gramme coûte 50 $, mais cela dure longtemps, et pour moi, c'est un très petit prix à payer pour pouvoir profiter de mes enfants.

La chose la plus sage à faire est d'acheter du CBD à base de chanvre cultivé aux États-Unis, idéalement dans un État comme la Californie ou le Colorado (le Dr Parodneck aime Celui-ci ). Pourquoi? Si vous achetez de l'huile de CBD aux États-Unis dans l'un des 10 États où la consommation de cannabis à la fois à des fins récréatives et médicales est légale, il y a de meilleures chances que vous obteniez un produit de meilleure qualité que si vous en achetez un fabriqué avec de l'huile de CBD dérivée de chanvre importée. de l'étranger, déclare Martin Lee, directeur de Projet CBD , une organisation à but non lucratif qui promeut la recherche médicale sur le CBD.

Notez également la quantité de CBD et de THC par dose. Il n’existe pas de quantité définitive appropriée pour tout le monde, mais le ratio CBD / THC indiquera à quel point le produit est psychoactif et s'il est légal dans votre état. Plus il y a de CBD par rapport au THC, moins il y a de high, et vice versa. «La gestion de la psychoactivité est la clé du succès de la thérapie au cannabis», déclare Lee, auteur de Signaux de fumée . 'Les montants doivent être clairement indiqués sur l'étiquette et certifiés en laboratoire afin que les gens sachent ce qui les aide et ce qui ne les aide pas.' Enfin, recherchez «spectre complet» ou «large spectre». Ces termes signifient que tous ou la plupart des composants qui peuvent être extraits de la plante de chanvre se trouvent dans l'huile. Plus la gamme incluse est large, par rapport au CBD seulement, plus le bénéfice médicinal potentiel du produit est grand, dit Lee.

En aucun cas, quelques coups de CBD de mon stylo vape ne suffiraient à gérer à eux seuls mes inquiétudes de classe mondiale, mais je suis reconnaissant d'avoir une autre pilule figurative dans mon armoire à pharmacie figurative. Je suis encore un peu gêné de prendre une bouffée devant d'autres personnes - je suis rédacteur en chef de la santé et je ne veux pas que quiconque pense que je vape quelque chose de nocif! - Alors je sors de mon bureau et me faufile dans l'embrasure de la porte en me sentant comme un adolescent sournois. À un moment donné, cependant, je prédis que les chiots anxieux utilisant du CBD comme le vôtre pourront vraiment vivre à haute voix et fiers.

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