50 choses simples pour lesquelles nous devrions tous être reconnaissants

des choses pour lesquelles il faut être reconnaissant Getty Images

Il y a du pouvoir dans la gratitude. En fait, cela peut réellement changer votre cerveau: dans une étude, des participants à qui on a demandé de conserver des listes de gratitude pendant 14 jours ressenti une augmentation de leur bonheur et de leur satisfaction dans la vie et une diminution des symptômes de dépression. Un autre a constaté qu'après avoir écrit une lettre de remerciement chaque semaine pendant seulement trois semaines, les participants ' ont rapporté une santé mentale nettement meilleure quatre semaines et 12 semaines après la fin de leur exercice d'écriture. Les résultats sont les suivants: Un peu de gratitude maintenant, une bonne humeur pour un certain temps.

Mais, avec l'agitation trépidante de la vie, nous pouvons souvent oublier de ralentir et prendre le temps d'apprécier les bonnes choses que nous avons dans notre vie. Nous avons fait le travail pour vous et avons trouvé 50 raisons simples d'être reconnaissants. (Le meilleur de tous: la plupart d'entre eux coûtent peu ou pas d'argent!) Que ce soit le mascara qui vous donne des cils pendant des jours ou les yeux doux de votre chien lorsque vous franchissez la porte d'entrée, ce sont les petits trucs qui peuvent apporter la plus grande secousse de joie. . Quand vient le temps pour vous de faire votre propre liste de gratitude, regardez-les pour vous inspirer.

Voir la galerie cinquantePhotos frapper l Getty Images 1sur 50Le bouton snooze.

Oui, les experts disent qu'il vaut mieux ne pas utiliser la répétition (elle vole un temps de sommeil précieux), mais parfois il n'y a rien de mieux que de savoir que vous avez cinq minutes de plus pour rester recroquevillé dans votre lit.

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dîner de famille Getty Images deuxsur 50Grands dîners fous et bruyants avec toute la famille.

Pour les spectateurs, cela ressemble à un chaos absolu. Pour vous, ce n'est que votre repas moyen du dimanche soir. Lorsque les enfants courent partout, votre oncle et votre père se disputent la politique, et quelqu'un renverse inévitablement un verre de vin rouge, les meilleurs souvenirs sont faits.

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garçon, courant, autobus scolaire Getty Images 3sur 50Le jour de la rentrée.

Vous aimez vos enfants. Répétons: vous aimez vos enfants. Mais! Lorsque le bus scolaire s'éloigne le premier jour, vous pouvez prendre une profonde inspiration et aller chercher une tasse de café géante.

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tasse de café Getty Images 4sur 50Cette première tasse de café le matin.

Si vous le pouviez, vous auriez une perfusion intraveineuse des trucs qui descendent de votre lit. Le simple fait de préparer une tasse de thé donne à votre cerveau (et à votre humeur) une belle secousse. Après cette première gorgée, vous avez l'impression de pouvoir totalement conquérir le million de ramassages et de dépôts que la journée vous réserve.

feuilles d Getty Images 5sur 50Feuillage d'automne.

La fin de l'été peut être une déception, pas de mensonge. Ce sentiment est tempéré en voyant les arbres dans leur gloire orange-rouge-jaune. De plus, la saison des pulls et des bottines est arrivée. Yay!

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ciel bleu avec des nuages Getty Images 6sur 50La capacité de laisser partir une vieille rancune.

Quand vous étiez plus jeune, vous n'avez peut-être pas laissé passer le passé. Maintenant, vous avez la maturité pour l'appeler eau sous le pont et passer à autre chose. Et wow, vous sentez-vous plus léger pour cela.

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cils Getty Images 7sur 50Mascara qui fait ressembler vos cils à des faux.

Lorsque vous trouvez le tube parfait (celui qui ne fait pas de grumeaux ou de taches sous vos yeux), vous feriez mieux de vous y tenir.

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chien Getty Images 8sur 50Quand votre chien est tellement excité de vous voir.

Sérieusement, va-t-il faire pipi sur lui-même? Sa joie pure - même si vous êtes resté deux minutes pour sortir les poubelles - vous fait toujours sentir comme un héros pour rentrer à la maison.

hamac à la plage Getty Images 9sur 50Lundi jours fériés.

Les effrayants du dimanche sont la vraie affaire. Donc, quand vous n'avez pas à vous lever et à vous précipiter à la porte et à vous attaquer à votre boîte de réception un lundi, c'est aussi bien que de vous allonger sur la plage dans un hamac. Vraiment.

douche Getty Images dixsur 50Douche.

La meilleure partie est peut-être que vous êtes seul dans une pièce et que vous ne pouvez pas entendre le fou se dérouler à l'extérieur. Oui, vous resterez ici un peu plus longtemps.

arrière des cheveux Getty Images Onzesur 50Une belle journée capillaire.

Même lorsque vous essayez de faire en sorte que vos cheveux se comportent, ils ne coopèrent souvent pas. Les jours où même ces poils de bébé ennuyeux se mettent en place comme par magie, vous devriez absolument prendre un selfie pour commémorer le moment.

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lit de bébé Getty Images 12sur 50Quand les deux enfants font la sieste en même temps.

Si vous avez des enfants en bas âge, leurs horaires de sieste convergent rarement. Cela signifie que vous êtes constamment à la poursuite de l'un d'entre eux. Quand ils tombent tous les deux, vous obtenez un peu de paix. Il est temps de déjeuner ... seul.

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Guirlande de Noël Getty Images 13sur 50L'album de Noël de John Legend.

Y a-t-il quelque chose de mieux que Chant de légende «Apportez-moi de l'amour» pour vous? Je ne pense pas. Dès que la saison des fêtes arrive, il se répète.

fauteuil dans le salon Getty Images 14sur 50Une maison complètement calme.

Les enfants et les animaux ne sont pas les créatures les plus silencieuses. Nous aimerions rendre hommage à ce moment de la nuit où les tout-petits sont au lit, votre chien est allongé satisfait et vous pouvez enfin prendre une profonde inspiration. (Maintenant, allez regarder une télévision de plaisir coupable.)

chocolat noir Getty Images quinzesur 50Le fait que le chocolat noir soit un aliment «santé».

Tant qu'il contient plus de 70% de cacao, c'est bon pour votre cœur, non? Droit. Cela en fait une collation tout à fait acceptable.

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portier ouvrant la porte Getty Images 16sur 50Un étranger qui vous ouvre la porte.

Surtout si vous portez six sacs d'épicerie ou si vous jonglez avec un enfant (qui est bien trop lourd pour insister pour être sur la hanche). Ne pas laisser la porte vous claquer au visage est très apprécié.

Un verre de vin Getty Images 17sur 50Sauvignon Blanc.

De quelle création céleste et croustillante s'agit-il? Un verre avec le dîner permet de rendre les pires jours supportables. Et lorsque vous passez une soirée entre filles, quelques bouteilles - sirotées de manière responsable entre de nombreux amis! - sont un must.

Bureau Getty Images 18sur 50Un collègue de confiance.

Dieu merci, vous l'avez, sinon avec qui iriez-vous courir et vous évader lorsque votre patron dépose un gros projet sur votre bureau à la dernière minute?

chien sur canapé Getty Images 19sur 50Lorsque votre chien ou chat repose sa tête sur vos genoux.

Y a-t-il quelque chose de plus fondant que d'aimer les yeux de chiot? Je ne pense pas. Et comme les caresser peut réduire votre tension artérielle, ils sont également bons pour votre ticker.

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panier de courses Getty Images vingtsur 50Quelqu'un qui vous laisse faire la queue à l'épicerie.

Elle a remarqué que vous n'aviez que des tampons et un oignon. Et c'est une sainte.

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ours malade Getty Images vingt-et-unsur 50Quand la grippe circule, mais vous ne l'attrapez pas.

Votre collègue a essentiellement piraté un poumon à votre bureau. (Merci.) Ou vos enfants rentrent à la maison pour le décompte. Pire encore, votre mari comprend et devient catatonique au lit. Chose choquante, vous allez bien.

ballons smiley Getty Images 22sur 50Emojis.

Vous pouvez envoyer la pizza lorsque vous emmenez la famille à la pizza. Ou envoyez un visage en colère à votre ami lorsque vous avez encore une autre collecte de fonds scolaire à acheter. Aucun mot nécessaire.

valise emballée Getty Images 2. 3sur 50L'anticipation de vacances amusantes.

Parfois, c'est juste avant un voyage - planifier toutes les excursions amusantes que vous ferez, en pensant à la nourriture délicieuse - c'est la meilleure partie.

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lever du soleil sur le lac Getty Images 24sur 50Une promenade matinale fraîche.

L'air est frais, vous portez un sweat-shirt douillet et commencez votre journée par un peu d'exercice. Gagnant.

Merci Getty Images 25sur 50Lorsque vos enfants vous remercient spontanément.

Votre travail acharné pour leur rappeler de dire «merci» 45 fois par jour a finalement porté ses fruits.

le coucher du soleil Getty Images 26sur 50Un coucher de soleil rose orangé.

C'est tout simplement une grandeur impressionnante. Mère Nature, vous êtes inspirante.

stéthescope Getty Images 27sur 50Un bilan de santé propre.

Le sentiment que votre santé est tout est si vrai. Obtenir l'assurance de votre médecin que tout va bien - et que vous avez beaucoup de temps pour courir avec les enfants et les petits-enfants - n'a pas de prix.

lit défait Getty Images 28sur 50Comment votre partenaire sait ce que vous voulez au lit.

Euh, oui s'il te plait. Lorsque votre partenaire peut vous toucher et vous embrasser exactement comme vous l'aimez, vous pouvez vous détendre et en profiter.

champ venteux Getty Images 29sur 50Une brise chaude d'été.

La nature a un moyen de vous envoyer un petit coup de coude au moment où vous avez besoin de vous rappeler que tout ira bien.

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macy Getty Images 30sur 50Quand un grand magasin attend après Thanksgiving pour mettre en place un décor de vacances.

Parce qu'il n'y a rien de pire que d'être accueilli par des elfes magiques quand il fait 90 degrés dehors. Profitons de l'automne et alors traîner avec le grand gars.

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Suivant20 groupes de garçons les plus célèbres de tous les temps, hier et aujourd'hui Publicité - Continuez à lire ci-dessous Jessica Migala est une rédactrice spécialisée dans le bien-être général, le fitness, la nutrition et les soins de la peau, avec des travaux publiés dans Women’s Health, Glamour, Health, Men’s Health, etc.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io