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10 meilleurs livres de cuisine Keto pour un style de vie faible en glucides

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Si vous êtes à la recherche d'un nouveau régime alimentaire pour perdre du poids, vous avez peut-être entendu le buzz le régime céto . De nombreuses célébrités, dont Kourtney Kardashian, ne jurent que par sa capacité à aider les adeptes à perdre du poids rapidement. Alors que les nutritionnistes restent sceptiques quant à sa bienfaits pour la santé à long terme , beaucoup de gens aiment le céto parce qu'il vous permet de manger de la viande, des produits laitiers, des œufs et des légumes délicieux tout en évitant les glucides et le sucre.

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Ceux qui suivent un régime céto mangent principalement des graisses, des quantités limitées de protéines et presque pas de glucides (dites au revoir à la corbeille à pain, fam). Les aliments acceptables comprennent la viande, les fruits de mer, les œufs, les légumes qui poussent au-dessus du sol, les noix et les graines, les graisses et les huiles et certains produits laitiers. Les non-nos incluent les fruits, les céréales et les amidons, les légumineuses et les haricots, les desserts, les boissons sucrées, les produits laitiers faibles en gras et les sauces sucrées. La plupart des régimes conseillent également à ses adeptes de s'en tenir à l'eau et d'éviter les sodas diététiques, même s'ils sont artificiellement sucrés.

Si tout cela semble compliqué, ne vous inquiétez pas. Certains de vos auteurs de livres de cuisine préférés ont également développé des recettes pour votre plus grand plaisir. Ils viennent également dans une gamme de styles et de niveaux de difficulté. Nous avons trouvé le meilleur livre de cuisine céto pour vous, que vous soyez un chef inconditionnel ou un novice en cuisine.

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Ce livre essentiel n'est pas seulement un livre de cuisine, c'est la bible d'un régime céto. Comprenant un guide sur la façon de commencer, des listes de courses, des conseils de préparation, un plan de repas de 14 jours et bien sûr quelques recettes succulentes, ce livre de cuisine céto vous aidera à démarrer votre voyage céto . Si vous n'achetez qu'un seul livre de cuisine céto, faites-en celui-ci.

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Cuisiniers à la maison occupés, avons-nous le livre de cuisine sur le régime céto pour vous. Ce magnifique livre de cuisine contient 125 recettes rapides et faciles qui utilisent des ingrédients que vous avez peut-être même déjà dans votre garde-manger. Beaucoup incluent également des conseils de personnalisation afin que vous puissiez modifier les recettes en fonction des goûts de votre famille.

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Avec plus de 550 recettes, ce livre de cuisine a probablement une recette pour à peu près toutes les envies que vous pourriez avoir. Et comme il est destiné aux débutants, vous pouvez être sûr de le prendre même si vous n'êtes pas un expert en cuisine.

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De la femme derrière le site Web populaire Poursuite saine vient ce livre de cuisine complet qui contient de nombreux conseils et toute la philosophie derrière la vie céto. Si vous n'êtes pas convaincu que le régime est fait pour vous, Vogel peut vous aider à y parvenir. De plus, ce livre comprend une liste de cinq plans de repas à suivre, si vous voulez que quelqu'un d'autre prenne les rênes.

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Si vous vous demandez si le régime céto vous convient, notre Plan de repas Keto de 14 jours , examiné par les experts du Good Housekeeping Institute, offre une délicieuse façon de plonger. Le guide complet explique les principes de base de la cétose, ainsi que les pièges courants des régimes alimentaires céto. En plus d'une liste de courses détaillée, la pièce de résistance, ce sont plus de 30 délicieuses recettes et collations (bombes de gâteau au fromage à la noix de coco et à la lime, n'importe qui?).

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Suzanne Ryan a perdu plus de 100 livres en un an à peine après avoir découvert le régime, et elle partage son approche simple et équilibrée dans ce livre de cuisine et guide zen. Il comprend non seulement un plan de repas de 30 jours, une liste de courses et plus de 100 recettes, mais aussi des réflexions sur ce que signifie devenir céto et comment elle a développé sa propre approche plus saine de la nourriture et d'aimer son corps.

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Pour ceux qui ne veulent pas gâcher toute la cuisine lors de la préparation du dîner, ces plats uniques réduiront au minimum les querelles liées aux tâches ménagères. Avec des recettes faciles à suivre pour poêle, plaque de cuisson et plats mijotés , vous pouvez avoir le dîner prêt en 45 minutes ou moins et vous n'aurez pas à passer toute la nuit à nettoyer après eux.

SuivantVous avez définitivement oublié que ces acteurs étaient sur `` SNL '' Publicité - Continuez à lire ci-dessous Rédacteur en chef Lizz Schumer est la rédactrice en chef de Good Housekeeping et contribue également à la Journée de la femme et à la prévention, couvrant les animaux de compagnie, la culture, le mode de vie, les livres et les divertissements.Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io