14 conseils de dentistes pour blanchir vos dents naturellement

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Lorsque vous considérez à quel point nous mettons nos dents, il n'est pas étonnant qu'elles puissent se tacher en cours de route. Nous avons demandé à certains meilleurs dentistes de partager leurs conseils simples pour blanchir vos dents sans avoir à s'asseoir sur leur chaise ...

MANGEZ VOTRE FAÇON POUR DES DENTS PLUS PROPRES

1) «Les fraises contiennent de l’acide malique, qui est un blanchissant naturel des dents. Cependant, ne gardez pas les fraises sur vos dents aussi longtemps que l’acide de fruit attaquera l’émail », conseille le Dr Mervyn Druian, du London Centre for Cosmetic Dentistry.

deux) «Les aliments fermes ou croquants sont connus pour aider à nettoyer les dents au fur et à mesure qu’elles sont consommées. Les pommes sont considérées comme la «brosse à dents de la nature» et constituent un excellent moyen de nettoyer les dents en déplacement. D'autres choix incluent les carottes crues, le céleri et le maïs soufflé. Tous ces aliments sont appelés aliments «détergents», car les bords rugueux agissent comme un nettoyant pour éliminer les bactéries des dents. Essayez de faire de ces derniers les derniers aliments que vous consommez dans votre repas si vous savez que vous ne pourrez pas vous brosser les dents juste après avoir mangé », explique le Dr Peta Leigh, Elleven Dental.

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3) 'Cela peut surprendre beaucoup, mais le fromage est également connu pour aider à maintenir des dents blanches en bonne santé', ajoute le Dr Leigh. «Bien que très engraissant, le fromage accélère la neutralisation de l’acide et la reminéralisation de l’émail. Moins de dommages à notre émail signifie moins de décolorations. De plus, le fromage est également riche en calcium, qui est connu pour renforcer les os et les dents. Pour une alternative plus saine, le lait et le yogourt agissent de la même manière que le fromage. »

4) «Tout ce qui tachera une chemise blanche tachera vos dents. Évitez donc les aliments noirs et buvez des boissons gazeuses avec une paille », déclare le Dr Uchenna Okoye, ambassadrice Oral-B et experte dentaire sur Channel 4’s 10 Years Younger.

5) «Mangez des aliments blancs: plus les aliments que vous mangez sont blancs, plus vos dents seront blanches», conseille le Dr Richard Marques de Wimpole St Dental. «Mangez du poulet, du riz et du poisson. Évitez les aliments pigmentés tels que la betterave, les myrtilles et les plats chinois / indiens à emporter (qui contiennent beaucoup de curcuma ou de colorants alimentaires). »

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6) «Le chewing-gum est également très bénéfique pour maintenir un sourire blanc», recommande le Dr Leigh. «Le chewing-gum aide à nettoyer les dents mécaniquement en éliminant les débris et stimule la production de salive, ce qui augmente la capacité de votre salive à neutraliser l’acide et à reminéraliser votre émail, renforçant ainsi les dents. Assurez-vous de choisir une gomme sans sucre et si elle a des propriétés blanchissantes, c'est encore mieux! »

AJUSTEZ VOTRE BROSSE

7) «Le fluorure est topique et doit donc être renouvelé fréquemment. Il est préférable de cracher plutôt que de rincer après le brossage des dents pour que le fluor reste plus longtemps dans la bouche. Ceci est particulièrement important pour la brosse de nuit afin que le fluorure puisse recouvrir vos dents pendant que vous dormez », explique le Dr Okoye.

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8) «Le bicarbonate de soude est un blanchissant naturel des dents et est inclus dans de nombreux dentifrices. Essayez de mélanger un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude avec de l'eau et appliquez-le sur les dents avec votre brosse à dents. Vous pouvez également ajouter le bicarbonate de soude à un dentifrice bon marché. Cela n'endommagera en aucun cas vos dents, mais les rendra progressivement plus blanches avec le temps », conseille le Dr Marques.

9) «Utilisez une brosse à dents électrique. Les brosses à dents électriques peuvent éliminer jusqu'à 70% plus de plaque dentaire que les brosses manuelles seules. Ils éliminent également plus de taches en vibrant ou en tournant plus efficacement », ajoute le Dr Marques.

LAVER LES BACTÉRIES

dix) «L’eau est non seulement essentielle pour le bien-être général, mais aussi pour une bonne santé bucco-dentaire. L'eau agit comme un nettoyant naturel et a le pouvoir d'éliminer les bactéries et les résidus laissés sur les dents après avoir mangé, alors assurez-vous de boire un verre d'eau après chaque repas », explique le Dr Leigh.

Onze) «Utilisez de l’eau chaude salée pour rincer. Cela aide à blanchir vos dents naturellement et prend soin de vos gencives. Mélangez une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède bouillie (refroidissez-la d'abord) et utilisez-la comme bain de bouche. Le sel est un antibactérien naturel qui agit en attaquant les parois cellulaires bactériennes », suggère le Dr Marques.

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12) «Utilisez de l’huile de noix de coco comme rince-bouche. Utilisez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco et faites couler dans la bouche aussi longtemps que vous le pouvez - le plus long sera le mieux, 15 minutes est le moment idéal », conseille le Dr Marques.

13) «La soie dentaire enlève une partie des taches entre les dents, ce qui rend votre sourire instantanément plus blanc. Essayez de passer la soie dentaire plusieurs fois par semaine car cela améliorera non seulement la santé de vos gencives, mais vous remarquerez également que votre sourire paraît plus brillant », recommande le Dr Leigh.

ASTUCE TRICHE

14) «Portez du rouge à lèvres rouge avec une nuance bleue pour rendre vos dents plus blanches», explique le Dr Druian.

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