Guide du CBD pour débutants: qu'est-ce que c'est et comment ça marche

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Le CBD est partout ces jours-ci: vous pouvez l'obtenir dans les dispensaires et les pharmacies ou dans votre bar local et votre dépanneur. Vous pouvez le boire, le manger, le vape et appliquez-le sur votre peau. Une chose que vous ne pouvez pas faire? Obtenez lapidé dessus. Alors que le CBD provient des mêmes plantes qui produisent du pot, il s'agit plus de guérison que de planer.

Les passionnés qui ont fait du CBD une entreprise d'un milliard de dollars le revendiquent calme l'anxiété, soulage la douleur, apaise les problèmes de sommeil, etc. La théorie derrière son fonctionnement semble prometteuse: le CBD - qui signifie cannabidiol, un composé présent dans les plantes de cannabis - est similaire aux composés que le corps humain produit naturellement, appelés endocannabinoïdes, qui aident à réguler le stress, le sommeil, le métabolisme, la mémoire, l'inflammation et immunité. Certains pensent que le CBD est si similaire à ces molécules naturelles qu'il peut fonctionner le même type de magie pour soulager le stress, induire le sommeil et réduire la douleur.

Mais voici le hic: il n'y a aucune preuve scientifique définitive qui montre exactement comment le CBD fonctionne - ou même s'il fonctionne du tout - dit Mark Wallace, MD, professeur d'anesthésiologie à l'Université de Californie à San Diego , qui étudie le cannabis médical depuis plus de 20 ans. «Il y a beaucoup de battage médiatique autour du CBD qui est totalement sans fondement», dit-il. «Bien qu’il existe de nombreuses théories, nous n’en avons pas encore la preuve, car c’est difficile à étudier.» Après tout, jusqu'à ce que le CBD soit légalisé au niveau fédéral en 2018, il était difficile pour les chercheurs d'obtenir des échantillons à tester.

Avant de voir par vous-même si le CBD a des super pouvoirs de guérison ou n'est qu'une arnaque, voici des informations importantes sur son fonctionnement, ce que les chercheurs font et ne comprennent pas, et ce que tout cela signifie pour vous.

Tout d'abord, voici quelques termes à connaître avant d'essayer le CBD.

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Comment le CBD pourrait fonctionner

Alors que les scientifiques sont encore en train de déterminer exactement comment le CBD fonctionne, la meilleure théorie est qu'il a un impact sur le système endocannabinoïde (ECS) - un système complexe de signalisation cellulaire censé réguler un certain nombre de fonctions importantes de votre corps, telles que le stress, le sommeil, digestion, immunité, mémoire et libération d'hormones.

Le SEC en un mot: il y a des récepteurs cannabinoïdes partout dans votre corps, bien qu'ils soient principalement situés dans le système nerveux central et le cerveau (où ils sont appelés récepteurs CB1) et dans le système immunitaire et les cellules inflammatoires (où ils appelés récepteurs CB2). Votre corps produit chaque jour des milliards de produits chimiques naturels appelés endocannabinoïdes, qui se lient à ces récepteurs pour vous aider à faire des choses comme dormir, manger, vous rappeler où vous avez mis votre sac à main et démarrer le processus de guérison lorsque vous vous coupez le doigt. Lorsque ces endocannabinoïdes ont terminé leurs divers travaux, des enzymes surgissent pour les détruire.

Dans le cerveau, ces endocannabinoïdes agissent comme des neurotransmetteurs - ils transportent des messages d'un neurone à un autre. Mais plutôt que d'envoyer des messages avec des directives pour faire des choses, ils ralentissent en fait la signalisation du cerveau, dit Mohini Ranganathan, MBBS, professeur agrégé de psychiatrie à l'Université de Yale et chercheur sur le CBD . «Lorsqu'il y a trop de neurotransmission - ce que vous pourriez ressentir comme un esprit de course, une forte anxiété ou même une augmentation de la douleur - les endocannabinoïdes dans le cerveau aident à pomper les freins», explique Ranganathan, ce qui pourrait expliquer pourquoi tant de gens ne jurent que par Effets anti-anxiété et anti-inflammatoires du CBD.

Une autre théorie, ajoute Wallace, est que si un ECS sain est capable de fabriquer ses propres endocannabinoïdes pour équilibrer l'expérience des signaux d'anxiété ou de douleur dans le cerveau, certaines personnes ne produisent pas suffisamment de cannabinoïdes - ou si elles le font, les enzymes détruisent avant d’avoir la chance de faire leur travail important. «Nous pensons que le CBD se lie à ces récepteurs CB2 pour inhiber la libération de signaux de douleur», déclare Wallace. Enfin, il se peut que le CBD permette aux cannabinoïdes naturellement produits par le corps de rester plus longtemps dans le cerveau et le corps, prolongeant ainsi leur effet calmant.

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Que peut réellement faire le CBD?

Voici les conditions médicales les plus courantes qui incitent les gens à essayer le CBD et ce que la science dit jusqu'à présent:

Contrôle des crises

À l'heure actuelle, le seul traitement au CBD qui dispose de suffisamment de preuves pour être approuvé par la FDA est le traitement de l'épilepsie infantile, en particulier les cas qui ne répondent généralement pas aux médicaments anti-épileptiques. Dans un certain nombre d'études , il a été démontré que le CBD pur administré par voie orale via une huile réduisait le nombre de crises et, dans certains cas, les arrêtait complètement. En 2018, la FDA a donné son sceau d'approbation à Épidiolex, le premier médicament dérivé du cannabis pour les crises.

Anxiété calme

Il n'y a qu'une poignée de petites études montrant que le CBD peut vous aider à vous détendre. Une étude de 2019 des 72 adultes souffrant d'anxiété et de mauvais sommeil ont constaté que le CBD aidait à soulager les deux conditions en un mois. Une autre étude récente sur 60 hommes et femmes ont constaté que si le clonazépam (un médicament utilisé pour traiter les troubles paniques) réduisait systématiquement l'anxiété mieux que le CBD et le placebo, il a été démontré que 300 mg de CBD réduisaient considérablement l'anxiété par rapport au groupe placebo. (Il est intéressant de noter que ce n'était pas le cas lorsque les participants à l'étude recevaient 100 mg ou 900 mg de CBD, ce qui prouve que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le bon dosage, dit Ranganathan.) Cependant, d'autres études ont trouvé que le CBD n'avait aucun effet sur l'anxiété, laissant les experts d'accord sur le fait que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment le CBD pourrait jouer un rôle dans le traitement d'un esprit anxieux.

Soulager la douleur

Une étude sur les animaux publiée dans le Journal européen de la douleur a constaté que le CBD appliqué localement pouvait aider à réduire la douleur et l'inflammation dues à l'arthrite. Une autre étude réalisée sur les rongeurs trouvé que les injections de CBD préviennent les douleurs inflammatoires et nerveuses. Pourtant, les preuves sont encore assez minces: quand les chercheurs australiens analysé 104 études, incluant plus de 10000 patients, ont révélé que seulement 29% des patients ont ressenti une réduction de 30% de la douleur après avoir utilisé du CBD - pas beaucoup plus que les 26% qui ont trouvé le même soulagement en utilisant un placebo.

Traiter la schizophrénie

Des recherches préliminaires indiquent que le CBD peut réduire certains des symptômes de la schizophrénie sans les effets secondaires associés à la plupart des médicaments antipsychotiques. «Cependant, les données sont mitigées», dit Ranganathan, qui a écrit des études qui montrent que le CBD pourrait avoir des avantages lorsqu'il s'agit de traiter cette maladie mentale, ainsi que d'autres études qui n'ont trouvé aucun effet.

Mais attendez - le CBD est-il encore légal?

Jusqu'à récemment, les produits à base de CBD (à l'exception du médicament contre l'épilepsie Epidolex approuvé par la FDA) étaient regroupés dans la même catégorie que l'héroïne, selon les lois fédérales sur les drogues. Cependant, lorsque Donald Trump a signé le Projet de loi agricole dans la loi en décembre 2018, il a légalisé le CBD qui est dérivé du chanvre et ne contient pas plus de 0,3% de THC. Le CBD qui provient de la plante de marijuana est toujours illégal, car la marijuana a toujours le statut de drogue de l'annexe 1. Même le TSA a récemment annoncé cela permettrait aux gens de voler avec des produits à base de chanvre, y compris du CBD produit dans le cadre des réglementations définies par la nouvelle loi. «Cependant, nous attendons toujours que l'USDA crée les règles finales concernant la légalité des produits à base de chanvre, ce qui signifie que le CBD n'est pas encore légal dans tous les États», déclare Cristina Buccola, une avocate spécialisée dans l'industrie du cannabis. «Pendant que nous attendons des directives au niveau fédéral, vous devriez vérifier les lois de votre propre état . Cela dit, tout type d'application de la loi que nous constatons en ce qui concerne le CBD a été ciblé sur les fabricants et les distributeurs - pas sur les clients. '

Les effets secondaires du CBD

Il est possible que vous remarquiez de la somnolence, une bouche sèche et des étourdissements en prenant du CBD. Le La FDA déconseille fortement d'utiliser le CBD si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Le La FDA note également que le CBD peut causer des lésions hépatiques et interagir négativement avec d'autres médicaments, il est donc important que vous parliez à votre médecin avant d'essayer un produit CBD.

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Les choses à faire et à ne pas faire lors de l’achat de CBD

Prêt à voir si le CBD peut exercer sa prétendue magie sur vous? Suivez attentivement ces conseils:

NE FAITES PAS confiance aux étiquettes. À Etude 2017 publiée dans la revue JAMA ont constaté que sur 84 produits CBD que les chercheurs achetaient en ligne, 43% contenaient plus de CBD que ce qui était indiqué, 26% en avaient moins et certains avaient même du THC inattendu.

✘ NE CHASSEZ PAS les bonnes affaires. «Un bon CBD coûte cher», dit Wallace. 'Les fabricants de CBD doivent faire beaucoup d'extraction pour obtenir de l'huile de CBD à partir de plantes de chanvre, et même s'ils deviennent plus efficaces dans ce processus, cela prend du temps et coûte cher.' C’est pourquoi la plupart des produits CBD de qualité peuvent coûter entre 50 et 100 dollars pour une bouteille d’une once d’huile. Cependant, grâce au nouveau Farm Bill qui a légalisé le chanvre, la production de CBD augmentera probablement, ce qui devrait faire baisser les coûts.

✘ NE croyez pas au battage médiatique concernant la dose idéale. Il n'y a absolument aucune preuve prouvant que vous devriez prendre une quantité spécifique pour un résultat spécifique (autre que l'épilepsie infantile - la seule condition médicale pour laquelle le CBD est approuvé par la FDA). «Nous travaillons sur des études de dose et essayons de comprendre comment, exactement, le CBD est métabolisé et absorbé», explique Ranganathan. 'Nous n'avons tout simplement pas encore d'informations définitives.'

✔ Recherchez un «certificat d'analyse» (CoA) lors de votre commande. Ce document fournit des résultats de laboratoire sur le CBD réel utilisé dans le produit. Si le site Web de l'entreprise n'inclut pas de CoA, appelez-le et posez des questions à ce sujet, mais gardez à l'esprit que les CoA ne sont pas obligatoires dans tous les États.

✔ Choisissez des produits à base de chanvre américain biologique, ce qui permet de savoir plus facilement si le sol dans lequel il a été cultivé a été correctement testé. (Le chanvre est un bio-accumulateur, ce qui signifie qu'il absorbe tout ce qui se trouve dans le sol - y compris les herbicides, les pesticides, les métaux et les champignons, dit Wallace.) Mieux encore: achetez dans un État comme la Californie ou le Colorado qui a une sorte de contrôle du cannabis en place, ajoute Wallace, cela offre une autre couche de protection contre l'achat d'un produit contaminé.

✔ Parlez à votre médecin si vous envisagez d'essayer le CBD. Bien que la recherche sur les interactions médicamenteuses avec le CBD n'en soit qu'à ses débuts, nous savons qu'elle a la capacité de stimuler ou d'inhiber les enzymes qui métabolisent d'autres médicaments que vous pourriez prendre, ce qui pourrait avoir un impact sur l'efficacité de ces médicaments. Alors que les doses dans les produits de consommation CBD sont généralement si faibles que le risque est probablement minime, dit Wallace, c'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin de tout supplément que vous prenez, y compris le CBD.

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Comment prendre du CBD

Vous ne savez pas par où commencer quand il s'agit d'essayer le CBD? C’est compréhensible, dit Wallace. «C'est une thérapie très compliquée, car il y a tellement de modes d'accouchement différents.» Voici les différentes façons de prendre du CBD et comment chacune fonctionne:

Comestible

comment utiliser le CBD - comestible

CE QUE C'EST: Huiles et teintures de CBD mélangées dans des barres de chocolat, des bonbons gélifiés, des boissons gazeuses, du café, du maïs soufflé et de la vinaigrette.

COMMENT ÇA FONCTIONNE : Lorsque le CBD traverse votre système digestif, seul un petit pourcentage est absorbé, dit Ranganathan. «Si vous ingérez 100 mg de CBD, seulement 5 mg environ peuvent se retrouver dans votre circulation sanguine», explique Ranganathan. Alors que les scientifiques travaillent sur l'augmentation de la biodisponibilité, il y a un autre problème à garder à l'esprit: différentes personnes absorbent différentes quantités de la même dose de CBD. 'Même le même personne prenant le même dose sur deux jours différents signifie qu'il peut être absorbé différemment », ajoute-t-elle.

comment utiliser le CBD - sublingual

Sublingual

CE QUE C'EST: Huiles et teintures conçues pour être tenues sous la langue avant d’avaler.

COMMENT ÇA FONCTIONNE: Le CBD passe à travers une membrane perméable sous votre langue, contournant votre système digestif et allant directement dans votre circulation sanguine - ce qui signifie que vous en absorberez plus qu'en le mangeant simplement. Cependant, on ne sait pas exactement combien de CBD est absorbé et une bonne quantité de ce que vous mettez dans votre bouche sera toujours avalée, comme si vous aviez pris un comestible.

Topique

comment utiliser CBD - lotion

CE QUE C'EST: Une crème infusée de CBD que vous frottez sur les zones douloureuses comme un dos ou des mains arthritiques.

COMMENT ÇA FONCTIONNE: Quelques études animales ont montré que les produits transdermiques à base de CBD, qui pénètrent suffisamment profondément dans la peau pour entrer dans la circulation sanguine, peuvent réduire l'inflammation et le comportement douloureux chez les rats atteints d'arthrite. Mais nous ne savons pas encore si cela se traduit pour les humains. Certaines crèmes au CBD contiennent des ingrédients tels que l'arnica, le menthol et le camphre, qui sont connus pour fournir une sensation de refroidissement immédiate sur la peau qui distrait de la douleur - ce qui signifie que ce n'est peut-être pas du tout le CBD qui apaise la douleur dans ces produits.

Devriez-vous vapoter du CBD?

Lorsque vous inhalez du CBD, il contourne votre système digestif et se dirige directement vers votre tissu pulmonaire. (Une étude a révélé qu'environ 25% de la dose de CBD vaporisé était absorbée, contre environ 5% de CBD comestible.) Mais entendre parler des dizaines de décès et des centaines de maladies attribuées au vapotage peut vous amener à repenser ce plan. .

Alors que la plupart des décès liés au vapotage ont été liés à des produits de contrebande contenant du THC, cela ne signifie pas que le vapotage du CBD est sans danger, dit Daniele Piomelli, PhD, professeur d'anatomie et de neurobiologie à la faculté de médecine de l'Université de Californie à Irvine et directeur du Centre UCI pour l'étude du cannabis . «Les seules informations dont nous disposons sur le CBD proviennent d'essais cliniques où le CBD est administré par voie orale», dit-il. «Et nous n’avons pas étudié les matériaux des gadgets de vapotage. Que se passe-t-il après une certaine utilisation à une certaine température? Ces matériaux pourraient-ils s'infiltrer dans ce qui est vaporisé et inhalé? »

«Nous en savons encore moins sur les risques pour la santé liés au vapotage du CBD que le THC ou tout autre produit à base de marijuana», ajoute Suchitra Krishnan-Sarin, PhD, directeur des Tobacco Centers of Regulatory Science de l'Université de Yale . «Nous ne savons pas quelles concentrations de CBD sont présentes dans la plupart des produits et ce qu'elles font pour la santé pulmonaire et cardiovasculaire.» Jusqu'à ce que nous en apprenions plus, le CDC et l'American Medical Association ont recommandé aux gens d'éviter complètement de vapoter alors que la cause du vapotage les maladies et les décès liés sont déterminés.

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