9 remèdes naturels les plus efficaces pour traiter les allergies saisonnières, selon les experts

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Si vous souffrez de allergies saisonnières , vous avez probablement une relation amour / haine avec le printemps. Il est difficile de sortir dehors et de sentir les roses quand on est reniflé et éternué. Les oiseaux chantent peut-être, mais vos sinus hurlent de soulagement.

Souvent, les gens recherchent antihistaminiques en vente libre pour réduire la gravité de leurs symptômes allergiques et ils peuvent être efficaces. Ces médicaments bloquent l'histamine chimique produite par le système immunitaire lorsqu'une personne est exposée à un allergène. La production d'histamine peut provoquer un écoulement nasal, des yeux larmoyants, des démangeaisons, un gonflement et d'autres symptômes. Bien qu'il soit logique de s'appuyer sur des antihistaminiques pour soulager les reniflements, des médicaments comme ceux-ci peuvent également effets secondaires négatifs comme la somnolence, la fatigue, les maux de tête et les nausées.

«Ce n'est pas nécessairement bon pour le cerveau», déclare le Dr Julie A. Wendt, MD, allergologue-immunologiste de la clinique Relieve Allergy, Asthma and Hives à Scottsdale, AZ. «L'histamine est une substance chimique importante du cerveau pour les souvenirs et le sommeil. Ces médicaments peut augmenter le risque de démence heures supplémentaires.'

Certaines personnes utilisent également des corticostéroïdes nasaux, mais ceux-ci peuvent laisser une sensation de nez sec et irrité .

Pour cette raison, de nombreuses personnes allergiques recherchent des moyens plus naturels de traiter leurs symptômes, comme l'utilisation d'herbes, la consommation de certains aliments et l'immunothérapie. Cependant, tous les traitements homéopathiques ne sont pas également utiles et chacun réagit différemment aux traitements. Vous devriez consulter votre médecin avant d'essayer l'un de ces remèdes. En fait, pour certaines de ces options, vous aurez quand même besoin d'un médecin pour les administrer.

Mais si vous ne savez pas quoi demander à votre médecin, nous avons répertorié les remèdes naturels les plus sûrs et les plus étudiés afin que vous puissiez commencer à découvrir votre meilleur chemin vers le soulagement.

Remèdes administrés par un médecin

Pour ces traitements, vous devez aller voir un allergologue pour recevoir le dosage approprié. Lorsqu'il est administré correctement, la recherche dit ces traitements peuvent réduire considérablement (sinon éliminer) votre sensibilité aux déclencheurs d'allergies et apporter un soulagement à long terme. Noter : Ceux-ci ne sont pas considérés comme des médicaments.

Shots contre les allergies (immunothérapie sous-cutanée)

L'immunothérapie sous-cutanée (ou SCIT) fonctionne comme un vaccin. C'est une forme de thérapie d'exposition qui aide les patients à devenir désensibilisés ou plus tolérants envers leur allergène. Par exemple, si quelqu'un est allergique à l'ambroisie, un allergologue concoctera initialement une dose sous-allergique de pollen d'ambroisie et l'injectera (généralement) dans le haut du bras. Lorsque cette petite quantité pénètre dans votre corps, votre système immunitaire crée des anticorps pour empêcher les symptômes de se produire.

Dans la première phase du SCIT, un patient reçoit ces injections d'un fournisseur de soins de santé une à trois fois par semaine. Le médecin augmente ensuite la posologie à mesure que la tolérance du patient augmente. Dans la phase deux du SCIT, les patients n'ont besoin de voir leur médecin qu'une fois par mois pendant les trois à cinq prochaines années. C'est définitivement un engagement, mais si une personne répond bien au traitement et continue de suivre ses rendez-vous, elle peut ressentir un soulagement significatif pour plusieurs années ou plus.

Gouttes et comprimés d'allergie sublinguale

Si vous détestez les photos, SCIT n'est peut-être pas la meilleure avenue. En plus de cela, certaines personnes n'apprécient pas l'inconvénient d'avoir à consulter leur allergologue si fréquemment, tandis que d'autres sont gênées par le gonflement et les démangeaisons qui peuvent survenir autour du site d'injection.

Heureusement, il existe une méthode qui peut résoudre bon nombre de ces problèmes: l'immunothérapie sublinguale (SLIT). C'est une autre forme de désensibilisation, sauf qu'au lieu de vous faire une piqûre au bras tous les mois, vous recevrez des gouttes liquides ou des comprimés prescrits que vous pouvez prendre quotidiennement - un peu comme une vitamine.

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`` Nous établissons le dosage qui vous convient et vous faites ces gouttes sous la langue à la maison '', explique le Dr Dean Mitchell, l'auteur de Solution d'allergie et d'asthme du Dr Dean Mitchell «C'est très sûr. Il n'y a pas d'effets secondaires à long terme. C'est extrêmement efficace et c'est probablement aussi naturel que possible.

Rechercher suggère que SLIT est tout aussi efficace que SCIT pour atténuer les réactions allergiques.

Actuellement, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé quatre comprimés contre les allergies qui traitent cinq types de pollen de graminées du Nord, de pollen de fléole des prés, de petite herbe à poux et d'allergies aux acariens. Les produits liquides doivent encore être approuvés car des recherches supplémentaires doivent être menées pour confirmer leur innocuité et leur efficacité. Mais certains médecins les utilisent encore comme traitements hors AMM.

Remèdes à base de plantes et alimentaires à la maison

Bien que de nombreux allergologues n'aient pas connu beaucoup de succès dans l'utilisation d'herbes et d'autres méthodes homéopathiques pour se débarrasser des allergies, certaines recherches suggèrent que ces traitements peuvent aider à réduire les symptômes allergiques tels que l'inflammation.

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Le pétasite est un arbuste qui pousse dans un sol humide et marécageux. L'extrait de pétasite est surtout apprécié pour sa capacité à réduire la fréquence des migraines . Et il existe quelques études qui montrent que le pétasite peut être utile pour les personnes souffrant de rhume des foins (rhinite allergique). Un 2002 randomisé étudier , qui comprenait 131 sujets, a conclu que les comprimés de pétasite peuvent être tout aussi efficaces qu'un antihistaminique oral. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour confirmer l'efficacité de l'arbuste. Jusque là il n'a pas été prouvé pour aider les réactions cutanées allergiques ou l'asthme.

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Miel local

Parce que non transformé le miel contient de petites quantités de pollen , il y a une croyance commune que manger du miel récolté localement les aidera à tolérer le pollen circulant dans leur région. Mais ce n'est peut-être pas aussi utile que vous le pensez, dit le Dr Wendt.

«À faibles doses, cela peut fonctionner pour les allergies légères, mais j'aime généralement dissiper cela parce que les abeilles ne récoltent pas de miel à un moment compatible avec une allergie», dit-elle. «En d'autres termes, au moment où [le miel] est récolté et nous revient, il est passé nos saisons.

De plus, le pollen que l'on trouve dans le miel provient de fleurs, et non d'arbres, d'herbes ou de mauvaises herbes qui sont les principaux responsables des allergies, selon l'American College of Allergy, Asthma & Immunology.

Donc, pour les allergies sévères, manger du miel est plus une friandise qu'un véritable traitement. Pourtant, le miel peut avoir des effets anti-inflammatoires qui peuvent apaiser des conditions comme l'eczéma, ajoute le Dr Wendt, qui dans la plupart des cas n'est pas une réaction allergique.

Ail

L'ail est un anti-inflammatoire naturel car il contient un composé appelé disulfure de diallyle, qui combat la production de cytokines pro-inflammatoires. C'est aussi un bien connu booster immunitaire .

En ce qui concerne les allergies, certains naturopathes vantent l'ail comme l'un des meilleurs remèdes naturels contre les allergies, car il contient la quercitine antioxydante. La quercitine a la capacité de inhibent la libération d'histamines . Pour voir si cela aide, vous pouvez pimenter votre nourriture avec de l'ail. De nombreuses personnes prennent également des suppléments de quercitine, mais le Dr Mitchell dit qu'il `` a vu un avantage minimal avec ces choses ''.

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Romarin

Le romarin a non seulement bon goût sur votre steak, mais il contient de l'acide rosmarinique, qui a des effets anti-inflammatoires et antioxydants. Quelques petites études ont constaté qu'il pouvait aider à soulager les symptômes asthmatiques. Une étude a découvert que l'acide rosmarinique peut également supprimer les immunoglobulines allergiques, mais des recherches plus approfondies doivent être menées pour confirmer son efficacité. Si vous essayez de prendre un supplément d'acide rosmarinique, les experts conseillent de le prendre avec les repas pour éviter les maux d'estomac.

Curcuma

L'ingrédient le plus actif de cette épice jaune est un composé appelé curcumine. Curcumine, certains chercheurs réclamer , a des capacités anti-inflammatoires prometteuses. UNE étude pilote menée en 2016 auprès de 241 patients a révélé que ceux qui prenaient un supplément de curcuma sur une période de deux mois voyaient une réduction des symptômes de la rhinite allergique. Ils avaient moins de congestion nasale et moins de résistance des voies respiratoires nasales. Il est important de noter, cependant, qu'il n'y a pas beaucoup de recherches qui indiquent que le curcuma est une épice efficace pour le soulagement des allergies.

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Rince-bouche nasale

Bien que les rinçages nasaux n'éliminent pas vos réactions allergiques, ils peuvent certainement apporter un soulagement temporaire de tous les reniflements et de la congestion.

Pot Neti

Le pot neti classique est idéal pour éliminer les débris et le mucus de votre cavité nasale. Remplissez-le simplement d'eau tiède - assurez-vous que l'eau est distillée ou stérilisée - et ajoutez du sel pour préparer votre propre solution d'eau salée. Inclinez votre tête sur le côté au-dessus de l'évier et laissez le bec du pot verser la solution par le nez. C'est un peu compliqué, mais cela peut faire l'affaire. Une autre alternative au pot neti est une bouteille à pression nasale.

Irrigation nasale Nävage

Si vous voulez quelque chose de moins salissant, un nettoyeur de nez Nävage pourrait être une meilleure expérience pour vous. Au lieu de pousser la solution saline dans votre nez, cette machine la `` tire '' par une narine, par l'arrière de votre nez et par l'autre narine pour rincer et recueillir tout le beurk.

La ligne du bas:

De nombreux médicaments contre les allergies en vente libre ont des effets secondaires négatifs et ne procurent qu'un soulagement temporaire, c'est pourquoi de nombreuses personnes recherchent des remèdes naturels plus sains et plus durables. Bien que certains aient connu un certain succès en utilisant des plantes médicinales et des remèdes alimentaires pour atténuer leurs symptômes, la plupart des allergologues disent que l'immunothérapie administrée par un médecin est le meilleur moyen de couper les allergies dans les fesses. Quel que soit le remède que vous décidez d'essayer, assurez-vous toujours de consulter votre médecin pour vous assurer qu'il est sûr et pratique pour vous.

Rédacteur principal Adele Jackson-Gibson est une coach fitness certifiée, mannequin et écrivain basée à Brooklyn.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous