7 façons intelligentes d'utiliser le vinaigre de cidre de pomme

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1. Nettoyez votre visage.

Pour un toner bricolage simple à deux ingrédients, mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec deux tasses d'eau. Tamponnez la solution sur votre visage avec une boule de coton. Il fonctionnera comme un astringent pour éliminer les bactéries et les cellules mortes de la peau, ce qui peut entraîner accumulation causant l'acné , dit Mona Gohara, M.D., professeur clinique agrégé de dermatologie à l'Université de Yale.

Il existe de nombreux toners disponibles qui incorporent déjà les pouvoirs de nettoyage du vinaigre de cidre de pomme. Notre directrice beauté, April Franzino, aime les cinq ingrédients S.W. Toner de base .

2. Éliminez les accumulations et évitez les pellicules.

Les pellicules sont l'accumulation de cellules mortes de la peau à cause d'une prolifération de levure dans notre corps. Parce qu'il tue les bactéries, le vinaigre de cidre de pomme est un excellent Option de bricolage pour éliminer les pellicules , Dit Gohara. Dans le même ordre d'idées, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à éliminer les excès de produit et les résidus qui pourraient s'accrocher à vos mèches, les rendant lourds et malsains. Mieux encore, l'ajouter à votre routine peut laisser vos cheveux doux et brillants.

Quelques fois par semaine, massez le vinaigre de cidre de pomme et l'eau dans vos cheveux avant le shampooing. Si vous n'aimez pas trop verser du vinaigre sur vos cheveux, Franzino suggère d'essayer Rinçage capillaire au cidre aux herbes John Masters .

3. Rafraîchissez votre corps.

Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent moyen de désodoriser naturellement vos pieds, vos aisselles ou partout où il y a un peu d'odeur que vous le souhaitez. À l'aide d'un coton, frottez-le sous vos bras et le long de vos pieds (ou créez un bain de trempage avec une tasse de vinaigre de cidre de pomme et quatre tasses d'eau tiède) pour un déodorant naturel. «Les bactéries vous font produire de mauvaises odeurs», explique Gohara, «et le vinaigre de cidre de pomme tue ces bactéries».

Vous pouvez également créer vos propres lingettes désodorisantes: faites tremper des serviettes en papier pendant la nuit dans un sac scellé avec du vinaigre de cidre de pomme. Lorsque vous êtes dans une pincée, frottez les lingettes sur vos pieds ou vos aisselles. Ne vous inquiétez pas, l'odeur de vinaigre disparaîtra une fois sèche.

4. Tuez la mauvaise haleine.

Quelques les dentistes disent rincer votre bouche avec une partie de vinaigre de cidre de pomme et deux parties d'eau pendant une minute peut vous aider à maintenir une bouche saine et bannir la mauvaise haleine . Gohara est d'accord: 'Parce que la mauvaise haleine est liée aux bactéries, le vinaigre de cidre de pomme peut pénétrer dans les crevasses de vos gencives et de vos dents et éliminer la mauvaise haleine.' (Il s'agit d'une alternative naturelle aux bains de bouche en vente libre, mais assurez-vous de parler à votre dentiste avant de commencer un nouveau régime de nettoyage.)

5. Nettoyez le champignon de l'ongle.

Cela semble méchant, mais cela peut vraiment fonctionner. Lorsque Gohara a un patient qui souffre de mycose des ongles des pieds, elle recommande souvent de nettoyer ses pieds avec du savon au vinaigre de cidre de pomme plusieurs fois par semaine. «Vous devez le faire sur une période d'un an», dit-elle. «Avec un bon toilettage de l'ongle et un nettoyage avec du savon, c'est un moyen naturel de se débarrasser d'une partie du champignon.

6. Retirez les verrues tenaces.

Les verrues sont un virus, et les frotter avec du vinaigre de cidre de pomme peut aider à les faire disparaître, dit Janet Hill Prystowsky, MD Mais elle avertit que vous devriez d'abord parler à votre dermatologue avant de prendre soin d'une verrue vous-même, au cas où elle aurait besoin d'un traitement plus fort. .

7. Rendez votre salade plus saine.

Bien que la recherche ne puisse pas étayer certaines allégations de perte de poids au vinaigre de cidre de pomme, c'est bon pour toi , dit Jaclyn London, M.S., R.D., C.D.N. , Directeur de la nutrition au Good Housekeeping Institute .Comme les pommes, elle regorge d'antioxydants, de bêta-carotène, de calcium et de potassium, alors n'hésitez pas à l'utiliser pour faire une vinaigrette maison. «Si cela vous aide à manger plus de salades, c'est super», dit-elle.

Alors que certains disent que l'ingestion de vinaigre de cidre de pomme peut aider à abaisser la glycémie et à ralentir la digestion, London dit de vérifier d'abord avec votre médecin. 'L'information est assez solide, mais elle est sorti de son contexte , surtout si vous êtes diabétique qui prend une classe de médicaments, cela peut être un peu dangereux », dit-elle.

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