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15 astuces d'épicerie qui vous feront gagner du temps et de l'argent

conseils sur les courses Demi-pointGetty Images

Pense courses alimentaires pour une famille de quatre est difficile? Maintenant, imaginez le faire pour, disons, 14! Nous avons parlé à des mamans avec de grandes familles et de longues listes d'épicerie - beaucoup doivent acheter huit gallons ou plus de lait chaque semaine - ainsi que les experts du Good Housekeeping Institute pour gagner du temps et de l'argent astuces de supermarché ils ont repris en cours de route.

Publicité - Continuez à lire ci-dessous1 Achetez d'abord votre garde-manger. Céréales de soya, quinoa, boulgour et couscous dans des bocaux en verre casanisaphotoGetty Images

Avant de sortir, attendez. `` Construisez vos repas autour de ce que vous avez déjà '', Amy Roberts, la blogueuse derrière Élever des flèches , dit. `` Si je vois quelque chose qui doit être utilisé, je vais volontairement préparer un repas avec cet article ou simplement le laisser sur le comptoir où les enfants peuvent le trouver. ''



deux Gardez une liste d'épicerie courante. Femme méconnaissable achète des oranges Steve DebenportGetty Images

Il y a peu de choses pires que de rentrer du magasin pour se rendre compte que quelque chose n'a jamais figuré sur votre liste de courses. Mettez fin à ça! `` Je garde une liste d'épicerie imprimée accrochée à un presse-papiers dans mon garde-manger '', explique Renee Bergeron, mère de 14 enfants et écrivain du Blog de Little Earthling . «Ci-joint un stylo et un surligneur. Je surligne les éléments dès que nous sommes bas et j'utilise le stylo pour noter les éléments supplémentaires qui ne figurent pas sur la liste.



3 Ou utilisez une application. meilleures applications d Getty Images

Toute la famille peut modifier la même liste virtuelle sur certaines des dernières applications d'épicerie. Le Good Housekeeping Institute's Technologue en chef Rachel Rothman aime AnyList , qui suggère également des éléments communs au fur et à mesure que vous tapez, puis les organise intuitivement en catégories basé sur différentes sections du magasin.

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4 Ne vous embêtez pas à couper les coupons. Coupons de coupe ImagesparbarbaraGetty Images

Presque toutes les mères à qui nous avons parlé ont dit que le couponnage ne valait pas son temps. `` Nous ne mangeons généralement pas d'aliments qui offrent des coupons et les tracas liés au jeu des coupons me stressent '', déclare Angela Coffman, la blogueuse derrière Shrink d'épicerie . Bien sûr, la mère de six enfants conservera un bon de réduction utile si elle en rencontre un, mais elle surveille généralement les rotations de vente de l'épicerie et achète des fruits, des légumes et de la viande lorsqu'ils sont notés.



5 Allez-y tôt pour la nourriture la plus fraîche. Full Frame Shot de légumes à vendre au marché Aliaksandra Ivanova / EyeEmGetty Images

Les matins tôt seront toujours votre meilleur pari pour du frais produit , du poisson et plus encore, dit Jaclyn Londres, MS, RD, CDN , Directeur de la nutrition au Good Housekeeping Institute. Les étagères de la plupart des détaillants sont souvent approvisionnées avant les heures de travail et les promotions peuvent commencer dès 8 heures du matin, ce qui signifie que les bonnes choses ne durent pas longtemps.

6 Et partez de nuit pour éviter les foules. Panier vide dans le centre commercial de supermarché Virojt ChangyenchamGetty Images

Les données de Whole Foods suggèrent que les magasins de banlieue sont plus peuplés le matin et que les magasins urbains ont plus de monde après le travail. «Personnellement, j'aime faire du shopping tard dans la nuit pour battre les lignes, mais vous le faites en sachant que vous n'obtiendrez peut-être pas 100% des articles que vous voulez», dit London. `` Moins de 10% d'entre nous font leurs achats entre 20 heures. et matin!

7 Être flexible. Épicerie mère et fille ensemble à l comme je le voisGetty Images

Bien sûr, vous avez planifié vos repas pour la semaine et savez ce dont vous aurez besoin. Mais si porc est en vente et le poulet ne l'est pas? Sandy Christensen, qui écrit sur la vie avec ses 12 enfants à Douze fait une douzaine , dit que tout est une question d'adaptation: «Je suis toujours prêt à faire une bonne affaire. Si je ne trouve pas ce que je veux à un prix raisonnable, je change simplement le menu.

8 Payez en espèces pour respecter un budget. Donner du changement grenouille photoGetty Images

Au début du mois, Coffman met l'argent de l'épicerie alloué dans une enveloppe. «Quand l'argent est parti, j'ai fini de magasiner pour le mois», dit-elle. 'C'est facile pour moi de voir où je suis avec le budget et, comme je ne suis pas sur le point de laisser ma famille mourir de faim, je fais des choix judicieux lorsque je fais mes courses pour m'assurer que le budget va durer. Elle avait l'habitude de payer ses courses avec une carte de crédit, ce qui était super parce qu'elle recevait des récompenses, mais Coffman dit que payer en espèces a réduit ses dépenses de moitié!

9 Dans la mesure du possible, faites vos achats sans votre plus jeune enfant. achats baonaGetty Images

Les mamans avec de grandes familles savent que l'efficacité est le nom du jeu. «J'essaie de planifier des sorties shopping quand mon plus petit est à l'école maternelle, donc je n'ai pas à écouter quiconque demander tout dans le magasin», plaisante Christensen.

dix Magasinez pendant la semaine pour plus de rabais en magasin. Femme noire examinant les pêches en épicerie Granger WootzGetty Images

Whole Foods a déclaré à Londres que le meilleur jour pour les ventes était le mercredi, mais évitez définitivement le week-end si vous recherchez des offres. Les prix peuvent être marqués en haut pendant la montée subite du samedi et du dimanche. Son plus gros conseil: téléchargez les applications du ou des deux détaillants que vous achetez le plus afin de découvrir les promotions numériques dont les prix correspondent en magasin.

Onze Entrez avec un plan de match. Gros plan d Dan Dalton |Getty Images

Remplissez votre panier comme un pro. «Je commence par un côté du magasin et je me déplace pour ne pas avoir à revenir sur mes pas», dit Coffman. Elle utilise le bas du chariot pour les articles encombrants et garde les mêmes articles ensemble pendant qu'elle remplit le chariot. «Les boîtes s'empilent mieux avec les boîtes et les canettes avec les canettes. Le pain et les produits mous sont déplacés pour rester au top.

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12 N'y allez pas plus d'une fois par semaine. Légumes frais sur le comptoir de la cuisine Conseil d'humeurGetty Images

`` Je trouve que si j'y vais plus d'une fois par semaine, j'ai tendance à acheter des extras dont nous n'avons pas besoin et je ne respecte pas le budget '', dit Le Pennington Point blogueuse Lisa Pennington. «Si j'ai oublié quelque chose au magasin, je trouve juste un moyen de m'en passer jusqu'à la semaine prochaine. Mais avec neuf enfants à la maison, elle fait une exception: `` À moins que ce ne soit du papier toilette, je trace la limite à manquer de papier toilette! ''

13 Comparer les prix. magasin de gros costco Getty Images

`` Cela peut être un problème, mais magasinez les circulaires et allez dans plusieurs magasins pour compléter votre liste '', explique Jennifer M. Swartvagher, qui écrit à propos de ses huit enfants à Au-delà de la crèche . «Vous pouvez vraiment économiser beaucoup à long terme. Elle achètera des articles en vrac dans un magasin d'entrepôt, des collations pour les déjeuners dans une épicerie Aldi et des articles de spécialité sur un marché local. Et elle remplira là où c'est nécessaire chez Shoprite, Stop and Shop ou Hannaford, selon les accords circulaires.

14 Faire le calcul. Happy young woman boutiques dans la section des produits laitiers de l Steve DebenportGetty Images

Ce conteneur géant de yaourt grec ? Ce n'est peut-être pas moins cher que les plus petits, de taille individuelle. «Il est important de ne pas supposer que, simplement parce que c'est en vrac, c'est moins cher par portion», dit Coffman. «Faites toujours le calcul pour vous en assurer. Mais toutes les mamans ont suggéré d'acheter certaines choses en gros - la clé est de le faire intelligemment. À moins que votre famille ne subisse un aliment particulier comme un feu de forêt, tenez-vous-en aux produits non périssables ou assurez-vous de pouvoir congeler ou stocker tout ce qui n'est pas utilisé tout de suite.

quinze Pensez au-delà de l'épicerie. livraison de colis Amazon Tracy KingGetty Images

Tirez le meilleur parti de votre Adhésion à Amazon Prime en utilisant Abonnez-vous et économisez pour des rabais sur les articles ménagers que vous achetez déjà sur le registre (comme le savon à vaisselle) et Boutons du tableau de bord pour une réorganisation instantanée. Pour 14,99 $ de plus par mois, Amazon frais sera aussi livrer vos choix de liste de courses dans une épicerie locale (y compris Whole Foods!) directement à votre porte. Pour info: Walmart propose également une livraison gratuite de 2 jours sur sélectionner des éléments ainsi que la livraison standard gratuite pour toutes les commandes de plus de 35 $.

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Éditeur de la santé Caroline est la rédactrice en chef de la santé chez GoodHousekeeping.com et couvre l'actualité de la nutrition, du fitness, du bien-être et d'autres modes de vie.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous