21 muffins sains qui ont aussi bon goût que les petits gâteaux

muffins sains - muffins aux prunes et quinoa Danielle Bigeye Daly

Envie d'un muffin fraîchement sorti du four qui ne fera pas dérailler votre alimentation? Il peut être difficile de commencer la matinée du bon pied avec un bon cuit au four. Mais ces muffins sains ne sont pas chargés de sucre, ce qui en fait le moyen idéal pour prendre le petit déjeuner sans manger toutes vos calories si tôt ou augmenter vos sucres.

Si vous êtes à la recherche de muffins sains que les enfants adoreront, nous vous recommandons les muffins à la citrouille ou les muffins banane-chocolat de notre liste. Beaucoup de ces recettes contiennent des fibres et des grains entiers (certaines ajoutent même un peu de protéines avec l'ajout d'avoine!), Et vous aident à rester sur la voie d'un déjeuner copieux et sain , et un Dîner léger , trop.

Conseil supérieur:
Faites un gros lot de votre saveur préférée (nous pourrions même en faire deux variétés) pendant le week-end et mettez-les au congélateur. Ensuite, lorsque vous êtes prêt pour le petit-déjeuner, vous pouvez réchauffer un ou deux muffins dans votre grille-pain et vous êtes prêt à manger.

Voir la galerie vingt et unPhotos muffins sains - épinards et muffins aux œufs Danielle Bigeye Daly unesur 21Muffins frittata aux épinards et au prosciutto

Ces délicieux coquetiers à cuire et à emporter regorgent de protéines. Faites-les un dimanche, puis réchauffez et mangez toute la semaine.

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muffins sains - Muffins aux prunes épicées et quinoa Danielle Bigeye Daly deuxsur 21Muffins épicés aux prunes et quinoa

Ces produits de boulangerie emballés aux grains entiers peuvent être garnis de tous les fruits que vous avez dans votre réfrigérateur: pommes, baies, pêches, etc.

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muffins sains - muffins aux courgettes Steve Giralt 3sur 21Muffins au cheddar, aux courgettes et aux oignons verts

Ajoutez une dose de légumes au petit-déjeuner avec ces délicieuses bouchées.

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muffins sains - muffins sains de base KAT TEUTSCH 4sur 21Muffins sains de base

Ces muffins sains à la compote de pommes sont également remplis de céréales bonnes pour la santé.

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recettes de muffins sains - muffins aux baies de quinoa Mike Garden 5sur 21Muffins aux fruits et au quinoa

Ces muffins légers et sains reçoivent une touche supplémentaire de framboises fraîches et acidulées.

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père Avec Poulos 6sur 21Muffins épicés aux bananes et au chocolat

Les petits déjeuners sains peuvent aussi être décadents. Ces Supercarb les muffins sont arrosés de chocolat fondu et vous garderont rassasié jusqu'au déjeuner.

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muffins sains - muffins sains à la citrouille PARC FEIERBACH septsur 21Muffins sains à la citrouille

Citrouille ajoute de la douceur (et un peu de potassium et de magnésium) à ces favoris de saison.

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muffins sains Gracieuseté de Mel's Kitchen Cafe 8sur 21Muffins aux bananes et au beurre d'arachide

Oubliez les sandwichs au beurre d'arachide (du moins pour l'instant) et essayez ces muffins à emporter.

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muffins sains Gracieuseté de la première année 9sur 21Muffins au chocolat et au beurre d'arachide

Sans sucre ajouté ici - ces muffins tirent leur douceur des bananes, du beurre d'arachide et de la poudre de cacao. Ce sont essentiellement des Reese sous forme de muffins.

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muffins sains Gracieuseté de Running with Spoons dixsur 21Muffins au chocolat noir, aux bleuets et aux bananes

Pas de beurre, pas d'huile et tellement ridiculement moelleux.

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muffins sains Erin Phraner Onzesur 21Muffins au chocolat et aux bananes

Cette pâte entière est mélangée dans le mélangeur puis cuite au four, c'est donc la recette de muffin la plus simple qui soit.

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muffins sains Gracieuseté de Running with Spoons 12sur 21Muffins aux courgettes et au chocolat

C'est ce qui compte à l'intérieur - et les muffins gluants et chocolatés sont remplis de courgettes fraîches. Chut, personne ne le saura ...

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muffins sains Gracieuseté de Texanerin Baking 13sur 21Muffins à la citrouille et à la cannelle

Qui aurait cru qu'un muffin végétalien et sans gluten pouvait avoir le goût d'un trou de beignet à la citrouille?

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muffins sains Gracieuseté de Pinch of Yum 14sur 21Muffins au pain d'épices santé

Il n'y a aucune raison de choisir entre les muffins et les biscuits de Noël quand ces gars-là ont des grains entiers et pas de sucre raffiné.

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muffins sains Gracieuseté de Foodess quinzesur 21Muffins moelleux aux bleuets et au son

Réunissons-nous et rendons les muffins au son sexy à nouveau, d'accord?

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muffins sains Gracieuseté de Simple As That 16sur 21Muffins au blé entier et aux carottes

Nous croyons fermement qu'il y a toujours de la place pour un peu de glaçage au fromage à la crème dans une alimentation équilibrée.

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muffins sains Gracieuseté de Minimalist Baker 17sur 21Muffins végétaliens à la betterave double chocolat

Les muffins sont un excellent véhicule pour cacher les légumes, et ces mini bouchées sont super fudge-y grâce aux betteraves.

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muffins sains Gracieuseté de Jay's Baking Me Crazy 18sur 21Muffins à l'envers Paleo Pommes et cannelle

Collant et sucré mais sans le blé.

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muffins sains Gracieuseté de Creme de la Crumb 19sur 21Muffin au citron et graines de pavot

Le yogourt grec augmente le facteur protéique et garde ces muffins humides pendant des jours.

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muffins sains Gracieuseté de Ambitious Kitchen vingtsur 21Muffins à l'avoine et aux pommes sains épicés au chai

Comme un délicieux bol d'avoine givré sous forme de muffin.

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muffins sains Gracieuseté de Love and Lemons vingt et unsur 21Muffins au maïs et au romarin et à l'érable

Parfait pour le petit déjeuner ou trempé dans un bol de chili. Tu décides.

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