15 choses stupides que vous faites qui nuisent à votre mariage

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Vous connaissez ce sentiment quand vous pouvez sentir une bagarre se dérouler avec votre partenaire? Vous avez ce nœud dans l'estomac, votre sang commence à bouillir et votre esprit s'emballe. Selon les experts en relations, les docteurs Judith Wright et Bob Wright, il n'y a rien de mal à embrasser la bataille, à condition que vous sachiez sur quoi vous vous battez vraiment.

`` Se battre est si bon parce que votre relation consiste à grandir et à devenir la meilleure personne que vous puissiez devenir. Les combats sont l'un de vos meilleurs outils d'apprentissage », déclare Judith à GoodHousekeeping.com. «Ils entretiennent une grande partie de vos saletés inconscientes. Ils apportent des problèmes au service. Ils vous permettent de savoir ce qui vous tient à cœur, ce que vous désirez vraiment, ce à quoi vous aspirez vraiment au plus profond de vous. Ils t'apprennent tellement.

L'équipe mariée basée à Chicago a écrit un livre sur le sujet, Au cœur du combat , sortie le 2 février. Ils décrivent les 15 combats les plus courants - et ce qu'ils disent vraiment de votre relation.

Publicité - Continuez à lire ci-dessousune Vous pointez constamment du doigt. Mammifère, Interaction, Partage, Mode de rue, Geste, Conversation, Coupe à l Getty Images

Si vous vous blâmez les uns les autres pour qui a gâché les vacances ou dont la faute était que vous étiez en retard pour le dîner, vos attentes sont probablement démenties. «Un couple comme celui-ci doit grandir pour vraiment être en mesure d'assumer plus de responsabilités pour s'attaquer à ce dont il a besoin et quoi au lieu de se contenter de le rejeter sur l'autre partenaire», dit Judith. «Vous devez briser cette croyance selon laquelle votre partenaire est censé vous rendre heureux. Vous avez probablement des attentes de type conte de fées.

Ils conseillent: 'Au lieu d'attribuer le blâme dans les arguments, déterminez ce qui vous dérange, ce qui n'a pas fonctionné et comment le changer maintenant et à l'avenir.'

deux Vous vous chamaillez pour les tâches ménagères. couple tâches ménagères sous vide se disputent Getty Images

Nous avons tous ces combats: vous avez l'impression que votre partenaire ne fait jamais la vaisselle ou qu'il quitte constamment les toilettes. Comme vous l'avez probablement deviné, ce n'est jamais vraiment à peu près ce différend domestique. «Cela peut ressembler à des chaussettes sales sur le sol, mais vous avez l'impression que l'autre personne n'apprécie pas vos contributions», dit Judith. «C'est souvent ainsi que se déroulent les luttes de pouvoir et de contrôle dans une relation: essayer de dominer.

Donc, au lieu de vous battre pour des chaussettes, parlez du besoin de vous sentir valorisé et demandez de l'aide, ajoute Bob. «La recherche a montré qu'au cours des 10 premières années d'une relation, le pouvoir, le contrôle et le conflit se sont avérés être les fondements des meilleures relations à long terme. Et tu deviens une meilleure équipe.

3 Vous cachez des sacs à provisions. Assis, Jheri curl, bijoux, partage, ordinateur portable, confort, lecture, emploi, conversation, publication, Getty Images

Les querelles financières peuvent frapper sous de nombreux angles différents. Peut-être qu'un partenaire est un dépensier somptueux et l'autre est plus économe, ou le fait d'être à court de fonds met une pression constante sur la relation. Les Wright disent que l'insécurité au sujet de l'argent signifie l'incertitude quant à votre relation.

«L'argent symbolise tant de choses», explique Judith. «Il symbolise le pouvoir et l'amour. Les gens pensent: «Si nous avons assez d'argent, nous avons assez d'amour». C'est très primitif. Avoir des ressources nous permet de nous sentir en sécurité. La pensée de toute pénurie peut vraiment déclencher des combats primitifs vraiment profonds pour les couples. Si vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d'onde en matière de budgétisation, cela permet d'éviter les combats et les pénuries financières.

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4 Vous essayez d'ignorer les problèmes, mais évacuez votre colère par d'autres moyens. femme bouleversée passive agressive Getty Images

Donner à votre partenaire un traitement silencieux, faire des jabs passifs-agressifs ou garder la frustration refoulée à l'intérieur ne réglera pas ce qui vous dérange. «Pour certains, c'est ce règlement passif, ce bouillonnant, bouillant en dessous», dit Judith, qui compare ces combats à donner secrètement à votre partenaire un majeur. «Si vous n'êtes pas prêt à laisser sortir ces choses, vous n'êtes pas prêt à avoir l'intimité que vous pourriez avoir. C'est vraiment un manque d'investissement.

«Ces types sont dangereux car cela permet aux couples de penser qu'ils réussissent pendant de nombreuses années», dit Bob. En d'autres termes, de bonnes relations valent la peine de se battre - littéralement - alors parlez-en.

5 Vous avez différentes pectations sexuelles. Coiffure, peau, menton, corps humain, confort, épaule, coude, poils du visage, assis, articulation, Getty Images

Il est rare que les combats concernent uniquement l'intimité sexuelle, expliquent les médecins. Mais ces désaccords destructeurs peuvent souvent miner la confiance en soi des deux partenaires. Un exemple, dit Judith, est celui où un partenaire associe le sexe à un moment pour être tenu, câliné et ressentir de l'affection. S'ils ne reçoivent pas cette affection pendant la journée aussi, cela crée des attentes malsaines sur la vie sexuelle d'un couple: `` Vous essayez de répondre à trop de besoins avec le sexe. Idéalement, vous vous sentez déjà proche et le sexe est votre moyen d'exprimer cela au lieu de l'utiliser pour avoir Fermer.' C'est un autre domaine où c'est à vous de demander ce dont vous avez besoin.

6 Vous souhaitez qu'il juste a connu comment vous faire sentir spécial. couple lutte valentine Getty Images

Ce combat est un classique de la Saint-Valentin. `` C'est comme: 'S'il m'aimait vraiment, il saurait quoi m'acheter ou m'emmener dans le bon restaurant' ', dit Judith, soulignant à nouveau des attentes irréalistes. 'Non! Allons! Être dans une relation, ce n'est pas avoir quelqu'un pour lire dans vos pensées. C'est dire ce dont vous avez besoin et ce dont vous avez besoin, ce qui permet à votre partenaire de savoir quels sont vos désirs, ce que vous désirez, ce qui vous plaît, pour pouvoir vraiment partager cela. Mais tant de femmes pensent: 'Eh bien, si je dois lui dire, ça ne compte pas.' Oui! C'est vrai! ''

sept Vous envisagez la violence la prochaine fois qu'il gicle. Nez, oreille, lèvre, joue, yeux, peau, menton, front, sourcil, mâchoire,

Certains jours, la mastication bruyante de votre partenaire suffit à vous faire exploser la tête. Bonne nouvelle: les médecins disent qu'il est normal de signaler les habitudes ennuyeuses d'un partenaire. Si sa mastication est vraiment si mauvaise, il y a de fortes chances que cela irrite aussi ses collègues. Mais la critique doit venir d'un bon endroit.

'Si vous avez une vision de la façon dont vous voulez qu'il soit vu dans le monde, pour qu'il soit cet homme respecté et merveilleux que vous le voyez, alors vous avez la responsabilité de lui donner ce retour', dit Judith. `` Mais c'est dans le contexte de cette vision - pas seulement pour que vous vous retiriez chaque fois que vous voulez l'attaquer parce que vous vous sentez insécurisé ou bouleversé par quelque chose. '' Si vous tintez tout sur votre partenaire, il y a de fortes chances que quelque chose de plus grand vous dérange, et vous devez le licencier et découvrir le vrai problème.

8 Vous vous sentez moins intéressant pour lui que le football fantastique. couple, regarder télé, combat Getty Images

Tu n'es pas seul. «Les gens vérifient, et c'est vraiment addictif», dit Judith, qui souligne une vérification constante des médias sociaux et une écoute obsessionnelle de la télévision. «Ces choses sont un moyen de ne pas s'engager. Tout le monde en a, mais ils peuvent être destructeurs pour les relations. Pourquoi? Ils nuisent à l'intimité et aux «sentiments engourdis».

Les médecins disent que ces distractions - même la charge de travail de votre bureau - peuvent également indiquer que vous évitez quelque chose. «Je vais demander aux hommes et aux femmes de dire:« Avais-je beaucoup de travail à faire? Ouais. Mais nous nous sommes aussi disputés ce matin-là et je n'étais pas pressé de rentrer à la maison '', dit Bob. `` Il est fort probable que nous nous cachions dans ces choses parce qu'il y a un bouleversement ou une douleur inexprimé, ou quelque chose que nous ne voulons pas partager avec notre partenaire - et c'est révélateur. '' Cela vaut peut-être la peine de planifier un dîner sans appareil pour parler des choses.

9 Vous avez un cas de «je vous l'ai dit». couple perdu des directions carte voiture combats se disputer Getty Images

Si votre partenaire se trompe sur quelque chose et que votre tout premier instinct est de lancer un grand «je vous l'ai dit! dans son visage, ce n'est pas bon. «Vous n'obtenez pas assez d'affirmation au jour le jour», explique Bob. «Si votre partenaire vous affirme vraiment, vous n'avez pas besoin de lui frotter le visage comme ça. Ces combats peuvent construire des murs entre les partenaires, alors perdez le sarcasme et ayez une conversation honnête.

dix Vous vous battez pour savoir comment il fait «toujours» ou «jamais» quelque chose. couple faisant valoir les relations de mariage divorce Getty Images

Il peut être tentant de parler de manière absolue comme celle-ci, mais il est probablement assez rare que votre partenaire toujours ou jamais fait une chose particulière. «[Ces] combats découlent souvent d'un sentiment d'impuissance à ce que l'autre réponde à vos besoins ou répond à vos demandes», ont écrit les Wrights dans leur livre. `` À la minute où nous mettons les mots toujours ou jamais dans le combat, il est facile de dénigrer en versions de combats de premier ordre de `` je ne veux pas '', `` vous aussi. ''

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Onze Vous dites des mensonges blancs. femme, dire, mensonge, doigts croisés, mensonge, mariage Getty Images

Ou vous gardez de grands secrets. Quoi qu'il en soit, les combats qui impliquent des mensonges ou des promesses non tenues peuvent être un gros problème - même s'il ne s'agit pas d'énormes déceptions, comme des affaires. «Les couples ont tendance à se gérer», dit Judith. «Ils présenteront quelque chose d'une certaine manière. Ou dites: «J'attendrai qu'il soit de bonne humeur» ou «Je ne lui dirai que cette partie». Vous n'avez pas construit un sentiment de confiance ou un accord sur le fait que vous allez vraiment être des partenaires. Les meilleurs amis se disent tout.

Quand il s'agit de contre-vérités, grandes et petites, il est important de les affronter, car elles peuvent avoir des effets durables. «Nous voulons que notre partenaire nous voie d'une certaine manière et nous pensons:« S'il voit vraiment qui je suis ou ce que j'ai fait ou comment je me sens, il ne m'aimera plus. Nous essayons donc de garder ce personnage et nous ne voulons pas partager les parties les plus sombres de nous-mêmes », dit Judith. «C'est un problème dans les relations parce qu'alors votre partenaire peut dire:« Je t'aime »et vous pensez:« Vous ne m'aimeriez pas vraiment si vous saviez cela à propos de moi. C'est tellement dommageable pour l'intimité.

12 Vous devenez fou s'il dit: «Vous êtes comme votre mère». mère adulte fille parler lutte argumenter Galerie Stock

Nous avons tous des points communs avec nos parents, mais cela peut souvent être un sujet délicat. Et quand un partenaire souligne des similitudes dans un combat, ce n'est généralement pas dit comme un compliment. «Vous l'utilisez contre l'autre personne parce que, qu'elle détestait ce parent ou qu'elle vénère ce parent, elle a de solides affaires inachevées», dit Bob.

Judith explique le coup bas:. `` Cela montre que vous n'êtes pas vraiment capable de parler plus profondément de ce dont vous avez vraiment besoin, que vous voulez et que vous ressentez. C'est comme lancer une bombe plutôt que de vraiment laisser l'autre personne connaître les détails. Au lieu de cela, demandez-vous - ou demandez à votre partenaire - quel est le vrai problème?

13 Vous vous attendez à ce qu'il soit le même que lorsque vous sortiez couple éloigné lutte mariage divorce Getty Images

Le changement dans une relation peut être une bonne chose. Mais si un partenaire a l'impression d'être laissé dans la poussière, il peut se sentir trahi ou distancé. «Quand quelqu'un commence à grandir et à changer et que son partenaire est menacé, la personne décide de ne plus grandir et peut elle-même avoir peur du changement», dit Judith. «Les relations les plus heureuses et les plus saines sont celles où vous apportez plus de retour dans la relation. La clé, ajoute-t-elle, est de soutenir les efforts de chacun pour apprendre et grandir.

14 Vous êtes souvent gêné en public. femme embarrassée Getty Images

Lorsque votre partenaire laisse échapper quelque chose que vous aimeriez vraiment ne pas avoir, il existe de nombreuses façons différentes de le gérer. Vous pourriez lui poser des questions sur le commentaire plus tard en privé, ou vous pourriez l'accuser de vous humilier exprès. Bob dit que lorsque ce dernier devient la norme, un couple a cessé de s'autonomiser. Judith ajoute: `` Ce n'est pas que nous ne devrions pas pouvoir parler de choses, mais certains couples l'utilisent pour rabaisser leur partenaire, afin d'en faire un. C'est sale. Si quelque chose vous dérange, dites-le l'un à l'autre et n'utilisez pas le public pour faire valoir votre point de vue.

quinze Vous êtes toujours du côté de vos parents. mère fils adulte Getty Images

Le mélange de familles peut être une entreprise compliquée, parfois délicate. Dans Le cœur du combat , les Wright racontent l'histoire d'une cliente qui a consulté ses parents avant toute décision importante - les appelant souvent avant de donner à son mari les dernières nouvelles. C'est un signe d'immaturité, disent les médecins.

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«Il est temps d'arrêter de vous définir comme l'enfant de vos parents. Cela signifie que vous grandissez tous les deux et que vous prétendez: `` C'est ma femme, c'est mon homme, nous sommes une famille '', dit Judith. «C'est là que le lien doit être. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas visiter les familles, mais vous devez décider de vos propres valeurs, de la façon dont vous passez vos vacances, de vos traditions et de vos rituels en couple. C'est ce qui construit la relation. ''

Esquire Writer-at-Large Kate Storey est une rédactrice itinérante pour Esquire couvrant la culture, la politique et le style.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous