25 délicieuses recettes de haricots noirs pour des plats réconfortants rapides et savoureux

De délicieuses recettes de haricots noirs pour des plats réconfortants rapides et savoureux Danielle Bigeye

Il y a un monde de recettes de haricots noirs sains et faciles qui vous attendent dans chaque 15 oz. peut sur l'étagère (même ceux qui sont dans votre garde-manger depuis des mois). Ouvrir une boîte de haricots noirs, c'est comme sortir un génie de la recette de sa bouteille - cela vous donnera des notes épicées, colorées, D'inspiration mexicaine recettes de haricots noirs, copieux, Je ne peux pas croire que ce sont des recettes végétaliennes , et variations de soupe que vous n'auriez jamais pu imaginer. De plus, vous obtenez plus de trois souhaits.

Si vous avez une boîte de haricots noirs dans votre garde-manger, le dîner (et le petit-déjeuner ... et le déjeuner) n'est pas loin. Il y a même un petit quelque chose pour le dessert.



Avec quoi mangez-vous des haricots noirs?



Si vous ne savez pas comment manger des haricots noirs, essayez de les ajouter à des plats que vous aimez déjà. Wraps, salades et tacos de toutes sortes peut bénéficier de la texture onctueuse et crémeuse et du goût doux d'un haricot noir. Si vous êtes végétarien, c'est une excellente source de protéines végétales. Des haricots noirs et du riz ( ou chou-fleur en tranches! ) à le meilleur chili aux haricots , nous avons des idées de plats délicieux, peu coûteux et complets.

Les haricots noirs sont-ils vraiment bons pour vous?

Réponse courte? Oui - les haricots noirs sont vraiment bons pour vous . Plus qu'une excellente source de protéines (une tasse contient 15 grammes!), Les haricots noirs sont riches en fibres, en magnésium et en potassium. La légumineuse riche en fibres vous aide à rester rassasié plus longtemps, et les haricots noirs fournissent à la fois des fibres solubles et insolubles - ce qui peut aider diminuer le taux de cholestérol LDL et réduisez votre risque de maladie cardiaque. Le magnésium contenu dans les haricots noirs est essentiel à la santé des os, tandis que le potassium peut aider à améliorer votre tension artérielle.



Il existe de nombreuses raisons de faire des haricots noirs votre nouvel aliment de base - et une délicieuse star du dîner en semaine.

Voir la galerie 25Photos Recettes de haricots noirs - Soupe aux haricots noirs vegan fumée MIKE GARDEN 1sur 25Soupe aux haricots noirs vegan fumée

Les haricots noirs donnent à cette soupe copieuse et garnie de légumes un supplément de protéines. C'est parfait pour votre amis végétaliens .

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Recettes Cinco De Mayo Mike Garden deuxsur 25Wraps de bifteck du sud-ouest

Ajoutez du piquant à votre combo de tacos préféré - steak, maïs, haricots noirs et queso fresco - en le farcissant dans un wrap à la place!

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Recettes de haricots noirs - Patates douces chargées de supercarbe MIKE GARDEN 3sur 25Patates douces chargées de supercarbe

Remplissez-les de haricots noirs, de légumes et de fromage pour un dîner rapide et copieux.

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Recettes de haricots noirs - Poulet des Caraïbes et DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY 4sur 25Poulet des Caraïbes et 'Riz'

Avec un peu d'aide de chou-fleur 'en riz' , ce poulet épicé à la noix de coco et à la lime est un bon dîner en semaine.

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Recettes de haricots noirs - Enchiladas à la taupe musquée Mike Garden 5sur 25Enchiladas à la taupe musquée

Rôti de courge musquée et la sauce mole facile rend ces enchiladas épicées-sucrées et tellement bonnes.

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Recettes de haricots noirs - Scaloppine de porc grillée avec salsa à la mangue MIKE GARDEN 6sur 25Scaloppine de porc grillée avec salsa à la mangue

La salsa de maïs grillé, de haricots noirs et de mangue fraîche est l'accord parfait avec des côtelettes de porc juteuses.

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Recettes de haricots noirs - Tacos aux patates douces, à l DANIELLE OCCHIOGROSSO septsur 25Tacos aux patates douces, à l'avocat et aux haricots noirs

Les patates douces épicées et les haricots noirs constituent la garniture végétarienne ultime pour les tacos. Nous vous promettons - vous ne manquerez pas le bœuf.

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Recettes de haricots noirs - Macaroni végétarien au chili MIKE GARDEN 8sur 25Macaroni végétarien au chili

Chili épicé et copieux - mais faites-en des pâtes. C'est la nourriture végétarienne réconfortante par excellence.

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Recettes de haricots noirs - Quinoa et légumes BRYAN GARDNER 9sur 25Quinoa et légumes

Un soupçon de citron frais, de basilic frais et de tomates juteuses donne une touche de saveur à ce dîner sain et copieux aux légumes!

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Recettes de haricots noirs - Chili aux haricots sains BRYAN GARDNER dixsur 25Chili aux haricots santé

Garnir ce chili aux haricots fumés de mangue sucrée et graines de citrouille croquantes pour un supplément de vitamine C et de magnésium.

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recettes de haricots noirs GETTY IMAGES Onzesur 25Petits haricots

Ces haricots enrichis d'agrumes sont le complément parfait à tout petit-déjeuner salé. Faites un gros lot pour en profiter toute la semaine.

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Recettes de haricots noirs - Burrito aux œufs brouillés PERNILLE LOOF 12sur 25Burrito aux œufs brouillés

Ce petit-déjeuner a tout pour plaire: protéines, légumes et beaucoup de fromage fondu.

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Recettes de haricots noirs - Salade de poivrons et haricots noirs avec vinaigrette aux agrumes BRYAN GARDNER 13sur 25Salade de poivrons et haricots noirs avec vinaigrette aux agrumes

Un peu de douceur, un peu d'épices et beaucoup de croquant font de cette salade un héros de déjeuner sain.

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Recettes de haricots noirs - Bol de légumes rôtis AVEC POULOS 14sur 25Bol de légumes rôtis

Il est facile d'obtenir votre dose quotidienne de légumes lorsqu'ils sont assaisonnés, marinés et en sauce. La garniture au parmesan ne fait pas mal.

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Recettes de haricots noirs - Nachos au poulet sur une plaque MIKE GARDEN quinzesur 25Nachos au poulet sur une plaque

Transformez votre application préférée en dîner! Mélangez les légumes, les haricots noirs et le poulet - avec des frites et du fromage - pour le repas de semaine le plus savoureux jamais.

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Recettes de haricots noirs - Haricots noirs cuits avec des légumes verts à collier MIKE GARDEN 16sur 25Haricots noirs mijotés avec des verts à collier

Épicé de cumin, de piment de la Jamaïque et de citron vert frais, vous aurez envie de manger ces haricots noirs piquants avec tout.

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Recettes de haricots noirs - Burritos de bœuf râpé fumé MIKE GARDEN 17sur 25Burritos de boeuf râpé fumé

Les meilleures fixations de burrito - du bœuf râpé et des haricots noirs - se réunissent dans votre mijoteuse pour un dîner facile et sans intervention.

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Recettes de haricots noirs - Tacos aux œufs brouillés AVEC POULOS 18sur 25Tacos aux œufs brouillés

Des œufs brouillés mous, des haricots noirs et des légumes verts citronnés font de vos rêves de tacos de petit-déjeuner une réalité.

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Recettes de haricots noirs - Chili à la dinde avec baies de blé et haricots MIKE GARDEN 19sur 25Chili à la dinde avec baies de blé et haricots

Ce riche et farce au chili , épicé de cumin et de coriandre, est sain et réconfortant pour toute la famille.

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Recettes de haricots noirs - Poulet et riz au taco dans une poêle JAY INGBER vingtsur 25Poulet et riz à la poêle

Rempli de poulet frotté aux épices, de légumes, de haricots noirs et de riz brun, cette cocotte réconfortante est une version plus saine du Tex-Mex.

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Recettes de haricots noirs - Meilleurs hamburgers aux haricots noirs PARKER FEIERBACH vingt-et-unsur 25Les meilleurs burgers aux haricots noirs

Le secret pour parfaire les galettes sans viande? Faites d'abord rôtir vos haricots noirs pour obtenir des hamburgers végétariens tendres.

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Recettes aux haricots noirs - Trempette aux haricots noirs PARKER FEIERBACH 22sur 25Trempette aux haricots noirs

Mélangé avec beaucoup d'ail, de jalapeño et de fromage, puis garni de encore plus de fromage avant la cuisson, cette trempette fait une application agréable pour la fête. Si cela se transforme en dîner, nous ne nous plaindrons pas.

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Recettes de haricots noirs - Salade de pâtes du sud-ouest SALLY MCKENNEY 2. 3sur 25Salade de pâtes du sud-ouest

Une excellente option à préparer à l'avance, cette salade de pâtes relevée avec une vinaigrette au yogourt grec piquante est pleine de saveur: assaisonnement pour tacos, coriandre, fromage cheddar, avocat, haricots noirs et maïs.

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Recettes de haricots noirs - Poivrons farcis Crock-Pot JON BOULTON 24sur 25Poivrons farcis Crock-Pot

Préparez la garniture, farcissez les poivrons, mettez-les dans le Crock-Pot. C'est un repas réconfortant et fait maison sans aucun travail.

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Recettes de haricots noirs - Brownies aux haricots noirs Katie enrobée de chocolat 25sur 25Brownies aux haricots noirs

Vous ne pensiez pas que nous oublierions le dessert, n'est-ce pas?! Fabriqués avec des haricots noirs et des graisses saines, ces brownies fondants sont vraiment bons pour vous.

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