20 façons faciles de paraître plus jeune, selon les experts

comment paraître plus jeune Getty Images

Notre rêve est de vieillir comme un bon vin. Alors, nous avons demandé à des experts comme dermatologues , nutritionnistes et les maquilleurs pour leurs secrets peau d'apparence plus jeune , cheveux volumineux , bien manger , et plus encore pour que vous puissiez paraître et vous sentir mieux pour les années à venir. Bravo à cette !

Publicité - Continuez à lire ci-dessous1 Utilisez une crème hydratante, puis un fond de teint. Jeune femme, application, fondation, à, pinceau maquillage, gros plan Véronique BérangerGetty Images

En vieillissant, votre taux d'hormones diminue et votre la peau devient plus sèche . Bien que vous souhaitiez peut-être utiliser un fond de teint en crème, ne le faites pas: `` Les formules plus épaisses et plus crémeuses sont généralement conçues pour fournir une couverture plus complète, ce qui signifie qu'elles contiennent plus de pigment '', explique la maquilleuse de Portland Jessie Powers. «Et le pigment est essentiellement de la poudre. Si vous aimez la couvrance d'une formule crémeuse, essayez-la avec un hydratant pour le visage plus riche ou une base hydratante, comme Laura Geller Spackle Under Make-Up Primer (32 $, ulta.com ).

deux Essayez une crème pour le visage à base de collagène. Femme aux cheveux roux, appliquer la crème pour le visage KNSY / Photo PresseGetty Images

Nous appelons crèmes de collagène la fontaine de jouvence.' Si vous aimez le son, considérez le Crème marine Elemis Pro-Collagen , qui est cliniquement prouvé pour effacer les rides. C'est assez cher, mais vous devriez vous attendre à voir une peau raffermie et tonique après 15 jours.

3 Utilisez un correcteur pour les cernes. Avantages des rouleaux de visage en jade Cecile LavabreGetty Images

`` Dès que vous avez atteint les années où vous avez vraiment besoin d'un correcteur, il peut vous laisser tomber en sombrant dans les lignes '', explique la maquilleuse basée à Manhattan, Sandy Linter. Empêchez le correcteur d'attirer l'attention sur vos rides et appliquez-le seul sur les moitiés intérieures de vos sous-yeux pour couvrir toute obscurité. Ou remplacez votre correcteur par un stylo surligneur au pinceau comme Anti-cernes lissant et éclaircissant de la collection Sephora (14 $, sephora.com ).

4 Gardez votre maquillage des yeux simple. Gros plan de l IMAGES SPLGetty Images

Les paupières grasses peuvent faire couler votre fard à paupières, mais cela ne signifie pas que vous devez continuer à accumuler du produit. Au lieu de cela, appliquez une fine couche d'un apprêt transparent comme Potion de base pour fard à paupières anti-âge Urban Decay (24 $, sephora.com ) pour tout maintenir en place. Ensuite, appliquez des ombres flatteuses comme des tons de sauge ou de bijou et utilisez un eye-liner liquide pour créer cette ligne parfaite (sans tirer ni tirer sur votre peau).

5 Curl ces cils. Jeune femme, utilisation, recourbe-cils S. HammidGetty Images

Même le plus petit pas peut aller très loin. Exemple concret: l'utilisation d'un recourbe-cils pour ouvrir les yeux. «Les cils peuvent rendre les yeux plus jeunes et plus éveillés», déclare Powers. Prenez votre bigoudi et maintenez-le pendant 15 secondes sur chaque œil.

6 Appliquez le SPF quotidiennement. Femme au chapeau frottant un écran solaire sur la peau. Victoria PearsonGetty Images

Surtout autour de vos yeux. `` La peau des paupières (et sous les yeux) est la plus fine du corps, donc les dommages causés par le soleil se manifestent rapidement dans cette zone sous la forme d'une dilatation et d'une augmentation du flux sanguin '', explique dermatologue David E. Bank, M.D. , Directeur du Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery à New York. «En conséquence, vous pouvez voir une lueur ou une couleur sombre à travers la transparence de la peau.

7 Retirez délicatement votre maquillage des yeux. fard à paupières poudre broyée photographeGetty Images

Vous pourriez être ravi de vous démaquiller et de sauter au lit, mais prenez votre temps avec le processus de retrait. `` Ce tiraillement constant sur la peau délicate autour de l'œil augmente le relâchement et, par conséquent, peut paraître plus sombre que la peau qui l'entoure '', explique Paula Begoun, fondatrice de la ligne de soins de la peau. Le choix de Paula . 'Tirer le moins possible autour des yeux peut faire une grande différence avec le temps.' Pensez à utiliser une huile nettoyante comme le Huile nettoyante hydratante simple (8 $, amazon.com ) ou un baume comme Clinique Take the Day Off Baume Nettoyant (21 $, ulta.com ) pour enlever le mascara et le fard à paupières avec un minimum de tiraillements.

8 Trouvez une longueur de cheveux `` moyenne heureuse ''. Femme tirant les cheveux Brad WilsonGetty Images

Oubliez l'idée qu'une côtelette ultra-courte est une condition d'âge. Si vous voulez le couper court, assurez-vous qu'il est légèrement hirsute afin qu'il soit à la fois moderne et gérable. Cela étant dit, une longueur excessive peut entraîner vos cheveux vers le bas, alors envisagez un bob agité qui se trouve juste en dessous de la clavicule, suggère Paul Labrecque du salons éponymes de la ville de New York . «Les formes asymétriques ou moins que parfaites détournent l'attention des rides», ajoute-t-il.

9 Pensez à éclaircir vos cheveux. Femme mûre souriante DROITGetty Images

Les cheveux foncés contre un cuir chevelu clair peuvent rendre l'amincissement encore plus visible. Il jette également des ombres sur votre peau pour que les rides paraissent plus prononcées, explique Gary Howse, directeur créatif des salons Gary Manuel à Seattle. Si vous optez pour deux à trois nuances plus claires avec une couleur permanente ou des reflets autour de votre visage, cela fera toute la différence, déclare la coloriste Sharon Dorram de Sharon Dorram Color chez Sally Hershberger a New York.

dix Embrassez (et protégez) vos gris. Profil de femme aux cheveux gris avec des cheveux couvrant le visage. Andreas KuehnGetty Images

Dites-le avec nous: le gris est beau! Plus précisément, les cheveux gris vibrants sont beaux. «Le jaunissement des cheveux gris est aussi mauvais que le jaunissement des dents», dit Howse. Empêchez vos cheveux argentés de ternir avec des produits qui contiennent des exhausteurs de brillance et des filtres UV. Si vos cheveux sont gris à plus de 50%, utilisez un shampooing avec des nuances bleues ou violettes pour neutraliser le jaune. Mais si vos cheveux sont 100% blancs, les teindre en blond clair est votre meilleur choix.

Onze Canalisez votre icône de coiffure. NBC Kevork Djansezian / NBCGetty Images

Semblable à un maquillage excessif, il vaut mieux éviter une coupe de cheveux sévère. 'Cherchez des photos de célébrités de votre âge avec de beaux cheveux comme Halle Berry ou Susan Sarandon , dit Howse. «Ensuite, montrez vos favoris à votre styliste.

12 Allez au salon pour une frange. Gros plan, danse, mariage Images de gravitéGetty Images

Les bangs sont une façon d'expérimenter sans aller trop loin. «Ils font généralement paraître les gens plus jeunes», dit Howse. Mais faites un essai routier avant de vous engager: mettez votre main sur votre front lorsque vous vous regardez dans le miroir, puis enlevez votre main - quel look préférez-vous? Et assurez-vous que ces franges sont pleines et atteignent le centre de vos sourcils, ou qu'elles sont plus longues et plus balayées sur le côté.

13 Pensez à prendre un supplément. Pilules avec fond blanc Le CunliffeGetty Images

Base par Elysium Health est un supplément qui augmente Niveaux NAD +. C'était si efficace que nous lui avons attribué notre tout premier emblème d'innovation pour soutenir la santé cellulaire. Mais comme pour tout supplément, consultez toujours votre médecin avant de le prendre.

14 Avoir plus de relations sexuelles. Pieds de lit Richard & Kirstin -009 Tom MertonGetty Images

Vous avez bien lu. Quelques recherches suggère que le fait d'avoir des relations sexuelles fréquentes pourrait vous aider à vivre plus longtemps. Et comme une femme de 43 ans nommée Emily partagé avec nous, 'Chaque fois que les gens me demandent à quoi je ressemble si jeune, je réponds toujours' sexe et yoga '.'

quinze Faites le plein de fruits et de légumes emballés en vitamine C. Fraises, framboises, mûres et myrtilles sur fond blanc James A. GuilliamGetty Images

La vitamine C stimule naturellement le collagène de votre corps, ce qui aide à garder votre peau ferme et d'apparence jeune, dit Jaclyn London, MS, RD, CDN, Good Housekeeping Institute . Stick avec des poivrons et des fraises, entre autres, pour vous donner cette lueur de jeunesse.

16 Faites du saumon un aliment de base en semaine. Filets de saumon frit sur assiette, gros plan Jim NortonGetty Images

'Le les quantités élevées d'acides gras oméga-3 du poisson aident à réduire l'inflammation, qui peut affecter l'apparence de la peau '', explique Tamara Melton, M.S., R.D.N., L.D. Les nutriments comme la vitamine D et les antioxydants peuvent également réduire le risque de cancer de la peau et aider à lutter contre l'acné et la rosacée, ajoute Lauren Ploch, M.D., M.Ed., FAAD, un dermatologue basé à la Nouvelle-Orléans.

17 Prenez ces légumes-feuilles. Chips de chou frisé maison saupoudrés de graines de lin InaTsGetty Images

Londres affirme que ces légumes puissants contiennent des composés de carotène, la lutéine et la zéaxanthine, qui aident à protéger et à hydrater les cellules de la peau. Vous pouvez les jeter dans des smoothies, les mélanger dans des salades ou les grignoter savoureuses chips de chou frisé pour obtenir ces nutriments.

18 Craquez pour les mangues. Beaucoup de mangues entières et une tranche de mangue (plein format) Lew RobertsonGetty Images

Ils sont chargés de bêta-carotène, dit London, ce qui aide votre peau à se réparer, à rester lisse et même à retarder l'apparition des rides. Quand ce n'est pas leur saison, optez pour la courge d'hiver, les patates douces, les carottes, le cantaloup et les abricots pour les mêmes effets.

19 Hydrater! Un verre d Photographie Sally WilliamsGetty Images

N'attendez pas d'avoir soif: cela signifie tu es déjà un peu déshydraté , selon Baylor College of Medicine. Et prenez-le de Chris, 46 ans, qui dit: «Quand je bois la quantité que je suis censé boire - au moins huit grands verres par jour - je parais des années plus jeune, je me sens mieux et je perds cinq livres sans essayer.»

vingt Réduisez votre consommation d'alcool. Verres de vin avec bouteille de vin Anthony-MastersonGetty Images

Nous détestons vous le dire, mais oui, des quantités excessives d'alcool peuvent déshydrater et endommager votre peau . Bien qu'il ne soit pas nécessaire que tout le monde s'abstienne (certaines recherches suggèrent même qu'un verre ou deux de vin par jour peut vous aider à vieillir plus lentement ), vous ne devriez pas en faire trop.

Éditeur associé Blake est un ancien rédacteur en chef adjoint de GoodHousekeeping.com couvrant la beauté, les célébrités, les divertissements de vacances et d'autres actualités sur le style de vie.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous