30 nouveaux loisirs amusants pour les femmes à essayer en 2020

loisirs pour femme Getty Images

Dans notre société obsédée par la productivité, il peut être trop facile de se laisser entraîner dans un cycle de réveil, Aller au travail , faire des courses, peut-être faire un peu plus de travail, et tomber dans le lit avant de déclencher une alarme pour se lever et recommencer. Mais Des études montrent que cultiver des passe-temps en dehors de la course de rats n'est pas seulement une belle pause pour votre corps et votre cerveau - cela comporte en fait des avantages pour la santé mentale et physique. Les participants à quatre études différentes qui se sont livrés à une ou plusieurs des 10 activités de loisirs différentes avaient baisse de la pression artérielle , un tour de taille plus petit, un indice de masse corporelle et des perceptions d'une meilleure santé physique. De plus, un étudier par Matthew Zawadzki, psychologue de la santé de l'Université de Californie, a constaté que les activités de loisirs peuvent fournir un soulagement immédiat du stress, ainsi que réduire le stress et la dépression à long terme. Bien sûr, trouver un nouveau passe-temps que vous appréciez peut être une autre chose à ajouter à votre liste de choses à faire. C'est pourquoi nous avons compilé une liste des meilleurs passe-temps pour les femmes, afin d'éliminer les conjectures. Appelez un ami, attrapez votre partenaire ou partez en solo améliorer votre santé et votre vision du monde.

Publicité - Continuez à lire ci-dessous1 Entrez en contact avec votre rat de bibliothèque intérieur hobbies for women - Livre de lecture fille avec une tasse de café Mayur KakadeGetty Images

Le nombre d'Américains qui lisent pour le plaisir a chuté de plus de 30% depuis 2004, selon le Enquête américaine sur l'utilisation du temps du Bureau of Labor Statistics. En 2004, environ 28% des adultes lisent pour le plaisir chaque jour. En 2018, c'était environ 19%. Prenez un livre pour renverser la tendance et échapper à votre propre monde pendant un moment.

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deux Faire comme Bob Ross et peindre une image passe-temps pour les femmes - Artiste féminine peint en studio. Betsie Van Der MeerGetty Images

Pas de talent artistique? Pas de soucis! N'importe qui peut profiter des avantages relaxants de la peinture de sa propre forêt de petits arbres heureux, même si les résultats ne sont pas vraiment dignes d'un musée. Inscrivez-vous à un nuit de peinture guidée si vous préférez un environnement plus structuré ou prenez un ensemble de pinceaux et de peintures dans votre magasin d'artisanat local si vous préférez voler en solo.

3 Ceinture de quelques airs Loisirs pour les femmes - Portrait de jeune femme chantant avec un casque Westend61Getty Images

Faites ressortir votre Aretha intérieure et chantez sous la douche tout en préparant le dîner ou en faisant des tâches ménagères. De nombreuses communautés et églises ont des chœurs de bénévoles si vous avez envie d'un public, et même les adultes peuvent prendre des cours de chant pour régler leurs tuyaux.

4 Mettez vos chaussures de danse loisirs pour les femmes - Groupe de femmes dansant dans un studio de fitness Image de balise Luis AlvarezGetty Images

Allez-y, arrêtez un mouvement. Rejoignez un cours de Zumba pour transpirer, recherchez des soirées dansantes dans votre centre communautaire local, chercher une application ou un didacticiel vidéo en ligne, ou emmenez votre partenaire faire un petit tour dans la cuisine. La danse stimule les endorphines et fait bouger votre corps pour un double effet bénéfique pour la santé.

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5 Commencer un album loisirs pour femmes - Professionnel du design Peter ChernaevGetty Images

À l'ère numérique, beaucoup d'entre nous n'ont pas beaucoup d'images que nous pouvons tenir entre nos mains. Mettez-vous hors ligne et démarrez un album qui existe ailleurs que dans le cloud. L'artisanat est cathartique, et vous conserverez des souvenirs pour la prochaine génération, pendant que vous y êtes.

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6 Attrapez le bug du théâtre hobbies for women - Acteurs sur scène devant le public Productions SDIGetty Images

Même si la dernière fois que vous étiez sur scène était dans la pièce de théâtre, il n'est jamais trop tard pour laisser fleurir vos talents d'acteur. De nombreuses communautés ont des troupes de théâtre locales qui accueillent les bardes débutants. Si vous manquez des auditions, un bon jeu de charades à l'ancienne peut faire l'affaire à la rigueur.

7 Apprenez à prendre de meilleures photos hobbies for women - Vidéaste Exploring On Jungle Adventure Phillip SuddickGetty Images

Les smartphones signifient que la plupart d'entre nous ont un appareil photo dans nos poches à tout moment, mais peu d'entre nous réfléchissent beaucoup à l'éclairage, à la composition ou même au sujet. La photographie peut être un passe-temps enrichissant, même si vous vous en tenez à l'appareil photo de votre téléphone. Et vous pouvez même transformer les fruits de votre travail en décor!

8 Cultivez un pouce vert hobbies for women - Donner un verre aux plantes LOUISE BEAUMONTGetty Images

Les habitants des appartements et ceux qui ont des cours peuvent tous deux profiter des avantages du jardinage. Les plantes d'intérieur ont connu un regain de popularité ces derniers temps, et elles constituent une excellente option pour ceux qui n'ont pas d'espace extérieur ou ceux qui vivent dans des climats froids. Et ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas un expert en plantes: les plantes difficiles à tuer sont là pour vous.

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9 Apprenez l'origami loisirs pour les femmes - mère et fille japonaises faisant de l Jetta Productions IncGetty Images

L'art japonais de plier le papier en des formes fantaisistes n'est pas réservé aux enfants. C'est une excellente activité pour aider à maintenir la dextérité manuelle, vous pouvez en profiter dans le confort de votre foyer et cela ne coûte que le papier que vous utilisez.

dix Faites vos propres bijoux loisirs pour les femmes - Les femmes dans les arts et l pixelfitGetty Images

Fabriquer vos propres bijoux présente deux avantages: cela vous aidera à entrer en contact avec votre côté créatif et vous obtiendrez tellement de compliments sur vos produits. Et si vous décidez d'utiliser des perles et des boules d'époque, trouver vos matériaux peut être la moitié du plaisir.

Onze Apprenez vos ABC de la calligraphie Loisirs pour les femmes - femme mûre traçant une lettre découpée en carton, groupe mixte en arrière-plan Lucy LambriexGetty Images

Faites passer les cartes d'anniversaire et de vacances au niveau supérieur en apprenant la calligraphie. Certaines bibliothèques et centres d'art proposent des cours, mais vous pouvez également acheter vos propres stylos et encres et trouver des tutoriels gratuits en ligne.

12 Branchez-vous avec des jeux vidéo hobbies for women - Couple d Frères91Getty Images

Les enfants ne sont pas les seuls à pouvoir profiter des jeux vidéo. Demandez aux vôtres de vous apprendre leurs favoris ou essayez un jeu en ligne si vous ne possédez pas de système autonome. Les jeux de réflexion peuvent vous aider à garder l'esprit vif, tandis que les jeux de rôle peuvent donner l'impression de contrôler votre propre livre d'histoire.

13 Préparez un puzzle Loisirs pour les femmes - Jeune femme faisant un puzzle à la maison La bonne brigadeGetty Images

S'il y a quelque chose de plus satisfaisant que d'intégrer cette dernière pièce du puzzle, nous ne l'avons jamais trouvé. Les puzzles peuvent varier considérablement en complexité, des plus petits que vous pouvez terminer en quelques heures aux mastodontes qui dureront des semaines. Ils font également une activité amusante et abordable à faire entre amis et en famille.

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14 Chase a Runner's High hobbies pour femmes - Marathon Runner and Cancer Survivor Debby suchaeriGetty Images

Certaines personnes sont simplement nées pour courir. Découvrez si vous en faites partie! Commencez à vous entraîner pour un 5 km et progressez jusqu'à des courses plus longues, ou faites simplement du jogging autour du bloc. La course à pied comporte une myriade d'avantages pour votre corps et votre esprit, mais consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau régime de remise en forme.

quinze Devenez un magicien passe-temps pour les femmes - magicien avec des cartes à jouer assis à table Razvan Chisu / EyeEmGetty Images

La magie n'est pas seulement pour Penn and Teller ou les anniversaires d'enfants. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer est un jeu de cartes de base. Gardez-en quelques-uns dans votre poche arrière pour en retirer lors de dîners ennuyeux et préparez-vous à épater complètement vos amis.

16 Préparez un nouveau passe-temps Fille regardant mère trancher les poivrons assis en fauteuil roulant à la table de cuisine John RowleyGetty Images

La cuisine peut être considérée comme le plus utile des passe-temps que vous pouvez apprendre, et elle peut être aussi simple ou complexe que vous le souhaitez. Si vous préparez généralement les repas chez vous, mélangez-les en essayant une nouvelle cuisine, un technique différente , ou un outil que vous n'avez jamais exploré pour remettre les épices à l'heure des repas.

17 Laissez fleurir vos talents de fleuriste hobbies for women - Fleuriste femme organisant des fleurs pour le client de la maison Klaus VedfeltGetty Images

Apportez l'extérieur en apprenant à organiser les fleurs. Faire vos propres bouquets vous fera économiser beaucoup d'argent par rapport à leur achat chez un fleuriste et vous pourrez montrer votre personnalité sur votre table. Si vous vivez dans un climat où les fleurs sont difficiles à trouver en hiver, commencez par des fleurs en soie pour vous accompagner jusqu'au printemps.

18 Hammer Home l'art du travail du bois Loisirs pour les femmes - Artisan senior travaillant sur cadre en bois sculpté à table en atelier MascotteGetty Images

Ceux qui aiment les arts et l'artisanat peuvent particulièrement aimer le travail du bois, mais tout le monde peut l'essayer. Recherchez un cours de menuiserie ou de menuiserie dans votre région pour vous aider à apprendre à utiliser en toute sécurité les outils du métier. Les instruments tranchants dont vous aurez besoin peuvent être dangereux sans la bonne technique.

19 Continue de nager hobbies pour femmes - Les nageurs courent en piscine Zac MacaulayGetty Images

Même pour ceux qui ont des problèmes d'articulation ou de mobilité, la natation peut être une activité amusante et à faible impact. Les piscines communautaires intérieures accueillent généralement des heures de nage sur le tour que tout le monde peut rejoindre, en plus des cours de groupe comme l'aquagym ou même la zumba aquatique.

vingt Coudre vos propres vêtements élégants hobbies for women - Styliste travaillant avec une machine à coudre dans son atelier Westend61Getty Images

La couture n'est pas seulement pour votre grand-mère. Apprendre à coudre vos propres vêtements peut aboutir à une fabuleuse garde-robe adaptée à votre corps unique, et c'est plus durable que la mode rapide. Machines à coudre ont parcouru un long chemin depuis que vous en avez peut-être vérifié un pour la dernière fois, et vous serez étonné de ce que certains de ces bêtes de somme peuvent faire.

vingt-et-un Restez au chaud en tricotant Loisirs pour les femmes - Femme dans la salle d Mel YatesGetty Images

Le tricot est un passe-temps merveilleux car vous pouvez créer vos propres chapeaux, écharpes et mitaines confortables pour éviter le froid. Et vous pouvez le faire devant la télévision, dans les salles d'attente ou dans les transports en commun, ce qui en fait un et passe-temps polyvalent.

22 Ramener un animal de compagnie à la maison loisirs pour les femmes - Jolie chatte léchant son heureux propriétaire VolanthevistGetty Images

Sauver un animal fournira à la fois de la compagnie et un nouveau sujet dans lequel plonger vos dents. Propriétaire responsable de l'animal , que vous rapportiez un poisson ou un poney à la maison, nécessite du temps, du dévouement et des recherches. Assurez-vous simplement d'évaluer votre style de vie avant de ramener à la maison une créature vivante: un chien actif peut ne pas être le meilleur choix si vous travaillez de longues heures, par exemple.

2. 3 Grève avec le bowling loisirs pour les femmes - Femme tenant une boule de bowling SeanShotGetty Images

Le bowling est une excellente soirée de rendez-vous ou un passe-temps en solo, surtout si vous pouvez trouver une ligue récréative à rejoindre. L'inscription à une soirée de bowling régulière peut également vous aider à rencontrer de nouvelles personnes, en prime.

24 Centrez-vous avec le yoga hobbies pour femmes - Amis pratiquant le yoga ensemble Tom WernerGetty Images

Le yoga offre le double avantage de garder votre corps flexible et de renforcer sa force tout en centrant votre esprit sur l'instant. Inscrivez-vous à un cours pour apprendre les bases, puis continuez avec des vidéos en ligne ou une application dans votre salon, une fois que vous avez appris à faire les poses en toute sécurité.

25 Faire une promenade hobbies pour femmes - Randonneur marchant dans la neige à Penallt dans la vallée de la Wye AONB Michael RobertsGetty Images

La randonnée fera circuler votre sang et vous donnera quelque chose d'activité à faire le week-end. Avant de partir, assurez-vous d'avoir chaussures appropriées avec une bonne bande de roulement, une carte ou un itinéraire sur votre téléphone et une bouteille d'eau pour rester hydraté. Dites toujours à quelqu'un où vous allez aussi, pour des raisons de sécurité.

26 Pratiquer un sport femme, dans, a, fauteuil roulant, jouer basket FatCameraGetty Images

Il n'est jamais trop tard pour devenir un joueur de baseball, une star du tennis, un génie du softball ou un prétendant à un court de squash. Les options abondent pour ceux qui souhaitent participer à une séance de transpiration en groupe. Même si vous n'êtes pas athlétique lorsque vous vous inscrivez pour la première fois, vous savez ce qu'ils disent sur la pratique.

27 Souhait sur une étoile loisirs pour femmes - Couple utilisant un télescope sur un trépied Eric SaxonGetty Images

Vous n'avez pas besoin d'un télescope sophistiqué pour vous lancer dans l'observation des étoiles - juste vos yeux et une vue dégagée sur le ciel nocturne. Allez plus loin et utilisez les constellations que vous apprenez à identifier pour entrer dans l'astrologie. Le ciel est la limite!

28 Étanchez votre soif avec un homebrew Loisirs pour les femmes - Travailleur dans une microbrasserie inspectant un verre de bière kali9Getty Images

Brasser votre propre bière à la maison ne nécessite pas autant d'équipement spécialisé ou de connaissances en chimie que vous pourriez le penser. Si vous ne voulez pas brasser à partir de zéro pour votre premier essai, prenez un kit de fabrication de bière pour vous aider à vous mouiller les pieds.

29 Commencer une collection Loisirs pour les femmes - Deux jeunes femmes à la recherche à l Jack HollingsworthGetty Images

Collectionner peut être un peu une épée à double tranchant. Si vous êtes prudent, vous pouvez trouver des trésors incroyables à un prix raisonnable, mais il est facile de se laisser emporter. Élaborez une stratégie pour vos achats d'antiquités avant de quitter la maison et faites appel à un partenaire responsable pour vous empêcher (et votre carte de crédit!) D'aller trop loin.

30 Passez en mode navigation privée avec le cosplay hobbies for women - Une femme artiste textile prépare et orne un costume coloré et se maquille Trevor WilliamsGetty Images

Embrassez votre enfant intérieur et essayez le cosplay ou habillez-vous avec des costumes qui imitent vos personnages préférés. Une communauté de cosplay pour à peu près tous les fans de Harry Potter à merveille et même Le bureau est là-bas. Tout ce que vous avez à faire est de choisir votre préféré et de commencer à créer votre costume.

Rédacteur en chef Lizz Schumer est la rédactrice en chef de Good Housekeeping et contribue également à la Journée de la femme et à la prévention, couvrant les animaux de compagnie, la culture, le mode de vie, les livres et les divertissements.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous