15 idées de petits-déjeuners végétaliens faciles pour les matins occupés

idées de petit-déjeuner végétaliennes faciles Gracieuseté de The Edgy Veg / Nutritional Foodie

Oui, il est possible de déguster une assiette pleine de classiques du petit déjeuner (pensez: crêpes, brouillées des œufs et gaufres) sans un soupçon de produits laitiers ou d'œufs. La preuve en est dans ces recettes de petit-déjeuner simples, parfaites pour les matins agités ou brunchs du week-end .

Voir la galerie quinzePhotos Granola de pain aux bananes et au beurre d Brian Woodcock 1sur 15Granola au pain aux bananes et au beurre d'arachide

Préparez cette noisette granola le week-end, puis grignotez-le toute la semaine.

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gaufres végétaliennes Gracieuseté de The Pretty Bee deuxsur 15Gaufres Vegan

Agrémentez ces gaufres légères et moelleuses d'une sauce aux myrtilles maison.

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Ce dont vous aurez besoin: gaufrier (40 $, amazon.com )

tacos au tofu brouillé Gracieuseté de Ambitious Kitchen 3sur 15Tacos déjeuner au tofu brouillé

Une preuve supplémentaire que vous pouvez transformer Tofu en à peu près n'importe quoi.

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scones végétaliens aux graines de pavot au citron Gracieuseté de I Love Vegan 4sur 15Scones végétaliens aux graines de pavot au citron

Plein de zeste et de saveur, ces scones au citron sont rehaussés d'un glaçage maison.

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poêle à petit-déjeuner végétalien Gracieuseté de Heather Christo 5sur 15Poêle à déjeuner végétalienne

Réveillez-vous avec une assiette remplie de légumes - cela ressemble à un rêve, non?

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crêpes végétaliennes Gracieuseté de The Edgy Veg 6sur 15Crêpes végétaliennes

Oui, vous pouvez préparer ce petit-déjeuner classique sans produits laitiers ni œufs. Mais ne lésinez pas sur le sirop d'érable!

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Ce dont vous aurez besoin: plaque chauffante (11 $, amazon.com )

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burrito petit-déjeuner végétalien riche en protéines Gracieuseté de Nutritional Foodie 7sur 15Burrito petit-déjeuner végétalien

Enroulez une gamme de haricots, de légumes et d'œufs dans ces burritos riches en protéines.

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pain doré végétalien à la cannelle Gracieuseté de Two Raspberries 8sur 15Pain doré végétalien à la cannelle

Plus le pain grillé est épais, mieux ce sera. Améliorez cette recette en utilisant Texas Toast et des tas de Canelle .

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galettes de brocoli et quinoa pour le petit-déjeuner Gracieuseté de Neurotic Mommy 9sur 15Galettes de petit-déjeuner au brocoli et au quinoa

Emballez un repas entier en une seule galette, puis ajoutez de la crème sure végétalienne ou du yogourt grec pour un peu de saveur.

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brioches à la banane et à la cannelle Gracieuseté de Feasting on Fruit dixsur 15Rouleaux à la banane et à la cannelle

Aucune levure nécessaire. Ces brioches à la cannelle, faites de trois ingrédients, sont aussi sucrées que possible.

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quiche végétalienne aux légumes et quiche aux patates douces Gracieuseté de Nutritional Foodie Onzesur 15Quiche végétalienne aux légumes et quiche aux patates douces

Levure nutritionnelle et Tofu sont le duo de puissance ultime (qui savait?!).

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Ce dont vous aurez besoin: assiette à tarte (9 $, amazon.com )

barres déjeuner aux pommes au caramel salé Gracieuseté de From My Bowl 12sur 15Barres déjeuner aux pommes et caramel salé

Gâteau pour le petit déjeuner? Comptez-nous!

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Chia Seed Pudding Gracieuseté de Eating Bird Food 13sur 15Chia Seed Pudding

Ce pudding n'est que le début - ajoutez vos fruits, épices et édulcorants préférés pour un petit-déjeuner sur mesure.

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Bol petit-déjeuner aux patates douces - Petits déjeuners sains faciles Gracieuseté de Healthy Liv 14sur 15Bol petit-déjeuner aux patates douces

Au cas où vous auriez besoin d'une nouvelle façon de profiter de votre pomme de terre préférée ...

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muffins sains Gracieuseté de Minimalist Baker quinzesur 15Muffins végétaliens à la betterave double chocolat

Vous ne pourrez même pas goûter les betteraves (mais vous en récolterez les bénéfices!).

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Ce dont vous aurez besoin: moule à muffins (13 $, amazon.com )

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