12 meilleurs remèdes naturels approuvés par les médecins pour un mal de gorge

Tourné directement au-dessus de thé par citrons sur table Mur Jito / EyeEmGetty Images

Tout le monde connaît cette sensation irritante, irritante et douloureuse à avaler que nous connaissons comme maux de gorge . Certains épisodes de pharyngite (le terme plus technique pour la condition misérable) surviennent avec le rhume ou la grippe , tandis que d'autres sont seuls pour créer votre misère. Vous avez probablement plus de quelques astuces dans votre manche pour gérer une gorge serrée et irritée ( Soupe poulet et nouilles de maman , n'importe qui?) mais à quel stade faut-il prendre des médicaments?

Jonathan M. Lee, MD , professeur adjoint d'oto-rhino-laryngologie (étude des maladies de l'oreille, du nez et de la gorge) à la Perelman School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie, dit que vous devriez consulter votre médecin si votre mal de gorge dure plus d'une semaine. «D'autres signaux d'alarme potentiels incluent des difficultés à respirer ou à avaler, bave, difficulté à ouvrir la bouche, gonflement du visage, raideur de la nuque, [forte] fièvre, bosses persistantes dans le cou et enrouement prolongé.



Que vous souffriez d'un rhume ou lutter contre les allergies saisonnières , il y a un peu remèdes naturels éprouvés que vous pouvez essayer avant de vous présenter à la clinique la plus proche. Notre panel de médecins affirme que ces trucs et astuces peuvent vous aider à vous sentir mieux en un rien de temps. La meilleure partie? Vous en avez probablement déjà la plupart dans votre cuisine pour vous éviter de vous rendre à la pharmacie. Mieux encore, certains remèdes maison vous donnent de bonnes raisons de revisiter les joies de l'enfance. (Popsicles? Oui, s'il vous plaît!)



Publicité - Continuez à lire ci-dessous1 Chéri Remèdes contre les maux de gorge - Miel boonchai wedmakawandGetty Images

Quelques rechercher montre que chéri fonctionne mieux pour soulager les maux de gorge qu'un placebo et le dextrométhorphane, un médicament en vente libre courant. Non seulement il donne à la gorge un revêtement protecteur, mais il possède également des propriétés antibactériennes. «Le miel contient un composé qui est converti en peroxyde d'hydrogène en plus d'autres composés antimicrobiens», dit Caroline Roberts , M.D., directeur adjoint de résidence à Médecine familiale UNC . 'Cependant, les enfants de moins d'un an ne devraient pas recevoir de miel en raison d'un risque accru de botulisme.'

deux Nourriture surgelée Remèdes contre les maux de gorge - Popsicles LauriPattersonGetty Images

'C'est votre excuse pour avoir de la glace ,' dit Joseph Ladapo , M.D., Ph.D., professeur agrégé de médecine à la division de médecine interne générale et de recherche sur les services de santé au École de médecine David Geffen à UCLA . 'Tout ce qui est congelé - la glace elle-même, les sucettes glacées, le yogourt glacé - engourdit les tissus et les nerfs et réduit la douleur.' De plus, qui ne se sentirait pas un peu mieux après s'être offert une friandise?

3 Thés Remèdes contre les maux de gorge - Thé 5 secondesGetty Images

' Boissons chaudes peut être apaisant pour la gorge », dit Dana Neutze , M.D., Ph.D., professeur adjoint à Médecine familiale UNC . `` Il existe une petite quantité de preuves que les tisanes, y compris la racine de guimauve, la racine de réglisse et l'écorce interne d'orme, aident à soulager la douleur, mais la raison n'est pas connue. '' soutenu par la recherche celui qui combine les trois est Manteau de gorge Traditional Medicinals . Les thés au gingembre, à la sauge, au thym et à la camomille peuvent également valoir le coup.



4 Gargarisme d'eau salée Remèdes contre les maux de gorge - Eau salée Foodcollection RFGetty Images

Il y a une raison pour laquelle votre mère ou votre grand-mère vous a probablement dit de faire cela. «Un gargarisme d'eau salée aide à gonfler et à garder la bouche propre», dit Monika Jindal , M.D., médecin à Santé Denver . «La plupart des recettes suggèrent & frac14 à & frac12 cuillère à café de sel par tasse d'eau tiède. Il est totalement sûr (et facile pour le portefeuille) d’essayer plusieurs fois par jour pendant que vous avez mal.

5 Soupe au poulet Remèdes contre les maux de gorge - Soupe au poulet Westend61Getty Images

' Soupe au poulet est le remède à la maison le plus couramment prescrit pour les maux de gorge et les symptômes du rhume », explique le Dr Roberts,« et il existe en fait des données montrant qu'il agit en inhibant la migration des neutrophiles, les composants à l'intérieur de votre corps qui provoquent une inflammation de la gorge. Cependant, note-t-elle, la recherche n'a pas été effectuée sur des humains et la recette maison utilisée dans le étudier fonctionnait mieux que les types achetés en magasin.

6 Bouillon chaud Remèdes contre les maux de gorge - Bouillon de poulet Andrey ZhuravlevGetty Images

Si votre appétit a pratiquement disparu pendant votre rhume, un mal de gorge ne facilite pas la prise d'un repas. Une bonne alternative à un estomac vide est de siroter un bouillon chaud de toute sorte, dit Prianka Chawla, MD, médecin de soins primaires au Tufts Medical Center. Les variétés achetées en magasin peuvent être utilisées en un tournemain, et tout comme une tasse de thé chaude, le Dr Chawla dit que cela aidera à apaiser une gorge sèche tout en vous donnant un peu de nourriture entre les repas. Essayez de trouver variétés à faible teneur en sodium si possible!

7 Cataplasme de pommes de terre Remèdes contre les maux de gorge - Purée de pommes de terre David MarsdenGetty Images

Ne frappez pas ça tant que vous n’avez pas essayé. «Faites cuire les pommes de terre et écrasez-les, enveloppez-les soigneusement dans un chiffon pendant qu’elles sont chaudes, puis couvrez-les d’un deuxième chiffon», conseille Andreas Michalsen , M.D., Ph.D., auteur de La cure de nature . «Appliquez sur votre cou et partez quelques heures. Il fonctionne comme un coussin chauffant, stimulant la circulation dans la zone.

8 Ail Remèdes contre les maux de gorge - Ail Robert DalyGetty Images

«C’est mon remède personnel de choix, même s’il n’est pas populaire», déclare le Dr Neutze. 'Il n'y a pas beaucoup de preuves tangibles au-delà d'un petit étudier , mais on pense que l'allicine dans Ail possède des propriétés antimicrobiennes ».

9 Vinaigre de cidre de pomme Remèdes contre les maux de gorge - Vinaigre de cidre de pomme Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

David B. Feller, M.D. un professeur agrégé du département de santé communautaire et de médecine familiale du College of Medicine de l'Université de Floride, affirme qu'il n'y a pas de recherche définitive sur la façon dont le vinaigre de cidre de pomme parvient à lutter contre les maux de gorge. Mais il dit qu'il a remarqué que diluer ce puissant aliment de base dans l'eau et se gargariser peut réduire l'enflure et d'autres douleurs pour ses patients. Gardez-le à une cuillère à soupe ou moins ( c'est puissant, après tout! ) et mélangez-le dans une tasse d'eau tiède.

dix Suppléments Remèdes contre les maux de gorge - Suppléments Seksak Kerdkanno / EyeEmGetty Images

Vous devriez probablement discuter avec votre doc avant de commencer à prendre des suppléments , mais le Dr Roberts dit que des recherches soutiennent l’utilisation du zinc ou du sureau pour atténuer les symptômes. 'Un autre remède naturel qui a données montrant de bons avantages dans le traitement des maux de gorge, en particulier chez les enfants de moins de 6 ans, l'extrait de racine de Pelargonium sidoides », dit-elle. «Ceci est également appelé géranium sud-africain, et il a été constaté qu'il réduit à la fois la gravité et la durée d'un mal de gorge chez les enfants.

Onze Vicks VapoRub Remèdes contre les maux de gorge - Vicks VapoRub JaminwellGetty Images

Nous ne considérons généralement pas les produits grand public comme «naturels», mais la beauté de Vicks VapoRub - qui se trouve être un Bon joint de ménage star - est que cela fonctionne par voie topique. Lorsqu'elle est frottée sur la poitrine, le cou ou le dos, la pommade traditionnelle au camphre, au menthol et à l'eucalyptus peut temporairement soulager l'inconfort et vous aider à mieux respirer. De plus, il peut être utilisé sur des enfants aussi jeunes que deux ans, c'est donc un médicament de moins à prendre par voie orale.

12 Humidificateur Remèdes contre les maux de gorge - Humidificateur Sébastien GorczowskiGetty Images

Bien que les preuves anecdotiques abondent, il n'y a pas beaucoup de preuves tangibles pour montrer un humidificateur peut en fait soulager un mal de gorge. Cependant, cela ne fera probablement pas de mal d'essayer. On pense que l'air sec peut exacerber l'irritation de la gorge, mais un humidificateur ajoute de l'humidité à l'air, ce qui vous fait vous sentir plus à l'aise. Notre Good Housekeeping Institute aime le Humidificateur Honeywell à brume fraîche pour ses résultats rapides et nettoyage facile .

Monsieur le rédacteur Kaitlyn a commencé sa carrière en tant que journaliste au département de recherche de Real Simple et est devenue rédactrice en chef de la santé chez Family Circle avant de rejoindre l'équipe Hearst.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet et du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous