8 utilisations saines du charbon actif - et 3 que vous pouvez ignorer

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Des masques au charbon purifiant aux cocktails sans gueule de bois et aux dentifrices blanchissants, le charbon actif laisse son «empreinte» carbone à peu près partout. Mais le charbon actif fonctionne-t-il - et est-il sûr?

Contrairement au charbon de bois ordinaire, qui est un cancérigène connu, le charbon actif est médicinal. C’est le sous-produit du bois brûlé lentement,tourbe,ou des coques de noix de coco traitées à l'oxygène, un procédé qui la rend hautement poreuse et non polaire, lui permettant de absorber (c'est-à-dire lier à, par opposition à absorber ) les toxines hydrophobes et les odeurs de gaz ou de liquides jusqu'à 1 000 fois son poids.

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Le charbon actif se présente sous de nombreuses formes: poudre et pilules à ingérer, granulés et cubes pour purifier l'environnement, éponges et tissus pour le nettoyage et le port. Cet ingrédient «it» - utilisé depuis des millénaires dans l'Ayurveda et la médecine chinoise - a même récemment atteint le statut de superaliment grâce aux puissantes propriétés de détoxification alcalinisantes du charbon actif et aux prétendus avantages pour la santé.

Mais le jury est toujours sur de nombreux avantages supposés pour la santé du charbon actif. Très peu d'études ont été menées sur ses effets, en particulier sur la peau, les dents et l'estomac. Voici huit façons sûres de l'utiliser - et trois pour l'ignorer.

Évitez-le: cocktails au charbon actif

La pigmentation intense et la subtile saveur fumée du charbon actif ont inspiré les barmans à créer une multitude de cocktails hautement instagrammables. Bien que ces cocktails au charbon actif soient délicieux, les affirmations selon lesquelles ils sont `` sans gueule de bois '' sont probablement trop belles pour être vraies. Bien que le charbon actif soit détoxifiant, il y a peu de preuves qu'il vous rend moins ivre - et il y a au moins une étude qui a trouvé du charbon actif n'a pas été efficace pour absorber l'alcool .

Essayez plutôt ceci: Alors que le charbon actif peut ne pas aider à prévenir la gueule de bois, de nombreux autres aliments peuvent aider: manger des asperges, en particulier, peut aider le corps à décomposer l'alcool.

Skip It: Boissons détox nettoyantes au charbon actif

Sans aucun doute, l'ingrédient détox du moment est le charbon de bois, vous le trouverez vendu sous forme de limonade au charbon actif, dans des concoctions fraîches dans les bars à jus, et pour commander en ligne.

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Notre conseil? Donnez-leur un laissez-passer: le charbon actif peut se lier aux vitamines et aux nutriments - ce qui signifie que vous volerez à votre boisson une partie de sa valeur nutritive. Plus alarmant encore, le charbon actif se lie aux médicaments, y compris les pilules contraceptives , vous risquez donc de les rendre inefficaces.

Évitez-le: charbon actif dans les aliments

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De nombreux restaurants incorporent du charbon actif dans leurs aliments. Burger King au Japon a même sorti un Kuro Burger (kuro signifie `` noir '') avec une galette à l'encre de seiche sur un petit pain au charbon de bambou . Aux États-Unis, j’ai vu des restaurants servant des gaufres au charbon de bois pour le brunch et des magasins de boules vendant des glaces au charbon de bois pour le dessert. Encore une fois, en raison de son potentiel à irriter l'estomac et à se lier aux médicaments, nous passerions à côté de cette mode de saveur particulière.

Essayez-le - Peut-être: charbon actif pour le blanchiment des dents

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Il n'y a rien de nouveau à propos du charbon de bois utilisé pour nettoyer les dents. En fait, la poudre de charbon de bois est un Méthode de nettoyage des dents indigène en Tanzanie rurale , entre autres régions d'Afrique et d'Asie du Sud.

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Ce qui est nouveau, cependant, c'est l'afflux de dentifrices au charbon actif prétendant blanchir les dents naturellement alors qu'il y a en fait peu de recherches pour le confirmer. Selon Victoria Veytsman , DDS, «Bien qu'il existe des preuves anecdotiques qu'il peut aider à éclaircir les dents, il n'y a aucune preuve scientifique. Je ne le recommande pas comme moyen principal de blanchir les dents et je l'utiliserais avec prudence et modération en raison de sa qualité abrasive et de son potentiel d'endommager l'émail et les gencives.

Essayez plutôt ceci: Il semble que lorsqu'elles sont appliquées sur vos dents, les dents de charbon actif peuvent soulever les taches de surface, se liant au café et au vin. Cependant, comme son abrasivité peut endommager l'émail, les dentistes avertissent que vous ne devez pas utiliser de charbon actif tous les jours , et vous ne devriez pas le brosser.

Essayez-le: masques au charbon actif

Les masques au charbon actif nettoient la peau de la saleté. kazmulka / Getty

Le charbon actif fait également son apparition dans toutes sortes de produits de soin de la peau, des barres de beauté aux éponges Konjac au charbon actif pour nettoyer la peau.

Pour de meilleurs résultats, essayez un masque, dit un chirurgien dermatologique Dr. Sejal Shah | . «L'adsorption agit essentiellement comme un aimant pour la saleté, l'huile et d'autres impuretés - mais elle dépend du contact physique, elle doit donc reposer sur la peau pour être efficace.

N'imaginez pas que votre visage détoxifie également tout ce qui se trouve sous la surface: Dermatologue Dr Janet Prystowsky, MD », dit« Bien qu’il ne nuise pas à votre peau, il n’est pas très efficace pour éliminer les toxines, car le charbon de bois n’est pas liposoluble. Dans l'estomac, les toxines ont un environnement soluble dans l'eau pour se lier au charbon. » Sur la peau, par contre, les bactéries sont dans une nappe d'huile. «Vous feriez mieux d’utiliser un pain de beauté ou de la crème Pond’s», dit-elle.

Essayez-le: shampooing au charbon actif

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