10 façons infaillibles de se mettre dans l'ambiance

lecture d Getty ImagesRegardons les choses en face, parfois vous n'êtes vraiment PAS d'humeur à aimer. Mais ce n'est pas parce que vous vous sentez assez éteint ces derniers temps que vous ne pouvez pas vous rallumer! En fait, accélérer votre moteur sexuel peut être aussi simple que de modifier votre alimentation, de changer de mauvaises habitudes, de vous coucher plus tôt ou de lire un livre racé - ou deux! Alors préparez-vous, mesdames. Voici les 10 meilleures façons de stimuler votre désir sexuel.Voir la galerie dixPhotos lecture d Getty Images unesur 10Stimulez votre cerveau et hellip

En ce qui concerne le désir sexuel d’une femme, il se peut qu’il n’y ait pas d’organe plus puissant que le cerveau. Il suffit de regarder le succès récent du film de strip-teaseur masculin Magic Mike ou l'érotique Cinquante nuances de gris trilogie, qui est censée sauver la vie sexuelle des gens dans tout le pays. Les femmes permettent enfin à leur esprit d'errer dans le pays imaginaire sans sentiment de culpabilité ou de honte. Et n'importe quelle femme peut vous dire qu'une fois que son esprit est déterminé à faire l'amour, le reste du corps suivra bientôt!

fille endormie Getty Images deuxsur 10Obtenez des Zzzz

Rien n'empêche votre vie amoureuse de se sentir plus fatigué. Demandez à n'importe quelle nouvelle mère et elle vous dira qu'une heure de sommeil est bien plus souhaitable qu'une heure de sexe, peu importe la façon dont vous la coupez! Si vous constatez que vous êtes trop fatigué pour faire du groove, il est temps de faire du sommeil une priorité. Il est recommandé à l’adulte moyen de dormir entre sept et neuf heures par nuit. Pour augmenter votre sommeil, les experts suggèrent de sortir la télévision de la chambre et d'éteindre votre téléphone portable la nuit, car ils peuvent être des distractions très tentantes. En outre, réduire votre consommation de caféine au cours de la journée peut vous permettre de vous détendre beaucoup plus rapidement. Une fois que vous commencez à rattraper vos zzzs, vous vous sentirez bien reposé et prêt à partir.

parler à votre gynocologue Getty Images 3sur 10Visitez votre gynéco

Si vous ressentez de l'inconfort pendant les rapports sexuels ou si vous n'avez tout simplement pas envie de vous occuper avec votre mari, prenez rendez-vous avec votre gynécologue pour voir s'il y a une raison médicale à cela. La ménopause, le déséquilibre hormonal, la dépression et même certains médicaments antiépileptiques et antidépresseurs peuvent avoir un impact sur la libido d’une femme. Heureusement, grâce à l'hormonothérapie, aux lubrifications et aux médicaments oraux et topiques, les médecins peuvent vous aider à stimuler votre mojo. Et ne soyez pas gêné de partager tous les détails avec votre médecin - elle a déjà tout entendu.

femme va se promener Getty Images 4sur 10Donnez du temps à «moi»

Entre le travail et votre famille, il y a de fortes chances que vous ayez très peu de temps pour faire les choses que vous aimez faire. Prendre du temps rien que pour vous-même est un excellent moyen de vous familiariser avec qui vous êtes vraiment. Pensez à vous inscrire à un cours d'art ou à vous promener le soir dans le quartier. Quoi que vous choisissiez, le but est de faire quelque chose uniquement pour votre plaisir, ce qui vous rappellera bien d'autres plaisirs que vous manquez.

lavande Getty Images 5sur 10Sentez l'amour

Certains arômes sont connus pour stimuler l'excitation féminine, alors pourquoi ne pas faire bon usage de votre odorat? D'après son livre, Sexe parfumé , Dr Alan Hirsch, directeur neurologique de la Fondation de recherche et de traitement sur l'odeur et le goût à Chicago, conclut que l'odeur de lavande, de tarte à la citrouille et de réglisse peut aider à augmenter le flux sanguin vers la région génitale. Qui savait que se mettre dans l'ambiance pour une chaude nuit d'amour pouvait être aussi simple que d'allumer une bougie parfumée et de manger une part de tarte?

cours de zumba iStock 6sur 10Secoue-le, bébé

Ce n'est pas parce que votre libido a été faible qu'elle doit le rester pour toujours. Prendre un cours de Zumba peut être le moyen idéal pour secouer votre mojo stagnant. L'exercice libère de la testostérone, ce qui augmente le désir sexuel. En choisissant un programme d'exercice amusant, comme la Zumba, vous êtes plus susceptible de profiter de l'entraînement et donc plus susceptible d'y revenir régulièrement. Un bonus supplémentaire est que tous ces mouvements de danse sensuels d'inspiration latine vous aideront à vous sentir comme une sirène sexuelle en un rien de temps!

Sandwich au beurre d Getty Images septsur 10Changez votre alimentation

Vous avez déjà entendu dire que vous pouvez manger sainement à votre façon, mais vous ne savez peut-être pas que vous pouvez aussi manger à votre façon sexy. Les aliments comme les bananes, le beurre de cacahuète et le miel contiennent de la vitamine B, qui aide à donner à votre libido un coup de pouce naturel. Le céleri (oui, le céleri!) Peut également vous aider à démarrer, car il contient de l'androstérone, une hormone censée favoriser l'attraction féminine. La prochaine fois que vous aurez besoin d'une collation à midi, essayez une friandise savoureuse comme une tige de céleri remplie de beurre d'arachide ou des toasts avec du beurre d'arachide et des tranches de bananes. Vous pourriez vous retrouver avec plus qu'un ventre satisfait

calendrier Getty Images 8sur 10Apprenez à connaître votre cycle

Saviez-vous que le sexe peut être plus agréable pendant certains jours du mois? Sinon, vous voudrez peut-être saisir votre calendrier et porter une attention particulière à celui-ci! Les jours un à quatorze de votre cycle menstruel sont des jours optimaux pour faire l'amour, car une femme connaît une poussée de testostérone, ce qui lui permet de s'exciter et d'atteindre son apogée beaucoup plus facilement. De plus, pendant les jours 24 à 28, une femme aurait une libido accrue en raison des terminaisons nerveuses qui sont stimulées par l'épaississement de la muqueuse utérine, ce qui signifie que vous pouvez réellement prédire les meilleurs jours pour être occupé!

Boutons de cigarette Getty Images 9sur 10Kick Bad Habits à la bordure

Comme si vous n’aviez pas déjà assez de raisons de jeter ce paquet de cigarettes à la poubelle, il s’avère que fumer peut en fait nuire à votre vie sexuelle. Les cigarettes sont connues pour rétrécir les vaisseaux sanguins, ce qui rend d'autant plus difficile le flux sanguin vers votre région génitale (sans parler du reste de votre corps), ce qui est crucial pour la stimulation sexuelle. Et bien que vous puissiez penser que le vin est souvent la clé d'une rencontre amoureuse, trop d'alcool peut en fait freiner considérablement votre libido, car il s'agit d'un dépresseur connu. N'hésitez pas à prendre un verre de temps en temps, mais n'oubliez pas qu'en matière de consommation d'alcool, la modération est la clé.

regarder dans le miroir Getty Images dixsur 10Acceptez-vous

Et si vous n’êtes pas de taille 4? De nombreuses femmes restent coincées sur le fait qu'elles ne sont plus aussi jeunes qu'avant ou aussi minces qu'elles le souhaiteraient et évitent en fin de compte les relations sexuelles qui les rendent vulnérables face à leur apparence. Mettez ces pensées négatives de côté et ne laissez pas la conscience de soi vous empêcher de profiter de votre vie. La confiance sexuelle n'est que cela - la confiance. Il est temps de réaliser que vous méritez du plaisir, même si vous ne pouvez pas rentrer dans votre jean skinny. Après tout, Marilyn Monroe n'était pas de taille 0, et elle était aussi sexy que possible!

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