25 recettes de smoothies sains pour égayer vos matins
Mike Garden Savourez un petit-déjeuner plus sain en mélangeant vos produits chaque matin. Ces recettes de smoothie commencera votre journée du bon pied en emballant des fruits et légumes riches en nutriments, ainsi que du yogourt et du lait riches en protéines pour un regain d'énergie qui vous permettra de continuer jusqu'au déjeuner. Et contrairement à ce que vous pourriez obtenir options achetées en magasin , ils donnent la priorité aux produits réels plutôt qu'aux jus, sorbets et édulcorants qui peuvent ajouter des tonnes de sucre à votre tasse.
Notre Good Housekeeping Institute Kitchen Appliances Lab a également testé les meilleurs mélangeurs pour préparer les boissons les plus douces et les plus crémeuses. Le Vitamix E310 Explorian a attrapé notre première place, mais vérifiez Machine à boissons explosives Black + Decker XL comme un achat de budget ou le Équilibre NutriBullet pour les options à portion individuelle. Pour vous assurer que rien ne se perd, rangez vos ingrédients dans des sacs de congélation ou conteneurs jusqu'à neuf mois. Les smoothies peuvent se séparer en quelques heures au réfrigérateur, alors mélangez tout lorsque vous êtes prêt à boire. Si vous devez préparer vos boissons à l'avance, l'ajout d'une cuillère à café de jus de citron avant de les réfrigérer peut empêcher l'oxydation. Prêt à commencer? Découvrez nos recettes de smoothies santé préférées prêtes en quelques minutes ou moins.
Mike Garden Smoothies d'été super simples Notre formule smoothie préférée? Purée de fruits frais avec du yaourt et du lait! Ou, faites plusieurs lots et superposez deux saveurs dans un verre pour un effet digne d'Insta.
Obtenez la recette des smoothies d'été super simples »
Mike Garden Smoothie de la déesse verte Dynamisez votre matinée avec ce combo fruits-légumes, sucré avec du yogourt au miel.
Obtenez la recette du smoothie de la déesse verte »
Mike Garden Bol de smoothie tropical Pourquoi mettre votre smoothie dans un bol? Un mot: les garnitures.
Obtenez la recette du bol de smoothie tropical »
Vesna Jovanovic / EyeEm Smoothie aux épinards Oui, ce sirop est rempli de légumes-feuilles, mais la mangue et l'ananas congelés le gardent sucré.
Obtenez la recette du smoothie aux épinards »
cadeaux faits maison pour la Saint-Valentin pour elle
NSphotostudioGetty Images Smoothie aux bananes et aux baies Un peu de gingembre et de jus d'ananas acidulé ajoutent du piquant à ce mélange sucré mais sain de banane et de baies.
Obtenez la recette du smoothie aux bananes et aux baies »
Foxys_forest_manufactureGetty Images Smoothie aux ananas et aux agrumes Ce smoothie doré ressemble et a le goût du soleil dans un verre, et c'est un knock-out nutritionnel pour démarrer. Le jus d'orange et l'ananas sont riches en vitamine C et la banane est une bonne source de potassium.
Obtenez la recette du smoothie ananas-agrumes »
annabananna / FOAPGetty Images Smoothie à la grenade et aux baies Toutes les baies que vous avez sous la main peuvent y aller petit-déjeuner riche en antioxydants.
Obtenez la recette du smoothie à la grenade et aux baies »
JenifotoGetty Images Smoothie aux bananes et au beurre d'arachide Pour un smoothie plus épais et plus froid, coupez la banane pelée en morceaux et congelez-la jusqu'à une semaine dans un sac en plastique auto-obturant.
Obtenez la recette du smoothie aux bananes et au beurre d'arachide »
Mike Garden Smoothie à la mangue et à la folie Les saveurs tropicales offrent des mini-vacances dans une tasse. Vous ne remarquerez même pas la carotte râpée ajoutée pour plus de douceur et un bonus de légumes!
Obtenez la recette du smoothie Mango Madness »
Baiba OpuleGetty Images Smoothie Jump-Start Tout est dans le nom: ce smoothie aux fruits frais et au gingembre vous aidera à faire de votre mieux.
combien de temps durent vraiment les œufs
Obtenez la recette du smoothie Jump-Start »
Mike Garden Smoothie aux bleuets, aux bananes et aux noix Un peu de beurre de noix peut vous donner le supplément de protéines dont vous avez besoin le matin.
Obtenez la recette du smoothie aux bleuets, aux bananes et aux noix »
William Brinson Smoothie du sage Rempli de bonnes choses comme les graines de chia et les baies de goji, ce smoothie vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner.
Obtenez la recette de Delish »
Gracieuseté de Happiness Is Handmade Smoothie aux myrtilles et muffins Si vous essayez de découper des pâtisseries, ce smoothie est la meilleure chose à faire.
Obtenez la recette de Happiness Is Handmade »
Gracieuseté de Half Baked Harvest Le smoothie vert moyen Après en avoir abusé sur les aliments lourds et l'alcool, c'est ce que vous voulez mettre dans votre corps.
Obtenez la recette de Half Baked Harvest »
Gracieuseté de Live Eat Learn Smoothie au café Wake Me Up Amateurs de café, réjouissez-vous! Les smoothies ne doivent pas (et ne remplaceront pas) votre tasse de café.
Obtenez la recette de Live Eat Learn »
Gracieuseté de Damn Delicious Smoothie au lever du soleil aux framboises Ce n'est pas tout à fait un lever de soleil de tequila, mais c'est assez proche.
jouets bébé pour 1 an
Obtenez la recette de Damn Delicious »
Gracieuseté de Plantily Bol à smoothie de rêve au chocolat Celui-ci a à peu près le goût d'un bol de pâte à brownie.
Obtenez la recette de Plantily »
Gracieuseté de Simple As That Smoothie protéiné au chocolat et à la menthe Celui-ci est pour tous les amateurs de Shamrock Shake.
Obtenez la recette de Simple As That »
Gracieuseté de How Sweet It Is Smoothie au chocolat noir et aux cerises Chaque fois que nous pouvons faire du chocolat un choix de petit-déjeuner approprié, nous sommes tous d'accord.
Obtenez la recette de How Sweet It Is »
Gracieuseté de Love and Lemons Smoothies Superfood Sunshine Vous avez les reniflements? Voici un grand verre de vitamine C.
Obtenez la recette de Love and Lemons »
Gracieuseté d'Emilie Eats Smoothie vert banane mangue et avocat Ceci est essentiellement la version petit-déjeuner du guac, non?!
Obtenez la recette d'Emilie Eats »
comment faire des décorations de Noël faciles
Gracieuseté de Foodiecrush Smoothie à la tarte aux pêches C'est tout ce que vous aimez dans la tarte, moins la croûte.
Obtenez la recette de Foodiecrush »
Gracieuseté de Jennifer Meyering Smoothie à la citrouille et aux pommes Versez-vous un grand verre d'automne avec cette concoction épicée.
Obtenez la recette de Jennifer Meyering »
Gracieuseté de The First Mess Shakes de pain aux bananes crues Si vous ne pouvez pas le dire, nous sommes en train de donner à nos smoothies le goût d'un dessert.
Obtenez la recette de The First Mess »
Gracieuseté de Little Broken Smoothie café et banane avec avoine et chia Lorsque vous avez besoin d'un peu de peps supplémentaire dans votre démarche.
Obtenez la recette de Little Broken »
Suivant45 recettes d'œufs qui sont tout sauf brouillées
Publicité - Continuer la lecture ci-dessous Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io