25+ apéritifs approuvés par Keto, parfaits pour toute fête du Super Bowl

Keto Bagel Dip - Collations Keto Super Bowl

Dimanche du Super Bowl peut être le seul jour férié que la plupart des personnes à la diète céto peuvent se reposer tranquillement - après tout, il y a beaucoup de viandes, de fromage et de trempettes remplies de produits laitiers. Bien que les favoris comme les chips et les craquelins ne soient pas au menu, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas ajouter un côté de crudité pour sauver la journée ( ou créez des chips avec du fromage! ). Vous serez en mesure de créer un diable de une assiette de fromages pour commencer les fromages à pâte molle et dure sont tous approuvés par céto, et ils sont délicieux avec chips de courgettes frites et goodies en boîte approuvés par céto.

Si vous optez pour la route des collations achetées en magasin, assurez-vous simplement de rester à l'écart sucres ajoutés dans les trempettes , sauces, collations en sac et plats cuisinés. Les glucides peuvent être plus faciles à esquiver et à repérer à un kilomètre de distance, mais le sucre peut se cacher dans des choses comme le ketchup, les vinaigrettes, les fruits en conserve et secs (en particulier ceux dans les mélanges de noix!), Et le thé, entre autres choses. Quelque chose d'aussi innocent que le mélange montagnard épicé de votre épicerie locale pourrait menacer de envoyer votre corps ricocher la cétose . Il est préférable de s'en tenir aux classiques comme les nachos céto au fromage et le maïs soufflé, entre autres.

Ne nous croyez pas? Consultez simplement cette liste de collations du Super Bowl adaptées au céto que même les personnes à la diète non céto adoreront. Nous avons des recettes qui fonctionneront comme des apéritifs (bonjour, œufs farcis au bacon et au fromage ) ou même des morceaux de protéines tendres (en regardant vos pilons épicés jerk). Nous avons également ajouté quelques options de desserts à faible teneur en glucides, car tout le monde mérite un régal.

Voir la galerie 28Photos Recettes de poitrine de poulet - Brochettes de poulet Souvlaki Anna Williams 1sur 28Brochettes de Souvlaki au Poulet

Le frottement utilisé pour les saveurs classiques de Souvlaki est sans sucre et sans glucides, ce qui fait de ces brochettes un ajout bienvenu à toute pâte à tartiner céto.

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Bouchées Caprese Kate Mathis deuxsur 28Bouchées de tomates et mozzarella

La mozzarella fait un popper céto parfait! Habillée d'un peu de balsamique et agrémentée de tomates et de basilic frais, cette brochette végétarienne se sent élevée et légère.

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oeufs farcis au fromage pimiento idées de dîner de Pâques Mike Garden 3sur 28Œufs farcis au poivre et au fromage

C'est comme rouler deux collations classiques du Sud en une seule. Vous pouvez préparer ces œufs farcis jusqu'à un jour à l'avance, simplement servir à l'arrivée des invités.

EN RELATION : 30 autres façons de préparer de délicieux œufs farcis

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Trempette tout bagel Danielle Bigeye Daly 4sur 28Trempette tout bagel

C'est tout ce que vous aimez dans votre bagel - moins la pâte réelle. Il y a environ 2 g de glucides dans chaque portion, alors n'y allez pas trop fou.

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Keto Super Bowl Snacks - Brochettes d 5sur 28Brochettes de boulettes d'agneau grillées et de poivrons

Enrobées de menthe fraîche, d'échalotes, d'origan, de cumin moulu, de paprika fumé, de sel et de poivre, ces boulettes de viande savoureuses sont délicieuses à elles seules. Si vous les embrocher, ajoutez une sélection de poivrons, car ils sont très pauvres en glucides naturels.

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idées de dîner de Noël trio de boules de fromage Mike Garden 6sur 28Boules de fromage tout

Cette version mise à jour d'un classique des années 1950 reçoit le mini traitement. Si vous les emballez bien, ces applications de taille amusante se conserveront au réfrigérateur jusqu'à une semaine. Il y a aussi trois autres combos de saveurs avec lesquels jouer.

Obtenez la recette des boules de fromage Everything »

recettes de super bol saines Mike Garden septsur 28Chou-fleur 'Popcorn'

Cette interprétation satisfaisante d'un favori de tous les temps est en fait un jeu d'enfant à faire. Essayez de le personnaliser avec une variante céto personnalisée de votre mélange d'épices préféré.

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Rouleaux végétariens de fête d Mike Garden 8sur 28Keto Veggie Rolls

Directement du jardin, ces collations végétaliennes sont également compatibles avec les céto. Assemblez-les juste avant l'arrivée de vos invités, car ils peuvent rester à température ambiante pendant jusqu'à une heure.

Obtenez la recette de Keto Veggie Rolls »

guacamole fumé 9sur 28Guacamole fumé

Bien sûr, vous ne pourrez peut-être pas tremper des chips tortilla dans du guac, mais vous pouvez toujours en déguster avec des légumes (ou juste une cuillère). Conseil de pro: farcissez les peaux d'avocat de guac pour les points de présentation et servez-les individuellement à vos invités.

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Pilons épicés Jerk dixsur 28Pilons épicés Jerk

Ces baguettes savoureuses sont comme des ailes de poulet surdimensionnées pour vos invités céto affamés. Vous devrez remplacer le sucre brun répertorié dans cette recette par un faux substitut de sucre (ou simplement omettre le sucre).

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Gracieuseté d'Amazon Onzesur 28Régime céto pour débutants: 75 recettes facilesBon entretien de votre maison amazon.com12,99 $ Achetez maintenant

Vous aimez ces idées de collations? Vous trouverez encore plus d'entrées et de favoris approuvés par le céto dans notre guide du débutant pour commencer un régime céto. Apprenez les tenants et les aboutissants des règles du régime céto, ainsi que de nouvelles façons passionnantes de cuisiner des repas approuvés par céto pour chaque repas de la journée.

Recette de biscuits sablés aux noix céto Recettes de Thanksgiving 12sur 28Biscuits sablés aux noix céto

Qui a dit que le dessert ne pouvait pas être céto? Remplacer la farine par des noix est un moyen intelligent d'éliminer le nombre de glucides tout en créant une texture beurrée et friable.

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fudge au beurre d Le garde-manger d'image 13sur 28Recette de fudge au beurre d'amande Keto

Une autre alternative sans sucre au dessert, le beurre d'amande contient une dose de protéines végétales (y compris du magnésium et de la vitamine E) dans cette gâterie saine. Vous pouvez également utiliser du beurre d'arachide ou du beurre de cajou compatible avec le ket0 dans cette recette simple.

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recettes de super bol saines 14sur 28Zucchini Tater Tots

Ces faux tater tots utilisent du fromage à la place des pommes de terre traditionnelles. Vous allez cuire un gros lot à la perfection en seulement 30 minutes.

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meilleures collations de super bol céto champignons portobello farcis Gracieuseté de Sally Vargas / Simply Recipes quinzesur 28Champignons portobello farcis aux épinards

Vous allez acheter un tas de chapeaux de champignons portobello épais avant de les farcir d'épinards, d'échalotes, de crème sure et, bien sûr, Suite champignons.

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meilleures collations de super bol céto biscuits aux pépites de chocolat céto Gracie Gordon / the Hungry Blonde 16sur 28Biscuits aux pépites de chocolat Vegan + Keto

Être friand de sucrerie? Ces cookies infusés de lin sont faits pour vous, car ils sont faits avec pépites de chocolat approuvées par céto .

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Avocat farci à la salade de crabe Keto-Friendly IngridsIGetty Images 17sur 28Avocat farci à la salade de crabe Keto-Friendly

Augmentez le facteur de rêve du profil crémeux d'un avocat en le farcissant avec de la vraie chair de crabe, du fromage à la crème, du poivron rouge, du concombre, de l'oignon vert et de la coriandre.

Obtenez la recette d'avocats farcis à la salade de crabe Keto-Friendly »

Keto Taco Cups - Meilleures collations Keto pour le Super Bowl 18sur 28Coupes Keto Taco

Tout comme vous pouvez faire des chips avec du fromage, les coquilles de taco peuvent également être façonnées avec du fromage frit. Laissez votre fromage refroidir dans la coquille de muffin avant de les farcir avec des ingrédients céto.

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meilleures collations de super bol céto biscuits aux herbes à l Gracie Gordon / the Hungry Blonde 19sur 28Biscuits aux herbes et à l'ail Keto

En utilisant de la farine d'amande, vous créerez des biscuits moelleux parfaitement assaisonnés de ciboulette, de persil et de poivre noir. Servi avec du beurre chaud, vous n'aurez aucun problème à assommer quelques-uns de ces biscuits.

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meilleures recettes de lait de coco - trempette keto queso JuanmoninoGetty Images vingtsur 28Trempette Keto Queso avec chèvre et cheddar

Une version actualisée du chili con queso, cette trempette épicée est mieux servie avec des crudités fraîches - le jalapeño peut être remplacé par un habanero ou un piment Scotch Bonnet.

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meilleurs collations de super bol céto macaroni au fromage chou-fleur Gracieuseté de Fit Foodie Finds vingt-et-unsur 28Macaroni au fromage et chou-fleur aux trois fromages

Le yogourt grec, le fromage à la crème et le fromage cheddar forment le trio d'une opulente sauce crémeuse.

Obtenez la recette de Fit Foodie Finds »

Keto Taco Roll Ups - Meilleures collations Keto Super Bowl 22sur 28Ta-Ketos

Une autre utilisation ingénieuse du fromage croustillant, il suffit de rouler ces céto taquitos lorsque le fromage a refroidi un peu - mais pas complètement.

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Bombes de fromage à la crème au saumon fumé Keto - Meilleures recettes du Super Bowl Keto BRETT STEVENSGetty Images 2. 3sur 28Bombes de graisse de saumon fumé Keto

Cette version céto du moulinet au saumon et au fromage à la crème omet les tortillas mais a toujours toute la saveur riche et délicieuse. Ajoutez une pincée d'aneth frais haché si vous le souhaitez, ou remplacez-les par des pistaches pour ajouter du croquant à ces pépites salées.

Obtenez la recette des bombes grasses au saumon fumé Keto »

Œufs farcis au bacon et au fromage adaptés à la céto Getty ImagesGetty Images 24sur 28Œufs farcis au bacon et au fromage adaptés à la céto

Rempli de bacon et de fromage suisse, cet œuf rempli de graisse est parfait pour toute personne à la diète céto.

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Wraps de laitue aux crevettes Buffalo - Keto Super Bowl Snacks 25sur 28Wraps de laitue aux crevettes Buffalo

Vous aurez des invités qui vous demanderont quelques secondes de cette version piquante d'un enveloppement à faible teneur en glucides.

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Keto Bell Pepper Nachos - Meilleures collations Keto Super Bowl 26sur 28Nachos au poivron

Vous ne manquerez pas les frites de ces nachos végétariens à faible teneur en glucides. Tout est toujours croquant et croustillant, et vous adorerez aussi les garnitures chargées.

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Salade Keto BLT - Meilleurs apéritifs et collations Keto Danielle Bigeye Daly 27sur 28Salade Keto BLT

Portez une petite quantité de cette salade copieuse, qui contient une petite quantité de votre apport quotidien en glucides. Nous avons remplacé la graisse de bacon par l'huile d'olive dans notre vinaigrette de bricolage, ce qui contribue à réduire la quantité globale de glucides impliqués.

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que faire le jour de la remise des diplômes
Pizza aux champignons Keto Portobello - Meilleures collations Keto John BlockGetty Images 28sur 28Pizza aux champignons Keto Portobello

Évitez complètement la pâte et préparez des pizzas personnalisées pour chaque invité du Keto Super Bowl. Vous allez faire griller vos chapeaux de champignons pour faire une `` croûte '', puis vous charger de mozzarella, qui est riche en matières grasses et en protéines, mais faible en glucides.

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