Les vitamines SugarBearHair fonctionnent-elles vraiment? Voici ce que dit notre nutritionniste

Grille d Juj winnGetty Images

Ils ressemblent à des bonbons, mais le populaire SugarBearHair gummy vitamines partout sur Instagram est censé aider avec tout, de des cheveux sains à Meilleur sommeil , selon le type. Les Kardashian vantent régulièrement les bouteilles sur leurs propres réseaux sociaux, mais les suppléments aux couleurs arc-en-ciel ont récemment déclenché un autre moment viral. Un post Instagram sponsorisé faisant la promotion des bonbons gélifiés a déclenché une 'querelle' entre les influenceurs beauté James Charles et Tati Westbrook, son mentor qui possède une société de suppléments rivale.

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Alors que les vlogueurs ont mutuellement convenu de mettre fin à leur différend, la promotion des vitamines a fini par coûter à Charles quelque 3 millions d'abonnés YouTube et Westbrook potentiellement des milliers de dollars de ventes. Ainsi sont ces bonbons SugarBearHair même cette bon? Nous avons parlé à Jaclyn Londres, MS, RD, CDN , Directeur de la nutrition au Good Housekeeping Institute découvrir.



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Que contient SugarBearHair?

SugarBearCheveux réclamations ses vitamines sont faites de vraies baies et d'un «soupçon de sucre». La liste complète des ingrédients pour le vitamines capillaires comprennent: sirop de glucose, sucre, eau, pectine, acide citrique, citrate de sodium, arômes naturels, dioxyde de titane, Blue 1, huile de coco et cire de carnauba.

La portion de deux bonbons gélifiés contient 3 grammes de sucres ajoutés et 15 calories. Ils fournissent:

  • Vitamine A: 42% de la valeur quotidienne
  • Vitamine C: 33% de la valeur quotidienne
  • Vitamine D: 100% valeur quotidienne
  • Vitamine E: 55% de la valeur quotidienne
  • Vitamine B-6: 100% valeur quotidienne
  • Acide folique: 65% de la valeur quotidienne
  • Vitamine B-12: 100% valeur quotidienne
  • Biotine: 1667% valeur quotidienne
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Les vitamines SugarBearHair fonctionnent-elles vraiment?

SugarBearCheveux réclamations vous n'avez besoin d'avaler que deux de ses oursons gommeux par jour pour `` atteindre vos objectifs capillaires '', mais malheureusement, rien ne garantit qu'ils feront beaucoup.

`` D'un point de vue clinique, il n'y a vraiment pas assez de données pour soutenir la prise de multivitamines pour de meilleurs cheveux, peau et ongles, à moins que vous ne sachiez que vous êtes déficient en un (ou tous) des nutriments trouvés dans SugarBearHair '', dit London.

Prenez l'ingrédient principal, la biotine, par exemple. Chaque portion fournit plus de 150 fois ce dont vous auriez besoin en une journée, mais il n'y a aucune preuve suggérant que la supplémentation en biotine améliorera la croissance et la texture des cheveux chez les personnes qui en ont déjà assez, selon un programme de test indépendant. ConsumerLab.com .

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De plus, la FDA ne supervise ni n'approuve les vitamines comme SugarBearHair pour leur sécurité et leur efficacité. 'Nous n'avons aucun moyen de savoir si ce que vous pense vous prenez exactement ce qu'il y a dans la bouteille, car il n'y a pas de réglementation concernant les ingrédients et la chaîne d'approvisionnement », ajoute London. De plus, les autres vitamines incluses dans le produit sont fournies en quantités assez modérées, ce qui signifie que vous pouvez obtenez ce dont vous avez besoin de la nourriture - plus de légumes, de fruits et de fruits de mer.

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Le saumon, les épinards, le chou frisé, la citrouille, les tomates, les asperges et les raisins sont de bons choix pour les protéines stimulantes pour les cheveux, les oméga-3 et les vitamines.

Puisqu'une condition sous-jacente peut entraîner des carences en vitamines, parlez-en à votre médecin si vous êtes vraiment inquiet. Si vous avez besoin d'un multivitamine , recherchez des suppléments avec un symbole de test tiers sur l'emballage, comme ConsumerLab.com, NSF for Sport ou USP, dit Londres. De nombreuses options vérifiées ne coûtent que quelques centimes par capsule et contiennent plus de fer et de calcium. Comparez cela au prix de 30 $ sur une bouteille SugarBearHair, qui se décompose à 1 $ par jour.

Peu importe ce que, toujours informez votre professionnel de la santé que vous utilisez un supplément. Prendre de fortes doses de biotine peut fausser les résultats de certains tests de laboratoire.

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Qu'en est-il des vitamines du sommeil SugarBear?

Le suppléments de sommeil au centre de la querelle James Charles coûtait également 30 $ la bouteille. Ils contiennent des ingrédients similaires, plus de la mélatonine, du magnésium et un `` mélange bien reposé '' qui comprend des feuilles de mélisse, de la passiflore et de la racine de valériane. Mais vont-ils vraiment vous assommer la nuit?

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«La mélatonine peut aider, avec la vitamine B-6 et le magnésium, mais la combinaison de ces ingrédients et leur biodisponibilité dans votre corps reste à voir», dit London. «Votre meilleur pari est de manger plus d'aliments riches en magnésium, potassium et calcium environ 30 minutes à une heure avant le coucher.

Elle recommande de combiner un mélange de protéines maigres et de glucides , comme des craquelins au beurre d'arachide, des céréales avec du lait ou une banane avec une poignée de noix. `` Ces combinaisons de nutriments aident à augmenter la production de mélatonine de votre corps, tout en pillant ce qui se trouve dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger - et non pas à partir d'un supplément non réglementé, coûteux et largement non scientifique '', dit-elle.

Quels sont les effets secondaires?

La marque allègue que les bonbons végétariens sans gluten sont faciles à prendre et doux pour l'estomac. Les suppléments de sommeil peuvent cependant provoquer de la somnolence, avertit SugarBearHair. Ne conduisez pas, n'utilisez pas de machines et ne consommez pas d'alcool en les prenant.

Éditeur de la santé Caroline est la rédactrice en chef de la santé chez GoodHousekeeping.com et couvre l'actualité de la nutrition, du fitness, du bien-être et d'autres modes de vie.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous