5 remèdes surprenants contre les maux de gorge qui apporteront un doux soulagement

café et miel Getty Images

Votre objectif: frapper un mal de gorge sur le trottoir. Personne ne veut faire face à la douleur qui rend même difficile de parler. C'est l'un des 10 principales raisons pour lesquelles les gens se dirigent vers le doc .

La source de toutes ces irritations est probablement une infection virale due à un rhume. Seulement environ 10% des personnes souffrant de streptocoque sont testées positives. Si votre mal de gorge persiste pendant plus de cinq jours, la déglutition ou la respiration devient difficile ou votre fièvre dépasse 101 degrés, chercher des soins professionnels .

Sinon, la douleur disparaît généralement d'elle-même, mais qui veut attendre pour se sentir mieux? Ces cinq remèdes maison peuvent aider à soulager les symptômes, même si ce n'est que pour cinq minutes de bonheur.

1. Café au miel

Vous avez entendu parler du miel comme antitussif naturel, surtout lorsqu'il est servi avec thé . Son propriétés antimicrobiennes aider à combattre les bactéries et les virus, dit Trevor Cates, un médecin naturopathe à Park City, Utah.

Le thé est une façon savoureuse d'abaisser le miel, mais vous voudrez peut-être le prendre avec café la prochaine fois. Boire un mélange café-miel toutes les huit heures pendant une semaine toux facilitée - souvent associé à un mal de gorge - mieux qu'un médicament ou un placebo dans une étude de 2013 Journal respiratoire de soins primaires . Le miel et le café peuvent aider à l'irritation de la gorge, donnant un coup de pouce à la douleur.

2. Ail et sirop de sucre

Ail Getty Images

Oui, cela semble dégoûtant, mais ce sirop contre la toux fait maison vaut le coup. Prendre haché ail cru et ajoutez du miel ou versez du sucre sur les oignons hachés, conseille Josephine Dlugopolski-Gach, M.D., professeur adjoint de médecine interne et de pédiatrie au système de santé de l'Université Loyola. Tous les deux les oignons et l'ail ont des propriétés antimicrobiennes , ce qui signifie qu'ils peuvent aider contre les infections. La bouillie sirupeuse recouvre votre gorge, soulageant les irritations.

L'extrait d'ail a également aidé à apaiser la streptocoque dans un Étude 2010 . L'allicine, un composé de l'ail, pourrait inhiber l'activité du streptocoque du groupe A, la bactérie qui cause la maladie. «J'ai fait ça quand j'étais enfant, et ça m'a vraiment aidé», dit le Dr Dlugopolski-Gach. Pas de mensonge, vous devrez d'abord surmonter l'odeur.

3. Bouillon d'os

C'est la gorgée du jour à la mode - vous pouvez acheter des tasses dans des barres de bouillon d'os - mais elle présente des avantages potentiels pour la santé. Le bouillon de poulet à base d'os de manière traditionnelle a plusieurs avantages.

D'une part, il est généralement chaud. «Bien que les liquides chauds ne guérissent pas nécessairement votre rhume ou votre grippe, ils peuvent être apaisants sur votre gorge», dit Cates. La chaleur peut également dégager les sinus, ce qui facilite également la respiration.

Des composés dans le bouillon comme la carnosine pourraient également inhiber la réponse inflammatoire qui provoque des symptômes tels que maux de gorge et congestion, note une étude de 2012 dans le Journal américain de la thérapeutique . De plus, la gélatine dans la moelle osseuse recouvre la gorge pour soulager les douleurs, explique le Dr Dlugopolski-Gach.

Pour les plus grands avantages, choisissez un bouillon d'os sur un bouillon ordinaire ou faites-le à la maison. Le bouillon de poulet acheté en magasin est souvent dilué et ne contient pas du tout d'os, il n'aura donc pas les mêmes propriétés.

4. Bonbon dur

bonbon dur Getty Images

Pastilles froides sont généralement médicamentés, mais le vôtre n'est pas obligé de l'être. À la rigueur - comme lorsque vous devez sauter au téléphone - ne buvez pas que de l'eau. Pop dans tout type de bonbon dur .

«Le bonbon recouvre la gorge pour réduire la sensation de crudité et d'irritation», dit Cates. Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une solution à court terme. Une fois que les bonbons auront disparu, vous aurez à nouveau mal et sucer trop de sucre n'est pas une bonne idée - surtout si vous êtes diabétique, ajoute le Dr Dlugopolski-Gach.

5. Thé à la guimauve

Vous savez bien que le thé est la boisson contre les maux de gorge, mais le type peut faire toute la différence. «L'un de mes remèdes préférés est le thé à la guimauve», dit Cates.

Loin d'être la partie la plus importante d'un s'more , le thé est préparé à partir du herbe de guimauve . «C'est une herbe mucilagineuse, donc elle a des qualités gélatineuses qui recouvrent votre gorge en descendant», explique-t-elle. «Cela diminue également l'irritation et donne à votre corps une chance de guérir.

Tu peux acheter du thé à la guimauve seul et ajoutez quelques secousses de cannelle ou de clou de girofle au goût. Vous pouvez également le trouver dans un mélange d'herbes populaire avec de la réglisse et de l'orme glissant appelé Manteau de gorge , qui, selon certains, a meilleur goût que la version ordinaire. Buvez plusieurs tasses par jour pour de meilleurs résultats.

Histoires liées Jessica Migala est une rédactrice spécialisée dans le bien-être général, le fitness, la nutrition et les soins de la peau, avec des travaux publiés dans Women’s Health, Glamour, Health, Men’s Health, etc.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous