Les meilleures huiles essentielles à ajouter à votre routine de bain (et comment le faire en toute sécurité)

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Vous faites couler un bain, ajoutez quelques gouttes de huiles essentielles , alors entre, non? Mal. Oui, les huiles essentielles peuvent agrémenter votre bain, ajoutant un pouvoir anti-stress, apaisant l'esprit et relaxant les muscles, mais il y a de fortes chances que vous ayez tout fait mal.

Ces flacons puissants sont des trucs puissants, et utiliser les mauvais dans le mauvais sens peut transformer votre temps de bain tranquille en une séance de torture (si vous avez déjà parsemé votre bain de menthe poivrée, vous savez exactement de quoi nous parlons).

Nous sommes donc ici pour vous dire comment bien faire les choses - Suzanne Teachey, herboriste et propriétaire de Apothicaire Nectar à Prescott, en Arizona, propose quelques astuces simples pour transformer votre trempage, ainsi que trois combos d'huiles essentielles pour cibler tous vos objectifs de temps de bain. Non seulement vous tirerez le meilleur parti de vos huiles essentielles, mais votre temps de bain passera de bon à GLORIEUX .

N'ajoutez jamais d'huiles essentielles directement dans l'eau de votre bain.

Robinet de baignoire EasyBuy4uGetty Images

'Quand il s'agit de mettre des huiles essentielles dans le bain, rappelez-vous que l'huile et l'eau ne se mélangent pas, c'est-à-dire que les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau', prévient Teachey. Traduction: Lorsque vous montez dans la baignoire, les petites gouttes d'huile peuvent adhérer à votre peau (et aux régions inférieures sensibles!), Tout comme si vous aviez appliqué l'huile non diluée directement sur votre peau, ce qui peut irriter et brûler. Aie!

huiles essentielles et herbes médicinales OlgaMiltsovaGetty Images

Ce n'est pas parce que vous aimez un parfum en particulier que vous devez le jeter dans votre bain. `` Même si vous utilisez une huile de support, soyez très prudent avec les huiles connues pour irriter la peau et les muqueuses '', prévient Teachey, qui dit d'éviter la cannelle, le clou de girofle, l'origan, la sarriette, la menthe verte, le thym (sauf le type linalol), et Wintergreen dans le bain. De meilleurs paris sur la peau: Lavande , camomille , et Rose .

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Ajoutez des huiles essentielles après avoir fait couler l'eau.

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