30 recettes d'enveloppes pour amener votre jeu de déjeuner au niveau supérieur

30 recettes d Danielle Bigeye Daly

Tu sais emballer le vôtre le déjeuner peut vous faire économiser de l'argent ( plus de 500 $ par année! ) - mais l'idée de manger la même chose salades , des sandwichs , et les soupes tous les jours peuvent conduire n'importe qui au service au volant le plus proche. Ne restez pas coincé dans une ornière de préparation de repas, et vous ne penserez même pas à aller à la cafétéria du bureau. Comment? Rafraîchissez votre routine de déjeuner en ajoutant quelques enveloppements dans la rotation hebdomadaire. Ces recettes de wraps tirent le meilleur parti des saveurs audacieuses et des ingrédients de saison - et sont également faciles à transporter! (Conseil de pro: étalez les sauces et les condiments entre les garnitures, ne pas sur les enveloppes elles-mêmes, pour éviter qu'elles ne deviennent détrempées).

Que vous réfléchissiez à des façons de garnir des épinards, du blé entier ou des wraps sans gluten (comme ces fromages !), en choisissant entre des recettes de wrap au poulet, des recettes de wrap végétarien ou des recettes de tortilla classiques, nous avons des idées pour vous. Nous partageons nos burritos, gyros et wraps de laitue préférés, ainsi que différentes façons d'incorporer les saveurs du sud-ouest, italiennes et vietnamiennes dans votre repas de midi. Il existe des enveloppements bons pour la santé remplis de nutriments clés (oui, les enveloppements peuvent être sains!), Et des options folles et indulgentes pour les jours où vous voulez simplement vous faire plaisir. Parce que les lundis ne semblent pas si mal (et les plats à emporter sont beaucoup moins tentants) si vous avez un wrap à la salade de poulet Buffalo à espérer.



Voir la galerie 30Photos Meilleurs wraps - Recette de roulé au steak du sud-ouest Mike Garden 1sur 30Wraps de bifteck du sud-ouest

Servez un steak en tranches, du maïs, de la coriandre, des haricots noirs et du queso fresco dans un wrap — pas une coquille de taco — pour une touche amusante le #TacoTuesday. Sauce piquante, facultatif.



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Meilleures Wraps - Recette de Wrap au salami, à la mozzarella et à la tapenade d Mike Garden deuxsur 30Wraps de tapenade au salami, mozzarella et olive

Transformez certains des meilleurs éléments de votre planche de charcuterie (par exemple le salami et la mozzarella) en déjeuner d'inspiration italienne d'aujourd'hui.



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Meilleures Wraps - Recette de Wrap Thon et Avocat Mike Garden 3sur 30Wraps à l'avocat et au thon

Débordant d'avocat frais, de légumes verts mélangés, d'herbes et d'un filet de citron, c'est rien comme les sandwichs au thon de votre enfance.

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Meilleures recettes de wraps - Recette de wraps de salade de poulet Coronation Mike Garden 4sur 30Wraps de salade de poulet Coronation

Prenez une page du livre de jeu des Britanniques et ajoutez des raisins secs dorés, des amandes grillées et un soupçon de curry en poudre pour rehausser la saveur de salade de poulet et préparer un festin digne d'une reine.

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Wrap Recipes - Meilleur Wrap végétarien aux pois chiches Mike Garden 5sur 30Wraps de salade grecque

Présentez les meilleures saveurs méditerranéennes (comme les olives, la feta et les pois chiches!) Dans un déjeuner coloré et riche en protéines.

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Recettes Wrap - Wraps au bœuf et raifort Mike Garden 6sur 30Wraps au bœuf et raifort

Améliorez votre sandwich de charcuterie typique en préparant une délicieuse tartinade au raifort et à la mayonnaise, puis en empilant de la charcuterie, des oignons caramélisés et du cresson poivré sur une tortilla aux épinards.

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Comment faire un wrap bistro au steak Mike Garden 7sur 30Wraps bistro au steak

Si vous allez manger al desko, vous pouvez aussi bien le faire avec style: apportez de sérieuses vibrations de steakhouse à votre bureau en remplissant une tortilla avec un steak de jupe tranché, des oignons glacés au balsamique et des morceaux de fromage bleu.

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Best Wraps - Recette de Wrap à la salade de poulet chinois Mike Garden 8sur 30Wraps de salade de poulet chinois

Les nouilles chow mein frites croustillantes volent la vedette ici, ajoutant du croquant (et du plaisir!) À ces wraps de salade de poulet sucrés et légèrement acidulés.

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Recettes Wrap - Sandwich Wraps Banh Mi Mike Garden 9sur 30Wraps de pain épicés

Inspirez-vous de la nourriture de rue vietnamienne et remplissez les sandwichs de viande et carottes marinées , concombres et radis.

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Recettes Wrap - Wraps à la dinde, aux canneberges et au brie Mike Garden dixsur 30Wraps de dinde, canneberges et brie

Transformez-les Action de grâces restes (pensez: sauce aux canneberges et votre réserve infinie de dinde) en un déjeuner rapide et savoureux sans cuisson.

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Meilleures recettes de wraps - Burritos pour le petit déjeuner Danielle Bigeye Daly Onzesur 30Burritos pour le petit déjeuner

Vous pouvez congeler ces burritos aux œufs au fromage dans du papier d'aluminium pendant jusqu'à 3 semaines, de sorte qu'ils viendront à bout les jours où vous vous précipitez à la porte ou que vous oubliez de préparer un déjeuner. Retirez simplement le papier d'aluminium et passez au micro-ondes jusqu'à ce que le tout soit chaud (3 à 5 minutes).

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souvlaki d Danielle Bigeye 12sur 30Souvlaki d'agneau avec salade de concombre et menthe

Lorsque vous avez envie de souvlaki mais que vous n'avez que 20 minutes (lire: pas 8 heures), faites de l'agneau et faire semblant vous êtes en escapade grecque.

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Recettes Wrap - Wrap Veggie avec fromage de chèvre Mike Garden 13sur 30Wraps végétariens au fromage de chèvre

Préparez un houmous maison rapide à tartiner sur des wraps de blé entier en écrasant des pois chiches avec du jus de citron et du poivre noir. Ensuite, remplissez-les de fromage de chèvre émietté et tout les légumes rôtis.

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Meilleures recettes de wraps - Pains plats aux pois chiches et chou-fleur BBQ avec purée d Mike Garden 14sur 30Pains plats aux pois chiches et chou-fleur BBQ avec purée d'avocat

En voici une pour les emballages paresseux: étalez de la purée d'avocat sur des pitas et garnissez de pois chiches croquants, de pepitas salées et de chou-fleur rôti. Conseil de pro: emballez chaque ingrédient séparément, afin de pouvoir l'assembler facilement une fois que vous avez atteint votre destination finale.

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Plat, nourriture, cuisine, ingrédient, légume, salade, tomate, mozzarella, nourriture végétarienne, salade caprese, quinzesur 30Wrap à la salade de poulet

Les enveloppements verts au collard sont notre nouvelle option de déjeuner faible en glucides préférée.

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Meilleurs wraps - Recette Easy Kati Rolls Avec Poulos 16sur 30Rouleaux Kati faciles

Inspirez-vous de la cuisine de rue indienne populaire et remplissez un wrap au pain plat (comme le naan) d'un mélange de viande hachée épicée et de légumes.

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Meilleures recettes de wraps - Wraps de petit-déjeuner tout Mike Garden 17sur 30Wrap Déjeuner au Saumon Bagel Tout

Si vous êtes d'humeur pour un bagel - mais pas pour un chargement de glucides - saupoudrez tout l'assaisonnement pour bagel sur un pain plat pour obtenir votre dose.

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wraps de laitue thaï - meilleures recettes de wrap Danielle Bigeye 18sur 30Wraps de laitue à la dinde thaï

Permettez-nous d'introduire un wrap de laitue dans le mélange, parfait lorsque vous * sentez * que vous devriez manger une salade, mais que vous voulez vraiment quelque chose que vous pouvez ramasser avec vos mains.

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Meilleures recettes de wraps - Wrap au poulet BBQ-Ranch Mike Garden 19sur 30Wraps de poulet BBQ-Ranch

Vous ne pouvez pas vous tromper lorsque vous combinez deux des meilleurs condiments (barbecue et vinaigrette ranch, bien sûr), ajoutez des produits frais et jetez le tout dans un enveloppement aux épinards.

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wraps de laitue de porc coréen Mike Garden vingtsur 30Wraps de laitue au porc coréen

Un autre wrap de laitue, et celui-ci vous donne une excuse pour faire sortir le mijoteuse (ou Pot instantané , votre choix!).

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Meilleures recettes de wraps - Wrap au poulet Buffalo Kana Okada / Fête de la femme vingt-et-unsur 30Wraps Buffalo au poulet et fromage bleu

Faites comme si vous étiez à l'happy hour ( ne pas votre bureau) avec cette version à emporter du favori du jour du match.

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Best Wraps - Recette de Wrap au porc laqué Avec Poulos 22sur 30Wraps au porc laqué

Bien que les wraps soient une excellente option pour le déjeuner, nous aimons aussi les servir pour le petit-déjeuner et le dîner. Ce plat de porc asiatique savoureux est préparé en 20 minutes, à plat - parfait pour les soirées de semaine bien remplies!

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Meilleures recettes de wraps - Bunny Wraps Mike Garden 2. 3sur 30Wrap en forme de lapin

Sortez cette enveloppe de lapin de votre chapeau pour offrir à vos enfants une surprise amusante à l'heure du déjeuner.

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Meilleurs wraps - Wrap à la dinde Avec Poulos 24sur 30Wraps de salade de dinde et concombre

Envoyez les enfants à déjeuner avec ce combo frais de cantaloup sucré, de concombre croquant et de charcuterie, et il y a de fortes chances que vous ne soyez pas confronté à un contenant de dinde visqueuse et non consommée jeudi.

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Reuben Wraps - Meilleurs Wraps Iain Bagwell 25sur 30Ruben Wraps

La vinaigrette aux mille îles a été sous-estimée pendant trop longtemps. Il est temps que nous accordions notre attention à ce condiment crémeux à la mayo-ketchup, en commençant par cet emballage.

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Recettes Wrap - Meilleurs rouleaux de printemps Mike Garden 26sur 30Rouleaux vietnamiens aux crevettes et légumes

Débordant de légumes frais, de pommes sucrées, de crevettes et d'herbes brillantes, ce wrap frais et croquant sans gluten est plus savoureux et plus copieux qu'un ennuyeux bol de légumes verts.

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petit-déjeuner au sud de la frontière Avec Poulos 27sur 30Wrap petit-déjeuner au sud de la frontière

Cet emballage sain ne prend que 5 minutes à assembler et vous pouvez le manger sur le pouce pendant votre trajet du matin. Vous n’avez plus d’excuse pour sauter le petit-déjeuner.

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Wraps de laitue au boeuf et ananas coréens MIKE GARDEN 28sur 30Wraps de laitue de boeuf à l'ananas coréen

Pensez simplement à ces tasses de laitue comme un véhicule sain pour mettre tout ce délicieux bœuf caramélisé dans votre bouche.

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Meilleures recettes de wraps - Wraps de laitue au rôti de boeuf Jonny Valiant 29sur 30Coupes de laitue au rôti de boeuf

Ne même pas pense d'allumer le four pendant les jours les plus chauds de l'été. Ces emballages faciles à assembler et sans cuisson fonctionnent comme un déjeuner ou un dîner et garderont toute la famille nourrie (et heureuse). Pas de transpiration!

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Wraps Philly Cheesesteak - Meilleures Recettes Wrap Tiffany Azure 30sur 30Wraps Philly Cheesesteak

Évitez le voyage en Pennsylvanie et préparez une version enveloppante du sandwich classique qui peut rivaliser avec Pat's, Geno's ou n'importe qui tu think fait les meilleurs cheesesteaks.

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