28 recettes saines de Quesadilla pour satisfaire toutes vos envies, dessert inclus

quesadilla aux courgettes et au fromage Raymond Hom

Oh, Quesadillas - ils ne nous font jamais défaut. Plein de protéines, de fibres et de tout ce qui est délicieux, il y a quelque chose dans ce plat qui satisfait toujours. (D'accord, soyons honnêtes - c'est probablement tout le fromage .) La prochaine fois que vous chercherez une option plus saine, préparez l'une de ces recettes.

Voir la galerie 29Photos recettes de super bol saines Cookin 'Canuk unesur 29Recette de mini Quesadilla à l'avocat et au houmous

À quel point ces quesadillas pour bébés sont-elles mignonnes? Emballés avec de l'avocat, du houmous et du fromage, ils sont les apéritifs de fête parfaits .



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Recettes de Cinco de Mayo Raymond Horn deuxsur 29Quesadillas aux courgettes et au fromage

La salsa maison donne vraiment à ces quesadillas saines une touche de saveur.

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repas sains pour le déjeuner et le dîner
<p>Votre typique <a href=Agrafe mexicaine obtient une mise à niveau thaïlandaise dans ce plat unique, et c'est encore plus savoureux que vous ne pouvez l'imaginer.



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'title =' Quesadillas thaï au poulet aux arachides 'src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294417-quesadilla-2.jpg '>
3sur 29Quesadillas thaï au poulet aux arachides

Votre typique Agrafe mexicaine obtient une mise à niveau thaïlandaise dans ce plat unique, et c'est encore plus savoureux que vous ne pouvez l'imaginer.

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<p>Parce que <a href=végétaliens méritent aussi de participer à la quesadilla amusante! Ceux-ci sont crémeux et savoureux sans aucun fromage en vue.

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'title =' Les meilleures Quesadillas végétaliennes 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294418-healthy_quesadilla_recipes-6. jpg? fill = 320: 479 & resize = 480: * '>
4sur 29Les meilleures Quesadillas végétaliennes

Parce que végétaliens méritent aussi de participer à la quesadilla amusante! Ceux-ci sont crémeux et savoureux sans aucun fromage en vue.

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<p>Assaisonnées à la perfection, ces quesadillas croustillantes aux crevettes ne retiennent pas leur saveur.</p><p>  <a href= Obtenez la recette de Delish »

'title =' Old Bay Shrimp Quesadillas 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294424-quesadilla-20. jpg '>
5sur 29Quesadillas aux crevettes Old Bay

Assaisonnées à la perfection, ces quesadillas croustillantes aux crevettes ne retiennent pas leur saveur.

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<p>Prêt pour un punch de protéines? Ces quesadillas aux haricots noirs et au maïs vous garderont rassasié et satisfait pendant des heures.</p><p> <a href= Obtenez la recette de Dashing Dish »

'title = '10 -Quesadillas minutes aux haricots noirs et au maïs' class = 'lazyimage lazyload' data-src = 'https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294419- quesadilla-4.jpg '>
6sur 29Quesadillas aux haricots noirs et au maïs en 10 minutes

Prêt pour un punch de protéines? Ces quesadillas aux haricots noirs et au maïs vous garderont rassasié et satisfait pendant des heures.

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meilleur mélange de chiens de race pour les familles
<p> <a href=Envie de quelque chose de sucré ? Cette quesadilla - farcie de beurre d'arachide, de fraises et de bananes - est le régal parfait pour la santé.

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'title =' Quesadillas au beurre de cacahuète, aux fraises et aux bananes 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/640x959/1511294419 -quesadilla-12.jpg '>
septsur 29Quesadillas au beurre d'arachide, aux fraises et aux bananes

Envie de quelque chose de sucré ? Cette quesadilla - farcie de beurre d'arachide, de fraises et de bananes - est le régal parfait pour la santé.

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<p>En seulement 15 minutes, vous aurez une quesadilla folle de seulement 368 calories.</p><p> <a href= Obtenez la recette de Hurry the Food Up »

'title =' Quesadillas aux épinards et aux tomates 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/480x719/1511294420-quesadilla- 5.jpg '>
8sur 29Quesadillas aux épinards et aux tomates

En seulement 15 minutes, vous aurez une quesadilla folle de seulement 368 calories.

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<p>Les amateurs de BLT vont devenir fous de cette savoureuse interprétation du sandwich populaire .</p><p> <a href= Obtenez la recette de Macheesmo »

'title =' BLT Quesadillas 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/640x959/1511294421-quesadilla-6. jpg '>
9sur 29BLT Quesadillas

Les amateurs de BLT vont devenir fous de cette savoureuse interprétation du sandwich populaire .

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<p>Pleine de légumes et dotée d

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'title =' Quesadillas végétaliennes faciles avec des haricots 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294423-quesadilla-3 .jpg '>
dixsur 29Quesadillas végétaliennes faciles aux haricots

Pleine de légumes et dotée d'un goût de fromage de levure nutritionnelle, cette quesadilla végétalienne regorge d'ingrédients bons pour la santé.

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<p>Ce plat est fondamentalement <a href=Thanksgiving sous forme de quesadilla . La combinaison de dinde, de canneberges et de fromage est étrangement délicieuse.

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'title =' Quesadilla légère aux canneberges et à la dinde 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294425-quesadilla-15. jpg '>
Onzesur 29Quesadilla légère aux canneberges et à la dinde

Ce plat est fondamentalement Thanksgiving sous forme de quesadilla . La combinaison de dinde, de canneberges et de fromage est étrangement délicieuse.

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<p>Il n

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'title =' Quesadillas aux légumes grillés 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294426-quesadilla-8.jpg '>
12sur 29Quesadillas aux légumes grillés

Il n'y a rien de tel qu'une quesadilla grillée entièrement remplie de légumes frais.

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<p> Pizza, sans culpabilité . Ajoutez quelques légumes pour le rendre encore plus copieux.</p><p> <a href= Obtenez la recette de Two Healthy Kitchens »

'title =' Quesadilla de pizza au pepperoni 5 minutes 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/640x959/1511294427- quesadilla-9.jpg '>
13sur 29Pizza Quesadilla au pepperoni en 5 minutes

Pizza, sans culpabilité . Ajoutez quelques légumes pour le rendre encore plus copieux.

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<p>Faible en calories et riche en protéines, laissez tomber le gril pour ces beautés grillées.</p><p> <a href= Obtenez la recette de Food Faith Fitness »

'title =' Quesadillas au poulet barbecue 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/480x719/1511294428-quesadilla-10 .jpg '>
14sur 29Quesadillas au poulet BBQ

Faible en calories et riche en protéines, laissez tomber le gril pour ces beautés grillées.

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<p>Vous ne savez pas ce quabsolument ne pourra pas en avoir assez.)

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'title =' Cheesecakeadillas aux fraises 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294430-quesadilla-16.jpg ' >
quinzesur 29Cheesecakeadillas aux fraises

Vous ne savez pas ce qu'est un cheesecakeadilla? Nous ne l'étions pas non plus jusqu'à ce que nous soyons tombés sur cette recette. (Spoiler: c'est fondamentalement une version plus saine de votre dessert préféré et un toi absolument ne pourra pas en avoir assez.)

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<p>Toutes les quesadillas ne doivent pas être fermées. Dans cette version ouverte, vous pouvez voir toute la bonté qui se cache habituellement à l

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aliments sains dans les restaurants de restauration rapide
'title =' Quesadillas végétariennes enchiladas ouvertes 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294432-quesadilla- 11.jpg '>
16sur 29Quesadillas végétariennes aux enchiladas ouvertes

Toutes les quesadillas ne doivent pas être fermées. Dans cette version ouverte, vous pouvez voir toute la bonté qui se cache habituellement à l'intérieur.

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<p>Oublier petit-déjeuner burritos - les quesadillas du petit-déjeuner sont là où elles sont. Surtout quand ils sont bourrés de toutes ces friandises.</p><p> <a href= Obtenez la recette du pesto d'avocat »

'title =' Quesadilla aux œufs brouillés pour petit déjeuner végétarien 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294437-quesadilla-14 .jpg '>
17sur 29Quesadilla aux œufs brouillés pour petit déjeuner végétarien

Oublier petit-déjeuner burritos - les quesadillas du petit-déjeuner sont là où elles sont Surtout quand ils sont bourrés de toutes ces friandises.

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<p>Le steak de flanc occupe le devant de la scène dans cette recette extra salée.</p><p> <a href= Obtenez la recette de Delish »

'title =' Steak Quesadillas 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/480x719/1511294438-quesadilla-21. jpg '>
18sur 29Quesadillas au steak

Le steak de flanc occupe le devant de la scène dans cette recette extra salée.

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<p>Être excité. Le beurre d

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'title =' Quesadillas aux pommes et au beurre d'arachide sautées 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294439-quesadilla-17 .jpg '>
19sur 29Quesadillas aux pommes et au beurre d'arachide sautées

Être excité. Le beurre d'arachide, la cannelle et les pommes juteuses sont combinés pour créer la garniture parfaite pour cette quesadilla chaude et gluante.

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<p>Pimentez votre vie avec cette quesadilla aux courgettes incroyablement copieuse.</p><p> <a href= Obtenez la recette de Stacy Homemaker »

'title =' Quesadilla aux courgettes épicées 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/640x959/1511294440-quesadilla-13 .jpg '>
vingtsur 29Quesadilla aux courgettes épicées

Pimentez votre vie avec cette quesadilla aux courgettes incroyablement copieuse.

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<p>Cette recette nous a fait écraser l

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'title =' Quesadillas aux poivrons et poivrons grillés à l'avocat 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/640x959 /1511294441-healthy_quesadilla_recipes-1.jpg '>
vingt et unsur 29Quesadillas Jack poivrons et poivrons grillés à l'avocat

Cette recette nous a fait écraser l'avocat. Utilisez des tortillas aux grains germés pour remplacer les tortillas ordinaires.

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<p>Salade de chou frisé à l

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'title =' Quesadillas au chou frisé et au maïs 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294442-healthy_quesadilla_recipes-2. jpg? fill = 320: 479 & resize = 480: * '>
22sur 29Quesadillas au chou frisé et au maïs

Salade de chou frisé à l'ail et de maïs avec une pincée de fromage? Oui s'il te plaît.

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<p>Du fromage à la crème à la cannelle faible en calories et des myrtilles surgelées se transforment en un petit-déjeuner portable parfait avec ce plat savoureux.</p><blockquote style="text-align:left"><a href="/46-thoughtful-housewarming-gifts-add-character-any-space">meilleurs cadeaux pour un nouveau propriétaire</a>
</blockquote><p> <a href= Obtenez la recette de Green Lite Bites »

'title =' Blueberry Breakfast Quesadilla 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294442-healthy_quesadilla_recipes-3.jpg '>
2. 3sur 29Quesadilla déjeuner aux bleuets

Du fromage à la crème à la cannelle faible en calories et des myrtilles surgelées se transforment en un petit-déjeuner portable parfait avec ce plat savoureux.

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<p>Les lentilles sont un moyen très bon marché dBoom! Le paradis de Quesadilla.

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'title =' Quesadillas aux lentilles rapides et faciles 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1024x1664/1511294443-healthy_quesadilla_recipes -7.jpg '>
24sur 29Quesadillas aux lentilles rapides et faciles

Les lentilles sont un moyen très bon marché d'obtenir vos protéines et vos fibres. Ensuite, lorsque vous ajoutez une sauce épicée, du riz brun et du fromage jack au poivre? Boom! Le paradis de Quesadilla.

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<p>Un peu de feta va un long chemin dans cette quesadilla. <br></p><p> <a href= Obtenez la recette de Cooktoria »

'title =' Spanakopita Quesadilla 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294444-healthy_quesadilla_recipes-9.jpg ' >
25sur 29Spanakopita Quesadilla

Un peu de feta va un long chemin dans cette quesadilla.

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<p>Avec toutes les fibres et les protéines des patates douces et des haricots, cette quesadilla vous gardera rassasié longtemps après vous être gâté.</p><p>  <a href= Obtenez la recette de Cook Nourish Bliss »

'title =' Quesadillas aux haricots noirs et au chou frisé à la patate douce 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294445-healthy_quesadilla_recipes -10.jpg? Fill = 320: 487 & resize = 480: * '>
26sur 29Quesadillas aux patates douces aux haricots noirs et au chou frisé

Avec toutes les fibres et les protéines des patates douces et des haricots, cette quesadilla vous gardera rassasié longtemps après vous être gâté.

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<p> <a href=Saumon et du fromage, demandez-vous? Faites-nous confiance - ce mélange mexicain, thaï et vietnamien est la perfection.

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'title =' Quesadillas de saumon au chili thaïlandais sucré avec mangue épicée 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/1511294446- Healthy_quesadilla_recipes-11.jpg '>
27sur 29Quesadillas de saumon au chili thaï sucré avec mangue épicée

Saumon et du fromage, demandez-vous? Faites-nous confiance - ce mélange mexicain, thaï et vietnamien est la perfection.

tableau de régime quotidien pour perdre du poids

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<p>Le pesto crémeux se marie parfaitement avec les courgettes, les poivrons et le maïs dans ce plat copieux.</p><p> <a href= Obtenez la recette de Damn Delicious »

'title =' Zucchini Corn Quesadillas 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/ghk.h-cdn.co/assets/17/47/640x1022/1511294446-healthy_quesadilla_recipes-12 .jpg '>
28sur 29Quesadillas au maïs aux courgettes

Le pesto crémeux se marie parfaitement avec les courgettes, les poivrons et le maïs dans ce plat copieux.

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29sur 29REGARDER: 5 façons simples de préparer de délicieuses patates douces

La meilleure partie des patates douces est leur diversité. Faites-les sucrer, rendez-les salés - ou faites-les quelque part entre les deux!

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