10 meilleurs livres de cuisine Keto pour un style de vie faible en glucides
Amazone Si vous êtes à la recherche d'un nouveau régime alimentaire pour perdre du poids, vous avez peut-être entendu le buzz le régime céto . De nombreuses célébrités, dont Kourtney Kardashian, ne jurent que par sa capacité à aider les adeptes à perdre du poids rapidement. Alors que les nutritionnistes restent sceptiques quant à sa bienfaits pour la santé à long terme , beaucoup de gens aiment le céto parce qu'il vous permet de manger de la viande, des produits laitiers, des œufs et des légumes délicieux tout en évitant les glucides et le sucre.
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Ceux qui suivent un régime céto mangent principalement des graisses, des quantités limitées de protéines et presque pas de glucides (dites au revoir à la corbeille à pain, fam). Les aliments acceptables comprennent la viande, les fruits de mer, les œufs, les légumes qui poussent au-dessus du sol, les noix et les graines, les graisses et les huiles et certains produits laitiers. Les non-nos incluent les fruits, les céréales et les amidons, les légumineuses et les haricots, les desserts, les boissons sucrées, les produits laitiers faibles en gras et les sauces sucrées. La plupart des régimes conseillent également à ses adeptes de s'en tenir à l'eau et d'éviter les sodas diététiques, même s'ils sont artificiellement sucrés.
Si tout cela semble compliqué, ne vous inquiétez pas. Certains de vos auteurs de livres de cuisine préférés ont également développé des recettes pour votre plus grand plaisir. Ils viennent également dans une gamme de styles et de niveaux de difficulté. Nous avons trouvé le meilleur livre de cuisine céto pour vous, que vous soyez un chef inconditionnel ou un novice en cuisine.
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