70 recettes de poitrine de poulet qui sont tout sauf ennuyeuses
asdf Il y a une raison pour laquelle les recettes de poitrine de poulet désossée font partie de l'arsenal du dîner. De savoureux amuse-gueules à la les salades les plus rafraîchissantes , les poitrines de poulet peuvent être préparées de tant de façons délicieuses - c'est précisément pourquoi il est si difficile pour nous d'avoir assez du meilleur oiseau d'Amérique quand il s'agit de bonne nourriture. Et la meilleure partie de tout cela est que la poitrine de poulet est en fait saine, ce qui est une autre raison pour laquelle cette viande blanche maigre est la règle du perchoir dans tout le pays. En fait, les poitrines de poulet ont une légère avantage nutritionnel sur les cuisses: une portion de 3 & frac12 oz de viande de poitrine de poulet ne représente que 165 calories, avec 31 g de protéines (contre 209 calories et 26 g de protéines pour l'équivalent de viande de cuisse). Un autre bonus? Ils sont très faciles (et rapides) à cuisiner, en particulier ceux qui sont désossés et sans peau.
Bien sûr, avec tant de façons de préparer la poitrine de poulet, il est trop facile de rester coincé en faisant tourner les mêmes trois ou quatre recettes de poulet encore et encore. C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques-unes des meilleures recettes de poitrine de poulet rapides et faciles qui utilisent l'oiseau de nouvelles façons fraîches, y compris pour sandwichs sains ainsi que pour les salades, les tacos, les sautés, etc. Que vous optiez pour un soupe réconfortante ou un plat de pâtes de remplissage , vous serez assis pour un (gagnant!) facile dîner de poulet cela vous rappelle pourquoi vous êtes tombé amoureux du poulet en premier lieu.
repas que vous pouvez préparer à l'avance
Mike Garden Poulet Poêlé Au Pesto Zucchini Orzo Une salade pleine d'orzo et de légumes frais complète parfaitement ce poulet poêlé brun doré.
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Mike Garden Poulet au Curry Traditionnel Comme si vous aviez besoin de plus de raisons pour préparer ce savoureux curry traditionnel à l'indienne, la recette ne demande que 30 minutes de cuisson totale.
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Mike Garden Poulet Frit Avec Brocoli Rôti Citronné Le brocoli brun doré - accompagné de jus de citron - complète cette recette de poulet rafraîchissante, parfaite pour un simple dîner de semaine.
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Mike Garden Bols de poulet méditerranéens Votre friteuse à air peut faire beaucoup plus que simplement du poulet rôti - il peut créer un mélange de tomates simplement velouté à verser sur un lit de couscous.
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Bon entretien de votre maison de Dîners de 30 minutes Le livre de cuisine simplifie l'heure du dîner avec plus de 85 recettes délicieusement faciles pour vous aider à préparer le dîner sur la table en un temps record.
Mike Garden Roulades de poulet aux tomates marinées Un moyen facile d'augmenter votre poitrine de poulet de base? Rouler dans les épinards et le parmesan pour faire un plat de roulade vraiment étoilé.
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Danielle Daly Poulet grillé avec salade de maïs fumé Il n'y a jamais eu de meilleure raison d'allumer le gril que pour cette recette de poulet qui demande du maïs grillé mélangé à de la coriandre et du fromage Manchego.
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Danielle Daly Tacos au poulet Le mardi taco n'a jamais été aussi délicieux, grâce à cette recette qui utilise des saveurs de mole alléchantes sur une poitrine de poulet juteuse.
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Mike Garden Pot Pho instantané au poulet Vous avez probablement fait plus qu'une bonne part de dîners rapides au poulet dans un pot instantané maintenant . Mais cette idée coupe des heures et des heures de temps de mijotage pour un bouillon incroyablement savoureux - et c'est celui que vous n'avez pas encore essayé!
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Mike Garden Wraps de salade de poulet Coronation Servez un repas digne d'une reine avec ces délicieux wraps de salade de poulet inspirés du plat britannique classique.
Obtenez la recette des wraps à la salade de poulet Coronation »
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Mike Garden Sliders de poulet croustillants au miel chaud Vous allez certainement vouloir faire celui-ci encore et encore - en particulier avec ce miel chaud alléchant qui donne à ces curseurs un coup de pied supplémentaire.
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Pernille Loof Poulet grillé aux tomates Baby Vine Rôti Pour ajouter facilement de la saveur à votre escalope de poulet de base, déposez une cuillère sur des tomates cerises rôties arrosées d'estragon.
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Danielle Bigeye Daly Poulet et courge glacés au miel et à la grenade Cette recette alléchante utilise un glaçage à la grenade et au miel (avec de la feta émiettée et de la menthe hachée!) Sur une poitrine de poulet brun doré et une courge poivrée ... Euh, oui s'il vous plaît.
Obtenez la recette du poulet et de la courge glacés au miel et à la grenade »
Mike Garden Wraps de salade de poulet chinois Les amandes croustillantes et les nouilles chow mein ajoutent un délicieux morceau de croquant à ces délicieux wraps de salade de poulet.
Obtenez la recette de Wraps de salade de poulet chinois »
Danielle Daly Poulet grillé avec salade de noix de coco et lime Vingt minutes suffisent pour préparer ce repas de semaine super simple (et sain!).
Obtenez la recette du poulet grillé avec salade de noix de coco et lime »
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Emily Kate Roemer / Studio D Poulet au sésame et à l'ail à la mijoteuse Donnez une touche plus saine à un vieux favori chinois avec cette recette qui consiste à combiner du poulet avec du soja, de l'ail et du gingembre dans une mijoteuse.
Obtenez la recette du poulet au sésame et à l'ail à la mijoteuse »
Kate Mathis Tacos au poulet grillé avec salsa aux fraises Cette recette de tacos au poulet demande des fraises sucrées et de l'avocat crémeux comme garniture ... Faut-il en dire plus?!
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Mike Garden Sauté de poulet au basilic et au chili Faire sauter est toujours une bonne idée - surtout quand il y a des feuilles de basilic et des haricots verts impliqués.
Obtenez la recette du Sauté de Poulet au Chili et au Basilic »
Mike Garden Sandwichs aux escalopes de poulet à l'huile et au vinaigre Rencontrez votre prochain plat préféré pour le déjeuner: un simple sandwich aux escalopes de poulet qui combine épinards, oignons et vinaigre sur du pain baguette frais.
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Mike Garden Poulet poêlé à la lime et à la noix de coco avec salade de pois mange-tout Les pois mange-tout et les pois mange-tout crus ajoutent une saveur fraîche et du croquant aux escalopes de poitrine de poulet pilées minces.
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Danielle Bigeye Daly Poulet farci Tex-Mex au fromage Quoi de mieux qu'une salade et du poulet pour le dîner? Salade et poulet farcis au fromage aux herbes épicé.
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Danielle Bigeye Daly Pâtes crémeuses au citron avec poulet et pois Rien de plus simple: une seule casserole et les pâtes sont cuites dans le bouillon - pas d'égouttage!
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Mike Garden Curseurs de poulet grillé Une marinade sucrée et salée d'inspiration asiatique rend ces curseurs irrésistibles.
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Danielle Ochiogrosso Daly Poulet grillé au basilic et courgettes Cette recette nécessite des filets de poulet, mais vous pouvez également couper des poitrines de poulet désossées et sans peau en morceaux de 3 po sur 1 po.
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Mike Garden Chasseur de poulet léger Une poêle et des tonnes de légumes, y compris du chou frisé et des champignons, font de ce dîner un gagnant.
Découvrez la recette du poulet cacciatore léger »
Mike Garden Salade de poulet et prunes rouges Les prunes ajoutent une note sucrée et acidulée à cette salade estivale aux herbes.
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Danielle Bigeye Daly Poulet des Caraïbes et 'Riz' Un glaçage à la noix de coco et à la sauce piquante donne au poulet grillé (sur un lit de riz au chou-fleur faible en glucides!) Une douce chaleur.
Obtenez la recette du poulet et du riz des Caraïbes »
Danielle Bigeye Daly Poulet rôti aux herbes et tomates cerises Saisir puis rôtir sur l'os rend ces poitrines de poulet très tendres et juteuses.
Obtenez la recette du poulet rôti aux herbes et des tomates cerises »
Danielle Bigeye Daly Brochettes de poulet grillé Vous serez accro à la harissa, la pâte de piment d'Afrique du Nord utilisée pour glacer le poulet, une fois que vous l'aurez essayé. C’est aussi très bien avec les légumes!
Obtenez la recette des brochettes de poulet grillé »
Danielle Bigeye Daly Sauté de poulet au sésame Super savoureux, et sur la table en 20 minutes. Qu'est-ce qui pourrait être mieux?
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