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Bethenny Frankel parle de son régime alimentaire simple et d'exercice

Entre le tournage de sa nouvelle série de concours de télé-réalité sur HBO Max et sa gestion Empire maigre , l'entrepreneur Bethenny Frankel fait de son mieux pour rester en bonne santé toute l'année. Bon entretien de votre maison s'est assis avec la femme de 49 ans pour voir exactement ce qu'elle mange (et boit) en une journée, ainsi que ses autres secrets pour rester en forme.

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Ce qu'elle mange est toujours un peu en l'air, mais elle n'est pas fan des régimes à la mode.

En ce qui concerne les tendances en matière de régime, Bethenny ne les laisse pas la phase. `` Je suis assez vieux pour savoir que le sans gras était un engouement, à faible teneur en glucides, manger son poids en viande et le fromage était une phase, le céto est une mode, la zone était un moment, etc. oui, je mange des glucides. Je mange de tout, mais je n’ai pas de frénésie », dit-elle.

Bethenny n'a pas d'horaire fixe et dit qu'elle aime la variété. Elle préfère grignoter, mais s'assure qu'elle mange deux repas sains par jour. Certaines de ses collations préférées incluent son pop-corn Skinnygirl, ses barres végétaliennes NuGo et la saveur de pépites de chocolat au beurre d'arachide de Larabar si elle est en déplacement. «Ce que je mange n'a pas de cohérence», dit Bethenny. «Aujourd'hui, c'était une omelette aux légumes blancs d'oeuf avec une pomme de terre au four et quelques frites pour le déjeuner. Parfois, c'est de la roquette à la tomate, à l'avocat et au parmesan. Les soupes en purée sont un pilier pour moi.

Elle aime le matcha.

Si elle a le temps pour le petit déjeuner, Bethenny préfère un bagel de blé grillé, légèrement ramassé avec du beurre, ou une version de pain grillé à l'avocat avec un œuf poché. Elle adore les lattes au lait d'amande matcha ces derniers temps, et elle aime aussi utiliser ses dosettes de café Skinnygirl avec un crémier au lait d'amande le matin.

En fait, Bethenny aime toutes les boissons ...

Elle aime le kombucha, les jus verts à la pomme ou aux agrumes, les margaritas épicées, le vin blanc, le charbon de bois ou la limonade épicée et la vodka aux olives sur les rochers.

... et des bonbons.

Elle admet également avoir une forte dent sucrée, alors elle met un point d'honneur à manger quelque chose de sucré au moins une ou deux fois par jour, mais avec modération. Elle aura quelques bouchées d'un gâteau décadent, de la crème glacée végétalienne, quelques non-pareils au chocolat noir ou de l'écorce aux noix.

Elle compte sur les agrafes de garde-manger.

Quelques choses que Bethenny garde toujours approvisionnées dans sa cuisine comprennent: l'avocat, la crème glacée sans produits laitiers, les pâtes aux cheveux d'ange, la roquette, les jeunes tomates, la vinaigrette Skinnygirl, les gnocchis au chou-fleur et la croûte de pizza au chou-fleur.

Elle croit au sommeil plutôt qu'à l'exercice et à la prise de ses suppléments.

Quand il s'agit de faire de l'exercice, Bethenny ne le fait que lorsqu'elle a le temps. Quand elle le fait, elle préfère le yoga ou marcher sur la plage. Elle s'entraîne en moyenne une à deux fois par semaine en hiver et trois fois par semaine en été. Le sommeil est plus une priorité que l'exercice pour Bethenny, et avec son style de vie, elle est généralement une lève-tôt. `` Ma philosophie sur l'alimentation et l'exercice est de faire ce que vous pouvez quand vous le pouvez '', a déclaré Bethenny dans un post Instagram en 2019. «Je choisis le temps avec ma fille et je dors d'abord. Si je suis près d’une plage, je marche une heure. Si j'ai le temps, je ferai un DVD de yoga. Je ne crois pas aux exercices basés sur la peur, tortueux et agressifs. La vie est trop courte et stressante pour craindre de faire quelque chose pendant une heure. De plus, l'exercice extrême crée une faim extrême.

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Frankel suit également un régime de suppléments qui comprend son nouveau Ligne de suppléments Skinnygirl pour femmes . Elle s'est associée à la marque de suppléments VirMax, LLC pour créer quatre formulations de suppléments initiales qui comprennent: les cheveux, la peau et les ongles avec biotine, le rehausseur de collagène, la relaxation et le soutien du sommeil avec la mélatonine et la sensualité pour l'intimité féminine. `` Une femme reposée avec une peau, des cheveux et des ongles souples et en bonne santé qui fait l'amour est une femme heureuse et chanceuse. Faites l'effort », dit-elle.

Diététiste professionnel Stefani Sassos est un diététiste nutritionniste agréé avec un baccalauréat ès sciences en sciences de la nutrition de la Pennsylvania State University et une maîtrise ès sciences en nutrition clinique de l'Université de New York.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous